朝にコーヒーを飲むべき2つの理由

研究者たちは、朝にコーヒーを飲むべき理由をさらに2つ発見した。

ある研究では、朝にコーヒーを飲むと心血管疾患による死亡リスクが低下することが示されています。適度な朝のコーヒーの摂取は、抗炎症作用と睡眠の妨げが少ないことから、特に有益であると考えられます。

欧州心臓病学会で発表された研究によると、36%の人が朝にコーヒーを飲んでいます。コーヒーは肝臓に良いことは知られていますが、タイムズ・オブ・インディア（インド）によると、朝にコーヒーを飲むことがなぜ肝臓に良いのかを知らない人が多いようです。

コーヒーは肝臓の健康に良いことがわかっています。

朝にコーヒーを飲むべき2つの理由 - 写真：AI

肝臓がんのリスクを軽減

2025年にEuropean Heart Journalに掲載された研究のメタ分析によると、研究者らは朝にコーヒーを飲む人はあらゆる原因で死亡する可能性が16％低く、心血管疾患で死亡する可能性が31％低いことを発見した。

研究者たちは、朝にコーヒーを飲むことの利点は 2 つの要因の結果であると考えています。

まず、朝にコーヒーを飲むと、午後や夜に飲むよりも睡眠パターンが乱れる可能性が低くなります。これは、全体的な健康状態と心血管の健康状態を改善します。

第二に、コーヒーの抗炎症作用は、炎症レベルがピークになる朝に最も効果的である可能性がある。

したがって、適度に摂取する場合、朝にコーヒーを飲むことは健康に有益です。

出典: https://thanhnien.vn/them-2-ly-do-de-ban-uong-ca-phe-buoi-sang-185250703125332461.htm