Напитки, которые эффективно помогают облегчить боль в горле

Диетолог Эми Горин (работающая в США) сообщила, что людям с болью в горле следует отдавать предпочтение теплой воде, поскольку она оказывает успокаивающее действие, а также уменьшает неприятную жгучую боль в горле, сообщает новостной сайт Insider.

Женщина-эксперт также рекомендует пить теплые напитки, чтобы облегчить боль в горле во время болезни.

1. Лимон и мед

Теплая лимонная вода содержит большое количество витамина С, который может укрепить вашу иммунную систему и помочь вам быстро справиться с простудой.

Добавление меда в лимонную воду может помочь в лечении боли в горле и кашля.

Добавление меда в лимонную воду также может помочь в лечении боли в горле и кашля. Исследование 2017 года также показало, что мед может ускорить процесс выздоровления от боли в горле благодаря своим противовоспалительным и антибактериальным свойствам.

2. Ромашковый чай

Ромашковый чай не только успокаивает и помогает хорошо спать, но и эффективно снимает боль в горле. Он также помогает укрепить иммунную систему и быстрее восстанавливаться после болезни.

3. Имбирный чай

Наряду с ромашковым чаем, имбирный чай также может эффективно помочь успокоить боль в горле. Фактически, исследование, опубликованное в 2013 году, показало, что свежий экстракт имбиря, смешанный с теплой водой, может помочь улучшить здоровье дыхательных путей.

По словам Горина, некоторые научные данные свидетельствуют о том, что имбирный чай может помочь успокоить боль и заложенность горла во время болезни.

4. Теплый суп

Любой теплый суп, особенно тот, в состав которого входят как белки, так и овощи, — отличный способ успокоить боль в горле и обеспечить организм важными питательными веществами, которые помогут вам выздороветь.

Эксперт Горин отметил, что употребление теплого супа из костей с куриной грудкой, тофу или овощами также является хорошим выбором для обеспечения пациентов достаточным количеством питательных веществ при плохом аппетите.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/thuc-uong-giup-xoa-diu-con-dau-hong-hieu-qua-18523061516414726.htm