Avantages du massage des oreilles

Le massage des oreilles aide à soulager les douleurs musculaires et les maux de tête, à contrôler le stress et à augmenter la vigilance.

Les vies actives et le travail sont des causes majeures de stress. Le massage des oreilles peut aider à soulager le stress en stimulant certains points des oreilles. Voici d'autres bienfaits de cette méthode et comment la mettre en œuvre.

Soulagement des douleurs musculaires

De nombreuses études ont montré que le massage des oreilles soulageait l'inconfort causé par les douleurs musculaires. Selon les scientifiques , tirer et frotter doucement les lobes des oreilles stimule les terminaisons nerveuses, ce qui entraîne la libération d'endorphines. Cette hormone procure une sensation agréable et soulage la douleur. Le massage des oreilles améliore également la circulation sanguine.

Soulagement des maux de tête

Les migraines peuvent survenir à tout âge et durer de quelques minutes à quelques heures. Se masser l'oreille à ce moment-là active le point de pression situé au sommet de l'oreille, soulageant ainsi la douleur migraineuse.

Les personnes atteintes de troubles vestibulaires dus à la maladie de Ménière (un trouble auditif qui se manifeste dans l'oreille interne par une accumulation anormale de liquide) présentent souvent des symptômes de maux de tête et d'acouphènes. Les patients peuvent pratiquer un massage des oreilles pour soulager et atténuer la douleur.

Se masser les oreilles peut soulager les douleurs musculaires, soulager les maux de tête et contrôler le stress. Photo : Freepik — Le massage des oreilles réduit le stress. Photo : *Freepik*

Contrôle du stress

Masser la partie supérieure de l’oreille aide à activer les nerfs qui se connectent au cerveau, réduisant ainsi le stress et apaisant un esprit agité.

Une étude de 2014 menée par l’Université du Zhejiang en Chine a révélé que la thérapie par acupression auriculaire réduisait les niveaux d’anxiété et améliorait la qualité de vie des femmes suivant un traitement de FIV (fécondation in vitro).

Les scientifiques recommandent aux individus de masser la partie supérieure de leurs oreilles en effectuant des mouvements circulaires lents lorsqu’ils sont stressés, anxieux, agités, fatigués ou contrariés.

Le massage des oreilles a également pour effet de détendre l’esprit pour un bon sommeil.

Augmenter la sensation de fraîcheur le matin

Stimuler ses oreilles en les massant peut soulager la somnolence de la même manière qu'une tasse de café. En effet, la forte friction dans l'oreille active les terminaisons nerveuses, augmentant ainsi le flux sanguin vers le cerveau, vous aidant ainsi à rester éveillé et reposé. Pendant la journée, si vous vous sentez trop fatigué, vous pouvez également vous frotter les oreilles pour faire le plein d'énergie.

Pour masser correctement l'oreille, chaque personne doit tirer doucement sur le haut de l'oreille en le tenant avec le pouce et l'index. Ensuite, frottez lentement les doigts d'avant en arrière en remontant vers le bord externe de l'oreille. Vous pouvez également utiliser vos doigts pour masser le haut de l'oreille ou utiliser votre index et votre pouce pour tirer doucement sur le lobe et masser en mouvements circulaires.

Huyen My (Selon Times of India, Bright Side )

Les lecteurs posent ici des questions sur les maladies des oreilles, du nez et de la gorge auxquelles les médecins peuvent répondre.

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