3 risques rénaux auxquels les personnes âgées doivent prêter une attention particulière

Avec l'âge, la fonction rénale peut décliner. Étonnamment, ce déclin se développe souvent lentement et sans symptômes évidents.

Mme Fiona Loud, experte au Royaume-Uni, a soulevé trois problèmes rénaux courants chez les personnes âgées et a en même temps donné des conseils pratiques sur la manière de protéger la santé rénale à mesure que nous vieillissons, selon The Irish News US (Royaume-Uni).

Maladie rénale chronique (MRC)

Bien que l'insuffisance rénale chronique puisse survivre à tout âge, elle est plus fréquente chez les personnes de plus de 60 ans. Cela s'explique en partie par le déclin de la fonction rénale avec l'âge. Ce déclin est normal avec le vieillissement, mais il se produit à des rythmes différents selon les personnes.

« Les reins filtrent le sang tout au long de la journée, contribuant ainsi à réguler la tension artérielle, à soutenir la santé osseuse et à favoriser la production de globules rouges. Mais comme la plupart des autres fonctions corporelles, la fonction rénale diminue progressivement avec l'âge », explique Loud.

Et mesurez que nous vieillissons, la fonction rénale diminue.

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Le diabète et l'hypertension artérielle sont les causes les plus fréquentes d'insuffisance rénale chronique. Si vous souffrez de l'une ou de l'autre de ces affections, elles peuvent, avec le temps, exercer une pression supplémentaire sur les vaisseaux sanguins de vos reins, entraînant une détérioration de la fonction rénale.

« L'insuffisance rénale est souvent qualifiée de maladie silencieuse, car les symptômes sont souvent discrets aux premiers stades. Les deux symptômes les plus courants qui apparaissent progressivement sont la fatigue et l'essoufflement, mais ils peuvent aussi être le symptôme d'autres maladies », a souligné Loud.

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Selon l'expert Loud, les personnes âgées sont plus susceptibles de souffrir de lésions rénales aiguës et chroniques que les personnes plus jeunes.

L'insuffisance rénale aiguë se caractérise par une dégradation rapide de la fonction rénale. Elle peut toucher n'importe qui, mais est plus fréquente chez les groupes vulnérables comme les nourrissons, les jeunes enfants ou les personnes de plus de 65 ans, et s'accompagne souvent d'autres complications.

« Une infection ou une douleur persistante à l'estomac peut également provoquer une lésion rénale aiguë », explique Loud.

Lésions rénales dues aux médicaments

L'utilisation à long terme d'anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) peut avoir un effet négatif sur les rênes.

Des doses élevées d'AINS peuvent être nocives pour les reins. Les personnes souffrant d'insuffisance rénale, de maladie cardiaque ou d'hypertension artérielle doivent éviter d'utiliser des AINS, sauf avis contraire de leur médecin.

Conseils pour garder vos reins en bonne santé en vieillissant

Voici quelques conseils pour garder vos reins en bonne santé en vieillissant :

Restez hydraté : L'eau aide vos reins à éliminer les déchets, prévenant ainsi la formation de cristaux et de calculs nocifs. « Restez hydraté et surveillez la couleur de votre urine. Si elle est claire, c'est bon, mais si elle est foncée, c'est généralement le signe que vous ne buvez pas assez d'eau », explique Loud.

L'eau aide les rênes à éliminer les déchets, correspondant ainsi à la formation de cristaux et de calculs nocifs pour les rênes.

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Contrôles réguliers : Les personnes diabétiques ou hypertendues devraient faire contrôler leurs rênes chaque année. Même sans ces deux pathologies, si votre santé rénale vous préoccupe, vous pouvez consulter votre médecin et faire effectuer les examens nécessaires.

Parlez à votre médecin des médicaments : Outre les médicaments non stéroïdiens, certains antibiotiques sont nocifs pour les reins. Par conséquent, les personnes atteintes d'insuffisance rénale chronique doivent consulter leur médecin pour s'assurer que les médicaments prescrits sont appropriés.

Adoptez une alimentation équilibrée : une alimentation équilibrée peut aider à maintenir une tension artérielle et un taux de cholestérol sain.

Les gens devraient manger plus de légumes et d'aliments qui sont bons pour le système cardiovasculaire, car « prendre soin de la santé cardiaque, c'est aussi prendre soin de la santé des reins », selon l'expert Loud.

De plus, le sel sollicite davantage les rênes, ce qui peut augmenter progressivement la pression sur ces derniers. Un régime pauvre en sel est donc recommandé.

Activité physique : Rester physiquement actif est important pour maintenir la santé des reins, aidant à contrôler les facteurs de risque associés aux maladies rénales, telles que les maladies cardiaques, l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie et le diabète.

Source : https://thanhnien.vn/3-nguy-co-ve-than-ma-nguoi-lon-tuoi-can-dac-biet-luu-y-185250705233426045.htm