Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé , les lecteurs peuvent également lire plus d'articles : Les aphtes et la diminution de la vision peuvent être des signes avant-coureurs d'une carence en vitamines ; Effets inattendus du vinaigre de cidre de pomme sur le cholestérol sanguin ; Les médecins partagent des moyens de prévenir la récidive des maladies des sinus pendant la saison des pluies...
Le curcuma aide-t-il à perdre du poids ?
Le curcuma est connu depuis longtemps comme une épice familière dans la cuisine et un ingrédient indispensable dans de nombreuses prescriptions de médecine orientale.
Le curcuma est riche en curcumine, un composé bioactif aux propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. On pense que la curcumine stimule le métabolisme, réduit l'absorption des graisses et facilite la digestion.
Selon une recherche publiée dans la revue Frontiers Pharmacology , le curcuma contient un composé actif appelé curcumine qui peut aider à la perte de poids.
Mme Pooja Kedia, nutritionniste travaillant en Inde, a partagé les effets du curcuma sur la perte de poids.
Le curcuma présente de nombreux bienfaits pour la santé.
Aide à réduire l'inflammation. Il a été démontré que la curcumine réduit l'inflammation dans l'organisme, en particulier dans les zones graisseuses. L'inflammation est l'une des raisons pour lesquelles il est difficile de perdre du poids. Par conséquent, l'utilisation du curcuma peut aider l'organisme à brûler les graisses plus efficacement.
Stimule le métabolisme . Le curcuma aide le corps à produire plus de bile, un liquide essentiel à la décomposition des graisses alimentaires.
Grâce à un processus efficace de digestion des graisses, le corps ne stocke pas beaucoup de graisses excédentaires. La combustion des calories et la conversion de l'énergie sont plus rapides, ce qui permet au corps de consommer davantage d'énergie.
Régule le stockage des graisses. Le curcuma contribue également à prévenir la formation de nouvelles cellules adipeuses et à transformer la graisse blanche (qui stocke l'énergie) en graisse brune (qui brûle l'énergie). Pour en savoir plus sur cet article, consultez la page santé du 25 août.
Des aphtes et une diminution de la vision peuvent être des signes avant-coureurs d’une carence en vitamines.
Des carences en certains nutriments peuvent provoquer des symptômes tels que la perte de cheveux, la perte de la vue ou des aphtes. Une supplémentation en nutriments adaptés peut aider à traiter ces symptômes.
Avec un rythme de vie effréné, beaucoup de gens mangent à la hâte pour continuer à travailler et à étudier. Faute de temps pour se préoccuper des aspects nutritionnels des repas, la malnutrition est un risque.
Les carottes sont riches en vitamine A, ce qui peut aider à prévenir la perte de vision.
Les symptômes qui peuvent être des signes avant-coureurs d’une carence en vitamines comprennent :
Aphtes. Les aphtes ou crevasses aux commissures des lèvres peuvent être causés par une carence en vitamine B2. Cette vitamine est essentielle au fonctionnement cellulaire. Les carences en fer et en autres vitamines B peuvent également provoquer des symptômes similaires. Pour obtenir ces vitamines, il est conseillé de consommer de la viande, du poisson, des céréales et du lait.
Saignements des gencives. Une mauvaise hygiène bucco-dentaire est une cause fréquente de saignements des gencives. Une carence en vitamine C peut également provoquer ce symptôme. La vitamine C est essentielle à la synthèse du collagène et au maintien de la santé des gencives.
Outre les saignements des gencives, une carence en vitamine C entraîne également des ecchymoses, une sécheresse cutanée et un ralentissement de la cicatrisation. Parmi les aliments riches en vitamine C, on trouve le brocoli, les fraises, les poivrons et les agrumes. Le prochain article de cet article sera publié sur la page santé le 25 août .
Les effets surprenants du vinaigre de cidre de pomme sur le cholestérol sanguin
Beaucoup de gens savent comment utiliser le vinaigre de cidre de pomme pour perdre du poids, mais saviez-vous que le vinaigre de cidre de pomme peut faire beaucoup plus de choses précieuses ?
Un peu de vinaigre de cidre dans un verre d'eau peut contribuer à réduire votre taux de cholestérol. Une méta-analyse de huit études, publiée en 2021 dans la revue de recherche médicale BMC Complementary Medicine and Therapies, a conclu que la consommation de vinaigre de cidre réduisait le cholestérol total et améliorait le taux de bon cholestérol.
Un peu de vinaigre de cidre de pomme dans un verre d’eau peut vous aider à réduire votre taux de cholestérol.
Il est à noter que les personnes atteintes de diabète de type 2 ayant consommé environ 1 cuillère à soupe (15 ml) de vinaigre de cidre par jour pendant au moins 8 semaines ont obtenu des résultats remarquables. La consommation de vinaigre de cidre a également réduit leur taux de triglycérides.
Une étude de 2014 publiée dans la revue médicale Nutrition Reviews suggère que certaines études sur les effets hypocholestérolémiants du vinaigre de cidre pourraient être liées à la perte de poids. Le vinaigre de cidre pourrait réduire l'activité des gènes hépatiques qui transforment le sucre en graisse, tout en stimulant les gènes qui brûlent les graisses. L'effet du vinaigre de cidre sur l'indice glycémique des aliments pourrait également vous donner une sensation de satiété sans avoir à manger autant. Commencez votre journée avec les actualités santé pour lire la suite de cet article !
Source : https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-loi-ich-cua-cu-nghe-18524082421524091.htm
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