Как использование телефона во время посещения туалета влияет на здоровье?

В наши дни многие люди носят телефоны с собой в туалет. Но мало кто знает, что эта, казалось бы, безобидная привычка может привести к серьёзным проблемам со здоровьем и долгосрочным последствиям для организма.

Риск заражения

Туалеты — это среда, где обитает множество вредных бактерий и микробов. По данным издания India Today (Индия), когда вы приносите туда свой телефон, он неизбежно загрязняется.

Бактерии с вашего телефона могут легко последовать за вами из туалета, попав на ваши руки, рот и окружающие предметы. Это увеличивает риск заболеваний пищеварительной системы, таких как боли в животе и кишечные инфекции.

Бактерии с вашего телефона могут легко последовать за вами из ванной комнаты и попасть на ваши руки, рот и окружающие предметы.

Фото: ИИ

Риск геморроя

Одним из самых неприятных последствий использования телефона в туалете является слишком долгое сидение на унитазе.

Поглощенность интернет-серфингом, просмотром видео , чтением новостей или играми приводит к тому, что время сидения становится больше, чем необходимо.

«Длительное сидение на унитазе оказывает чрезмерное давление на ректальные вены, способствуя образованию геморроя. Естественное положение тела для дефекации должно быть быстрым, но использование телефона замедляет этот процесс», — сказал Махеш Гупта, гастроэнтеролог из больницы Дхарамшила Нараяна в Нью-Дели.

В отличие от сидения на стуле, сидение на унитазе не обеспечивает опоры под бедрами, поэтому давление полностью сосредоточено на ректальной области.

«Многие пациенты с геморроем имеют привычку сидеть в туалете по 30–45 минут, просто смотря сериалы, YouTube или играя в игры на своих телефонах», — говорит Вилас Кедар, хирург-аноректолог из Мумбаи, Индия.

Геморрой может вызывать боль, зуд, кровотечение во время дефекации и серьезно влиять на повседневную жизнь.

Если не начать лечение на ранней стадии или продолжать воздерживаться от вредных привычек, заболевание может перейти в тяжелую форму, требующую хирургического вмешательства.

Воздействие на спину и шею

Это не только влияет на пищеварительную систему, но и длительное сидение в неправильном положении при использовании телефона в туалете может вызвать боли в шее и спине. Наклон головы или слишком долгое напряжение тела могут привести к мышечной усталости.

Рекомендуется не сидеть на унитазе более 10 минут. Если вам нужно сходить в туалет, сделайте это немедленно, не затягивая и не напрягаясь.

Поддержание правильной позы сидя, когда колени выше бедер (можно использовать небольшую подставку для ног), также способствует более плавному процессу опорожнения.

Источник: https://thanhnien.vn/su-dung-dien-thoai-khi-di-ve-sinh-anh-huong-den-suc-khoe-nhu-the-nao-185250626015748017.htm