Доктор дает вам хорошие советы!

Сильно кашляете по ночам? Попробуйте эти эффективные домашние средства для облегчения.

Люди часто болеют простудой и гриппом при перемене погоды. Простуда и грипп неизбежно сопровождаются болью в горле и кашлем. Однако даже после того, как простуда проходит, у многих людей сохраняется непрекращающийся ночной кашель. Иногда кашель становится настолько сильным, что невозможно спать.

Вот несколько советов от врачей, которые помогут вам избежать ночного кашля. Эффективные домашние средства для облегчения ночного кашля.

Иногда кашель мешает вам спать.

Пейте теплую лимонную воду

Лимонный сок обладает противовоспалительными свойствами. Доктор Касуси утверждает, что добавление небольшого количества лимона в тёплую воду может помочь облегчить кашель, если у вас нет рефлюкса.

Пейте имбирную воду

Имбирь — эффективное средство от кашля благодаря своим противовоспалительным свойствам. Жевание имбиря помогает облегчить кашель. Чтобы облегчить ночной кашель, добавьте немного нарезанного или измельченного имбиря в стакан теплой воды. Можно также добавить мед или лимонный сок. Это поможет облегчить сухой кашель.

Пей мед

Доктор Лиана Касуси, врач-консультант из Австралии, советует: «Употребление 1-2 чайных ложек мёда перед сном может помочь разжижить слизь в горле. Можно размешать 2 чайные ложки мёда в тёплой воде и выпить. Однако помните, что ни в коем случае нельзя давать мёд детям младше года», — сообщает сайт новостей о здоровье Healthline .

Вы можете размешать 2 чайные ложки меда в теплой воде и выпить ее, чтобы разжижить слизь в горле.

Пейте чай с лакрицей

Корень солодки также эффективен при лечении кашля. Корень солодки обладает противовирусными и антибактериальными свойствами, что может значительно облегчить дискомфорт в горле. Чай из корня солодки поможет облегчить боль в горле и уменьшить кашель.

Эфирное масло эвкалипта

Чтобы облегчить кашель, вдыхайте пар с несколькими каплями эвкалиптового масла, добавленными в горячую воду. Вдыхание пара с эвкалиптовым маслом, особенно на ночь, может помочь облегчить сухой кашель. Можно также втирать масло в горло и грудь.

Полоскать горло теплой соленой водой

Полоскание горла тёплой солёной водой может помочь очистить дыхательные пути и предотвратить кашель, вызванный астмой, аллергией и инфекциями. Разведите половину чайной ложки соли в 1 стакане (240 мл) тёплой воды, сообщает Healthline.

Источник: https://thanhnien.vn/ho-dem-bac-si-chi-meo-hay-cho-ban-185250228170132468.htm