«Новое исследование показало, что ежедневное употребление чая или кофе может помочь снизить риск рака головы и шеи». Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше этой статьи!
Начиная день с новостей о здоровье , читатели также могут прочитать больше статей: Врачи дают хорошие советы по лечению ночного кашля; Как избежать сотрясения тазобедренного сустава при беге трусцой?; Фрукты с высоким содержанием магния...
Исследования показывают, что привычка пить кофе и чай по утрам помогает предотвратить рак
Регулярное употребление чая и кофе не просто обеспечивает вас кофеином, необходимым для бодрости. Исследования показывают, что эти два напитка могут помочь снизить риск многих видов рака.
Недавнее исследование экспертов из Университета Юты (США) показало, что ежедневное употребление чая или кофе помогает снизить риск развития рака головы и шеи.
Употребление кофе и чая может помочь предотвратить рак головы и шеи
Рак головы и шеи включает рак полости рта, глотки, носа и слюнных желез. Фактически, рак головы и шеи является седьмым по распространенности раком в мире. В исследовании ученые проанализировали данные более 9500 человек с раком головы и шеи и 16000 здоровых людей. Данные были собраны из 14 различных исследований.
Анализ показал, что употребление четырех чашек кофе в день может снизить риск рака головы и шеи на 17%. Из них риск рака полости рта снижается на 30%, а рака носоглотки — на 22%. Употребление трех-четырех чашек кофе в день снижает риск рака гортаноглотки, который возникает в нижней части горла, на 41%.
Чай также полезен для профилактики рака. В частности, регулярное употребление чая снижает риск рака гортаноглотки на 29%. Однако употребление более 1 чашки чая в день увеличит риск рака носоглотки на 38%. Следующий контент этой статьи будет на странице здоровья 1 марта .
Ночной кашель: доктор дает вам полезные советы!
Вы сильно кашляете ночью? Попробуйте эти эффективные домашние средства, чтобы получить облегчение.
Люди часто болеют простудой и гриппом, когда меняется погода. Простуда и грипп неизбежно сопровождаются болью в горле и кашлем. Однако даже после того, как простуда прошла, у многих людей по ночам сохраняется постоянный кашель. Иногда кашель становится настолько сильным, что вы не можете спать.
Вот несколько советов от врачей, которые помогут вам избежать кашля ночью. Эффективные домашние средства для облегчения кашля ночью.
Иногда кашель мешает вам спать.
Пейте теплую лимонную воду. Лимонная вода обладает противовоспалительными свойствами. Доктор Касуси говорит, что добавление небольшого количества лимона в теплую воду и ее употребление может помочь облегчить кашель, если у вас нет кислотного рефлюкса.
Пейте имбирную воду. Имбирь — эффективное растение от кашля благодаря своим противовоспалительным свойствам. Жевание имбиря может помочь облегчить кашель. Чтобы облегчить ночной кашель, добавьте немного измельченного или порошкообразного имбиря в стакан теплой воды. Вы также можете добавить мед или лимонный сок. Это поможет облегчить сухой кашель.
Пейте мед. Доктор Лиана Касуси, врач-консультант, работающий в Австралии, советует: употребление 1-2 чайных ложек меда перед сном может помочь разжижить слизь в горле. Вы можете смешать 2 чайные ложки меда с теплой водой и выпить. Но помните, что никогда не следует давать мед детям младше 1 года. Следующий контент этой статьи будет на странице о здоровье 1 марта.
Как избежать сотрясения бедра во время бега?
Если вы регулярно занимаетесь бегом, скорее всего, вы сталкивались с шоком бедра. Эта острая боль, часто ощущаемая в животе, не имеет известной причины, но есть способы ее избежать.
Ученый-прикладной спорт Джонатан Робинсон из Университета Бата (Великобритания) рассказал газете: Независимо , что шок бедра является «одной из тех ситуаций, где нет однозначного ответа». Однако несколько исследований показали, что повторяющиеся движения туловища с высокой интенсивностью разгибания могут повлиять на диафрагмальный нерв.
Ограниченный приток крови к диафрагме, сдавливание артерий, растяжение связок, раздражение нервов и боли в животе, по-видимому, встречаются у пешеходов и велосипедистов реже, чем у бегунов.
Не ешьте слишком много, чтобы уменьшить сотрясение бедер во время бега.
Хотя причина до сих пор не ясна, Джонатан Робинсон по-прежнему утверждает, что время приема пищи определяет состояние шока при беге.
Он советует вам не есть слишком много хотя бы за два часа до пробежки и ограничить потребление продуктов с высоким содержанием простых сахаров, что поможет снизить нагрузку на бедра.
Кроме того, достаточное количество воды, питье понемногу вместо внезапного потребления большого количества и тщательная разминка перед бегом также ограничивают боль. Давайте начнем новый день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше контента этой статьи!
Источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-tac-dung-tuyet-voi-cua-tra-ca-phe-185250228232336856.htm
Комментарий (0)