Nouvelle journée avec des nouvelles sur la santé : des symptômes indiquant une surcharge rénale

Les symptômes indiquant que les reins travaillent trop dur et doivent être vérifiés sont l'une des principales informations sur Thanh Nien Online qui vous parviennent dans New Day avec des nouvelles sur la santé aujourd'hui, le 30 juin.

En commençant la journée avec des nouvelles sur la santé, les lecteurs peuvent également lire d'autres articles : Les secrets d'un intestin plus sain ; 5 types de plantes rouges extrêmement bonnes pour les personnes souffrant de maladies cardiaques ; Que se passe-t-il avec la glycémie lorsqu'on mange des mangues tous les jours ?...

Symptômes indiquant que les reins fonctionnent en surcharge et doivent être vérifiés

Les reins sont surchargés lorsqu'ils doivent travailler trop dur pour filtrer le sang, éliminer les déchets et équilibrer l'eau et les électrolytes. Une surcharge prolongée entraîne des lésions et une perte de la fonction rénale.

Les signes d’avertissement silencieux indiquant que vos reins travaillent trop dur comprennent :

Modifications des habitudes mictionnelles. L'un des premiers signes de cette affection est une modification de la miction, notamment de sa fréquence, de sa couleur et de la sensation ressentie. Les personnes atteintes remarquent qu'elles urinent davantage la nuit, ont un jet d'urine faible ou, au contraire, urinent moins, ont une urine trouble et produisent beaucoup de mousse, selon le site web médical Medical News Today (Royaume-Uni).

Des nausées, des ballonnements et une perte d’appétit peuvent être des signes d’une altération de la fonction rénale.

PHOTO : AI

En effet, lorsque les reins sont défaillants, leur capacité à filtrer le sang et à réguler l'eau dans l'organisme est perturbée. La quantité d'urine peut varier de manière imprévisible. Une production excessive d'urine est due à une mauvaise réabsorption de l'eau par les reins, tandis qu'une production insuffisante d'urine est due à une filtration glomérulaire réduite.

Si ces signes inhabituels durent plus de quelques jours, en particulier s’ils s’accompagnent de sang dans les urines ou d’urines mousseuses, consultez votre médecin pour des tests d’urine et de la fonction rénale.

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Le secret d'un intestin plus sain

Lorsqu’il s’agit d’améliorer la santé intestinale, de nombreuses personnes pensent immédiatement à prendre des suppléments probiotiques ou à boire des boissons fermentées.

Il existe cependant un moyen simple, accessible et tout aussi efficace de prendre soin du système digestif, qui consiste à faire de l'exercice régulièrement, selon la page santé Santé.

« L'intestin est un organe qui peut être entraîné, comme le cœur, les poumons ou les muscles. Et la meilleure façon de le stimuler est de faire de l'exercice », a déclaré le nutritionniste australien John Hawley.

Le corps humain contient des milliards de micro-organismes vivant dans le système digestif, également connu sous le nom de microbiote intestinal.

L'intestin est un organe qui peut être entraîné, tout comme le cœur, les poumons ou d'autres muscles. Et la meilleure façon de l'entraîner est de faire de l'exercice.

ILLUSTRATION : IA

Ce microbiome joue un rôle essentiel dans la santé globale, en aidant à la digestion et à la régulation du métabolisme, en renforçant le système immunitaire et en prévenant de nombreuses maladies.

Un microbiome diversifié et sain peut aider à réduire l’inflammation, à améliorer la fonction digestive et même à contribuer à la prévention de certaines maladies dangereuses.

L’exercice régulier est l’un des facteurs qui aident à maintenir l’équilibre et la diversité de ce microbiome.

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5 types de plantes rouges sont extrêmement bénéfiques pour les personnes souffrant de maladies cardiaques

Certaines plantes rouges sont non seulement belles à regarder, mais leurs bienfaits pour la santé cardiaque sont scientifiquement prouvés. Elles contiennent des composés biologiques qui peuvent réduire la tension artérielle et prévenir l'athérosclérose.

Les plantes rouges, scientifiquement prouvées comme étant très bonnes pour les personnes souffrant de maladies cardiaques, comprennent :

Tomates . Nombreux sont ceux qui n'apprécient pas le goût des tomates. Pourtant, cette plante est riche en lycopène, un antioxydant qui a pour effet de réduire le « mauvais » cholestérol LDL et d'augmenter le « bon » cholestérol HDL, améliorant ainsi la santé cardiovasculaire, selon le site web Healthline (États-Unis).

Une autre étude clinique publiée dans le British Journal of Nutrition a révélé que les personnes qui mangeaient beaucoup de tomates et de produits à base de tomates avaient un risque significativement plus faible de maladie cardiaque que celles qui en mangeaient moins.

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De plus, le lundi 30 juin, de nombreux autres articles d'actualité santé seront publiés.

Nouvelle journée avec des nouvelles sur la santé, je vous souhaite une semaine de bonne santé, de joie et de travail efficace.

Source : https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-trieu-chung-canh-bao-than-dang-qua-tai-185250620092209265.htm