Bienfaits des figues
L'article publié sur le site web de l'hôpital général Medlatec mentionne une consultation médicale avec le BSCKI. Duong Ngoc Van souligne les effets des figues.
Améliorer la santé digestive
Depuis l'Antiquité, les figues sont utilisées comme médecine alternative pour traiter les troubles digestifs, notamment la constipation. Riches en fibres, elles stimulent le système digestif. Leur apport en fibres ramollit les selles et les alourdit, réduisant ainsi efficacement la constipation.
Les fibres agissent également comme prébiotiques, ou nutriments, pour les bactéries intestinales saines. Une étude menée auprès de 150 personnes atteintes du syndrome du côlon irritable (SCI) et de constipation a révélé que la consommation d'environ 45 grammes de figues sèches par jour réduisait significativement les symptômes tels que la douleur, les ballonnements et la constipation.
Une autre étude menée auprès de 80 personnes a également montré que la supplémentation quotidienne régulière de 300 g de poudre de figues pendant 8 semaines réduirait considérablement la constipation par rapport au groupe témoin.
Soutient la santé cardiaque et vasculaire
Les figues contribuent également à améliorer significativement la tension artérielle et les lipides sanguins. De plus, elles améliorent la santé des vaisseaux sanguins et réduisent le risque de maladies cardiovasculaires et métaboliques.
Après une étude, des scientifiques ont constaté que l'extrait de figue pouvait réduire la tension artérielle chez des rats présentant une tension artérielle normale à élevée. D'après des études animales, le taux de cholestérol total a été significativement amélioré. Le cholestérol HDL et les triglycérides étaient également en meilleure santé après l'ajout d'extrait de feuille de figuier.
Cependant, une étude menée auprès de 83 personnes sur une période de 5 semaines présentant des taux élevés de cholestérol LDL (mauvais cholestérol), ajoutant 120 g de figues sèches à leur alimentation quotidienne, a enregistré les résultats suivants : les niveaux de graisses dans le sang n'ont pas changé par rapport au groupe témoin.
Jusqu’à présent, nous devons encore faire plus de recherches pour pouvoir analyser et comprendre la relation entre les figues et la santé cardiovasculaire.
Les figues sont très bonnes pour la santé.
Améliorer la santé de la peau
Les figues contiennent de nombreux nutriments bénéfiques pour la peau, notamment pour les personnes atteintes de dermatite atopique et de peau sèche. Des scientifiques ont mené une étude auprès de 45 enfants atteints de dermatite et ont obtenu d'excellents résultats. Ils ont utilisé une crème à base de figues séchées deux fois par jour pendant deux semaines consécutives. Les symptômes de la dermatite ont également été nettement améliorés par rapport aux autres traitements.
De plus, il a été démontré que les extraits de fruits (dont les figues) possèdent des propriétés antioxydantes pour les cellules de la peau. De plus, ils réduisent la dégradation du collagène et ralentissent l'apparition des rides.
Il est donc encore difficile de déterminer si les effets bénéfiques sur la peau sont dus à l'extrait de figue ou à d'autres fruits. Les chercheurs doivent encore mener des études supplémentaires pour clarifier les effets des figues sur la peau.
Dans une étude publiée dans l'International Journal of Dermatology, 25 personnes atteintes de verrues vulgaires ont appliqué du latex de figue d'un côté et de la cryothérapie de l'autre. Les résultats ont montré que 44 % des participants ayant appliqué du latex de figue ont vu leurs verrues disparaître complètement. La cryothérapie, en revanche, a produit des résultats encore plus spectaculaires pour les 56 % restants.
À ce jour, les chercheurs ne comprennent toujours pas pourquoi les figues peuvent résoudre le problème des verrues. Le latex du figuier offre des solutions thérapeutiques sûres et faciles à utiliser, avec peu d'effets secondaires.
Outre les bienfaits exceptionnels mentionnés ci-dessus, les scientifiques ont également démontré que les figues peuvent réduire la glycémie, améliorer la santé des cheveux et réduire la fièvre. Cependant, ces utilisations nécessitent encore des recherches plus approfondies pour confirmer leurs effets bénéfiques sur la santé.
Remèdes à base de figues
Le journal Health & Life a cité le Dr Vu Duy Thanh disant que les figues ont un goût sucré et une nature neutre, et peuvent être utilisées fraîches ou séchées :
Fraîches : Les figues fraîches sont faibles en calories et peuvent être consommées en collation. Pour les utiliser, faites-les tremper dans de l'eau salée pendant 15 à 20 minutes, puis rincez-les à l'eau.
Séchées : Les figues séchées contiennent beaucoup de sucre et de calories, alors consommez-les avec modération. Pour les préparer, lavez-les et faites-les sécher à l'ombre.
Utilisez de la poudre de figue pour traiter les maux d'estomac
Lavez les figues et faites-les tremper dans de l'eau salée diluée pendant environ 20 minutes. Retirez-les ensuite et égouttez-les. Coupez-les ensuite en deux, séchez-les, faites-les dorer au four et réduisez-les en poudre fine. Mettez-les dans un bocal et conservez-les au frais.
En cas de maux d'estomac, prenez 2 cuillères à café de poudre de figue mélangées à 100 ml d'eau tiède et buvez. À consommer 2 à 3 fois par jour, 30 minutes à 1 heure avant ou après les repas, pendant 7 à 10 jours.
Figues séchées trempées dans l'eau pour traiter les maux d'estomac
La veille au coucher, prenez trois figues séchées, plongez-les dans un verre d'eau tiède et laissez-les tremper toute la nuit. Le lendemain matin, au réveil, filtrez l'eau de figues et buvez-la à jeun. Mangez la figue entière. Répétez cette opération une fois par jour pendant 2 à 3 mois.
Guérir le mal de gorge
Méthode 1 : Séchez les figues fraîches, réduisez-les en poudre, puis prenez-en une petite quantité et mettez-la dans la gorge pendant 5 à 7 jours.
Méthode 2 : Épluchez les figues fraîches, coupez-les en tranches, faites-les bouillir pour obtenir le jus, ajoutez du sucre candi et laissez mijoter jusqu'à épaississement, à prendre quotidiennement.
Guérir la constipation
Méthode 1 : Faites bouillir 9 g de figues fraîches et buvez-les quotidiennement pendant 5 à 7 jours.
Méthode 2 : Mangez 3 à 5 figues mûres chaque jour pendant 5 à 7 jours.
Méthode 3 : Lavez et coupez 10 figues fraîches en deux. Nettoyez et hachez un morceau de gros intestin de porc. Faites mijoter le tout jusqu’à ce qu’il soit tendre, ajoutez des épices et consommez-le quotidiennement pendant une semaine.
Remarques sur l'utilisation des figues
Le journal Health & Life a cité le Dr Vu Duy Thanh qui a déclaré que bien que les figues soient bonnes pour la santé, lors de leur utilisation, il faut tenir compte des points suivants :
- Le contact cutané avec les figues ou la sève des feuilles de figuier peut provoquer des éruptions cutanées chez les personnes sensibles.
- Parce que les figues sont riches en fibres, manger trop de figues, en particulier des figues sèches, peut provoquer une diarrhée.
- Ne pas utiliser chez les personnes allergiques aux feuilles de figuier, aux fruits et au latex.
Source : https://vtcnews.vn/bai-thuoc-chua-benh-tu-qua-sung-ar911306.html
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