Découvrez d'autres façons de perdre du poids de manière durable

En commençant la journée avec des nouvelles sur la santé, les lecteurs peuvent également lire d'autres articles : Un homme échappe à la mort grâce à un inconnu dans le train qui découvre qu'il a un cancer ; Un nouveau-né a des niveaux de nicotine dans le sang des dizaines de fois plus élevés que les adultes ; Des experts montrent où conserver les œufs frais plus longtemps...

4 ajustements simples pour perdre du poids sans trop d'efforts

Perdre du poids améliore non seulement votre apparence, mais présente également de nombreux autres avantages. Nul besoin de suivre un régime strict pour perdre du poids. Adopter quelques changements de mode de vie peut également vous aider.

Un régime et une activité physique intense vous aideront à perdre du poids très efficacement. Cependant, en raison de nombreux facteurs, tant physiques que temporels, un tel régime et un tel programme d'exercices ne sont pas accessibles à tous. Il existe une autre option qui peut vous aider à perdre du poids sans trop solliciter votre corps : il est essentiel d'adapter certaines habitudes au quotidien.

4 điều chỉnh đơn giản giúp giảm cân mà không cần phải cố gắng nhiều - Ảnh 1. — Limiter les boissons sucrées aidera à réduire les calories vides et à favoriser une perte de poids durable.

Ces ajustements, maintenus sur la durée, vous aideront à perdre du poids durablement et à éviter de le reprendre. Pour y parvenir, suivez les étapes suivantes :

Réduisez le sucre dans vos boissons. Si vous êtes amateur de café, réduisez la quantité de sucre et de lait dans votre café. De même, limitez la consommation d'autres boissons sucrées comme le thé au lait et les boissons gazeuses. Il faut également limiter le sucre, mais aussi la crème, souvent ajoutée aux boissons.

Faites au moins 20 minutes d'exercice par jour. Une activité physique régulière contribuera à l'efficacité de vos efforts de perte de poids. Si vous n'aimez pas ou ne pouvez pas faire d'exercices intenses qui durent des heures, essayez des exercices légers et modérés pendant environ 20 minutes. Vous trouverez plus d'informations sur cet article dans la page santé du 8 juillet .

À peine né, le bébé a des dizaines de fois plus de nicotine dans le sang qu’un adulte.

En Inde, un nouveau-né est récemment né avec une cyanose. Les médecins sont intervenus à temps pour sauver le bébé. Mais après des examens plus approfondis, le médecin a été choqué de découvrir que la concentration de nicotine dans le sang du bébé était des dizaines de fois supérieure au niveau autorisé pour un adulte. La raison était que la mère du bébé était fumeuse.

Cette étrange histoire s'est produite dans l'État du Gujarat (Inde). L'identité de la mère n'a pas été révélée. Elle a accouché par césarienne. Le petit garçon pesait 2,4 kg.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Phát hiện thêm cách giảm cân bền vững - Ảnh 2. — Parce que sa mère était toxicomane, un garçon nouveau-né en Inde avait un taux de nicotine dans le sang des dizaines de fois supérieur à celui des adultes.

Cependant, le bébé n'a pas pleuré, est devenu violet et a été immédiatement transféré aux urgences néonatales. Les médecins sont intervenus rapidement, le plaçant sous respirateur artificiel lorsqu'il a commencé à faire un arrêt cardiaque et que sa tension artérielle a chuté à des niveaux dangereux.

Au départ, le médecin a pensé à une suffocation à la naissance. Cependant, après un examen attentif des symptômes, il a découvert une anomalie. Après quelques analyses, le médecin a constaté que la concentration de nicotine dans le sang du bébé atteignait 60 ng/ml, soit des dizaines de fois supérieure à la limite autorisée pour les adultes. La suite de cet article sera publiée sur la page santé le 8 juillet .

Un homme échappe à la mort après qu'un inconnu dans un train a découvert qu'il avait un cancer

Pour Chris Meffen, un voyage en train ce jour-là lui a littéralement sauvé la vie. Alors qu'il était assis dans le train avec sa femme et ses enfants, un inconnu s'est approché de lui, lui a montré une tache sombre sur le côté gauche du visage et lui a révélé qu'il s'agissait peut-être d'un cancer de la peau. L'avertissement de l'inconnu était fondé.

Chris Meffen, 46 ans, vit avec sa famille à Elgin, au Texas (États-Unis). Il présente une tache foncée sur la joue gauche. Cependant, il l'ignore, pensant que cela n'affecte pas sa santé.

Người đàn ông thoát chết nhờ người lạ trên tàu phát hiện ông bị ung thư - Ảnh 1. — Les cancers de la peau ressemblent beaucoup aux grains de beauté, mais ils sont rugueux et plus gros.

En novembre 2022, lui, sa femme et ses enfants sont partis en voyage . La famille a pris le train à travers la vaste campagne texane. Dans le train, il était assis à côté d'une femme qui l'a averti que la tache brune sur son visage pouvait être un cancer de la peau.

« Je pense que Dieu a pris soin de moi. Je lui en serai toujours reconnaissant », a confié M. Meffen.

L'inconnue qu'il a rencontrée ce jour-là était en réalité la dermatologue Chelsey Straight. Elle vit à Austin, au Texas. Elle et son mari se trouvaient par hasard dans le train avec M. Meffen ce jour-là. Ils sont tous deux dermatologues. Commencez votre journée avec les actualités santé pour lire la suite de cet article !

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