肝臓に負担がかかっているという警告サインです。できるだけ早く肝臓を解毒する必要があります。

GĐXH - 肝臓は過負荷になりやすい臓器であり、そのため毒素やダメージを受けやすいです。肝臓の解毒が行われると、患者さんはより健康になり、精神状態も改善し、睡眠も良くなります。

肝負荷の兆候、つまり肝臓解毒の警告サインは、しばしば静かに現れ、はっきりとせず、他の病気と混同されやすいものです。特に旧正月以降は、多くの方が肝負荷の兆候を訴えて来院されます。原因としては、多量の飲酒、高カロリー食品の摂取、有害な脂肪による肝臓への脂肪蓄積、肝臓への圧力増加、そして肝臓損傷などが挙げられます。

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医療専門家によると、脂肪肝は肝硬変や肝瘢痕の形成に寄与します。長期的には、形成された瘢痕組織が永続的な肝障害を引き起こすリスクがあります。そのため、身体の異常な兆候に注意を払い、病気を早期発見・早期治療することが重要です。

主な原因は、フリーラジカルの過剰により免疫力が弱まり、血管壁や組織、臓器の炎症や代謝障害が増加し、インスリン抵抗性や動脈硬化が起こり、臓器や組織の微小循環障害につながることです...

肝臓への負担を軽減するためには、適度な運動、活動的な生活、健康的な食事、十分な睡眠などが必要です。

肝臓過負荷の兆候、肝臓の解毒の必要性

消化器疾患

肝臓は食物の消化を助けるために胆汁を分泌します。肝臓の損傷は、食欲不振、膨満感、消化不良、さらには重度の腹痛、吐き気、下痢、便秘などの症状を引き起こします。これらの状態が長引くと、体の機能が低下し、衰弱につながります。

右季肋部の痛み

右季肋部、または右脇腹は、肋骨のすぐ下にある腹部の右側部分です。肝臓を含む多くの重要な内臓がここに集中しています。右季肋部の痛みは、肝疾患によって引き起こされることがあります。

疲れている、眠れない

慢性疲労は、身体、特に肝疾患の兆候です。メラトニンは、体をリラックスさせ、眠気を誘発するホルモンです。肝疾患のある人は、メラニン代謝の変化を経験することが多く、集中力の低下、眠気、倦怠感につながります。

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皮膚の問題

肝機能が低下すると、ビリルビンの排泄量が減少し、黄疸や黄色目現象を引き起こします。通常、強膜（白目の部分）は白色ですが、血液中のビリルビン濃度が上昇すると、皮膚や結膜が黄色に変わります。

旧正月後に安全に肝臓を解毒する方法

肝臓は食事を通して驚くべき再生能力を持っています。肝臓への負担を軽減するために、食事に取り入れられる食品は数多くあります。

- コーヒーの代わりに緑茶を飲みましょう。緑茶にはカテキンが豊富に含まれており、強力な抗酸化物質で肝機能を促進し、肝臓に危険な脂肪が蓄積するのを防ぎます。

- ターメリックを加えましょう。ターメリックにはクルクミンが豊富に含まれており、肝臓の損傷を防ぎ、新しい肝細胞の再生を促します。また、ターメリックは食物に含まれる脂肪の分解に必要な胆汁の生成を促進する効果もあります。

- 抗酸化物質と葉酸が豊富に含まれており、解毒作用のあるビーツを加えましょう。また、肝細胞の再生を促進するベタキサンチンとベタシアニンも含まれています。

- アボカドの摂取量を増やしましょう。アボカドには良質な脂肪が多く含まれており、グルタチオンも豊富に含まれています。グルタチオンとは肝臓を強化する究極の抗酸化物質で、肝臓の損傷を防ぎ、解毒を助けます。

- ケール、キャベツなどのアブラナ科の野菜を増やしましょう。これらの野菜は肝臓に非常に有益な「貴重な薬用植物」と考えられています。

出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/dau-hieu-canh-bao-gan-cua-ban-dang-qua-tai-can-thai-doc-gan-cang-som-cang-tot-17225021115052402.htm