Чтобы воспользоваться преимуществами утренней чашки кофе

Начиная день с новостей о здоровье, читатели также могут прочитать другие статьи: Как безопасно использовать глазные капли?; Неожиданная польза ягод ; Министерство здравоохранения предлагает строгий контроль за веселящим газом...

Эксперт: Кофе следует пить через 90 минут после пробуждения.

Многие эксперты утверждают, что употребление кофе помогает нам бодрствовать, однако не следует пить его сразу после пробуждения, поскольку это может оказать негативное влияние на наше здоровье.

Многие люди имеют привычку пить кофе утром сразу после пробуждения, но эксперты в области здравоохранения утверждают, что это нехорошо.

Г-жа Габи Заромските, исследователь в области питания и консультант в Королевском колледже (Лондон, Великобритания), отметила, что употребление кофе сразу после пробуждения может помочь вам оставаться бодрыми, но это снизит положительное воздействие кофе и в той или иной степени повлияет на ваше здоровье.

Употребление кофе сразу после пробуждения может помочь вам оставаться бодрым, но это снизит положительный эффект кофе.

Объясняя свое мнение, г-жа Заромските отметила, что употребление кофе сразу после пробуждения повысит концентрацию и нарушит активность гормона кортизола — гормона, который способен снижать стресс, помогать организму оставаться бодрым и сосредоточенным.

«Уровень кортизола в организме обычно достигает пика через 30–45 минут после пробуждения и постепенно снижается в течение оставшейся части дня. Кортизол поможет вам оставаться бодрым, но слишком высокая концентрация повлияет на ваше здоровье, особенно ослабив иммунную систему и нарушив обмен веществ», — подчеркнула г-жа Заромските. Читатели могут прочитать больше об этой статье на странице о здоровье 30 августа.

Как безопасно использовать глазные капли?

В период обострения острого конъюнктивита, также известного как розовый глаз, многие родители склонны покупать своим детям глазные капли для профилактики и лечения заболевания. Однако, по словам экспертов, чрезмерное использование глазных капель может быть вредным для глаз.

29 августа врач-специалист Ле Дык Куок (отделение офтальмологии, Международная многопрофильная больница Нам Сай Гон) поделился: В настоящее время на рынке представлено множество видов глазных капель, таких как солевой раствор NaCl (0,9%), который промывает и очищает глаза; «искусственные слезы», которые предотвращают сухость глаз и очищают глаза; глазные капли, содержащие антибиотики, которые убивают бактерии; глазные капли, содержащие противовоспалительные вещества, которые оказывают противовоспалительное и противоотечное действие.

Разные виды глазных капель подходят для разных случаев, не злоупотребляйте ими.

Тип лекарства будет подходящим для каждого отдельного случая. Пациентам не следует злоупотреблять глазными каплями без назначения врача, особенно теми, которые содержат антибиотики, поскольку они могут вызвать некоторые серьезные осложнения, такие как аллергия, вызывающая покраснение глаз, жжение, резь в глазах, конъюнктивальный застой, блефарит, перфорация роговицы, лекарственная устойчивость и даже могут ухудшить текущее состояние.

При появлении любого из необычных симптомов пациенту следует прекратить прием препарата и обратиться в медицинское учреждение для своевременного обследования. Следующее содержание этой статьи будет на странице здравоохранения 29 августа.

Неожиданная польза ягод

Черника, клубника, малина... — ягоды, которые любят многие люди, потому что их легко есть, легко готовить и они содержат высокую пищевую ценность.

Эти яркие ягоды богаты антиоксидантами, которые приносят пользу здоровью.

Употребление большого количества ягод замедляет снижение когнитивных способностей

Задержка снижения когнитивных способностей . В одном исследовании изучались данные 16 010 женщин старше 70 лет. Результаты показали, что те, кто ел больше всего ягод, задерживали снижение когнитивных способностей примерно на 2,5 года.

Контролируйте диабет . Г-жа Нэнси Копперман, диетолог из США, сказала, что ягоды содержат много клетчатки, поэтому люди с диабетом могут есть их как обычно.

В целом, ягоды содержат мало сахара и вряд ли вызовут значительные изменения уровня сахара в крови.

Предотвратите болезнь Паркинсона. Согласно исследованиям, употребление большего количества ягод снизит риск болезни Паркинсона. Для этой пользы для здоровья вы можете увеличить потребление ягод разными способами, например, употребляя их в свежем виде, замороженными. Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше контента этой статьи!

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-de-tan-dung-loi-ich-cua-ly-ca-phe-sang-185230829200353833.htm