En commençant la journée avec des nouvelles sur la santé, les lecteurs peuvent également lire d'autres articles : Peut-on prévenir le risque d'accident vasculaire cérébral avec cet aliment ; Effets de l'huile de coco sur la peau ; Pourquoi manger des châtaignes d'eau provoque-t-il une intoxication ?...
Des experts révèlent la façon la plus saine de boire du jus d'orange
Le jus d'orange est populaire dans le monde entier. Cependant, beaucoup ignorent encore comment le boire au mieux.
Ici, Katherine Basbaum, diététicienne agréée au système de santé de l'Université de Virginie (États-Unis), partagera les bienfaits du jus d'orange et la façon dont la consommation de jus d'orange apporte de nombreux bienfaits pour la santé.
Le jus d’orange est riche en nutriments, notamment en vitamine C, en folate et en potassium.
Le jus d’orange est riche en nutriments, notamment en vitamine C, en folate et en potassium.
Le jus d'orange est une riche source de vitamine C, qui a de puissants effets antioxydants et renforce le système immunitaire en soutenant diverses activités cellulaires, en aidant à la cicatrisation des plaies et en protégeant le corps des dommages causés par les radicaux libres.
Une étude menée auprès de 4 000 personnes a classé le jus d’orange comme l’une des principales sources alimentaires d’antioxydants.
Le jus d'orange est une bonne source d'antioxydants tels que les flavonoïdes, les caroténoïdes et l'acide ascorbique. Les antioxydants sont essentiels au maintien d'une bonne santé générale et peuvent contribuer à la protection contre les maladies chroniques, comme les maladies cardiaques et le cancer.
Cependant, selon les experts, il est préférable de consommer des oranges entières riches en fibres. Les fibres contenues dans les oranges contribuent à stabiliser la glycémie et les taux d'insuline. Vous trouverez plus d'informations sur cet article dans la page santé du 7 septembre.
Médecin : Cet aliment peut prévenir le risque d'accident vasculaire cérébral
L’hypertension artérielle, l’hypercholestérolémie et de nombreux autres problèmes de santé peuvent tous conduire à un accident vasculaire cérébral.
Le Dr Sunni Patel, scientifique britannique de renom qui étudie le risque de diabète et de maladies cardiovasculaires, affirme que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre pleinement les effets du chocolat noir sur la réduction du risque d'AVC. Cependant, la consommation de chocolat noir peut effectivement réduire le risque d'AVC des manières suivantes.
L’AVC est une maladie grave qui met la vie en danger.
Riche en antioxydants. Riche en antioxydants tels que les flavonoïdes et les polyphénols, le chocolat noir pourrait protéger les cellules des dommages causés par le stress oxydatif. Le stress oxydatif est lié à de nombreuses maladies cardiovasculaires, dont les accidents vasculaires cérébraux (AVC).
Contrôler la tension artérielle. L'hypertension artérielle est un facteur de risque d'accident vasculaire cérébral ; il est donc important de la contrôler. Les antioxydants contenus dans le chocolat noir peuvent améliorer l'élasticité des vaisseaux sanguins, favorisant ainsi une meilleure circulation sanguine et une baisse de la tension artérielle.
Une analyse de 15 essais a révélé que le chocolat réduisait la tension artérielle systolique d'environ 3,2 mmHg et la tension artérielle diastolique d'environ 2,0 mmHg , explique le Dr Patel. La suite de cet article paraîtra dans la rubrique Santé le 7 septembre.
Effets de l'huile de coco sur la peau
L'huile de coco est une matière grasse bénéfique pour la santé. Selon le site web américain Healthline , elle peut contribuer à réduire le taux de cholestérol et à améliorer les fonctions cérébrales des patients atteints de la maladie d'Alzheimer.
De plus, l’huile de coco apporte également de nombreux bienfaits à la peau.
L’huile de coco est une matière grasse aux propriétés bénéfiques pour la santé.
Aide à tuer les micro-organismes nocifs. Les acides gras à chaîne moyenne contenus dans l'huile de coco possèdent des propriétés antimicrobiennes qui contribuent à protéger la peau contre les micro-organismes nocifs. Ceci est particulièrement important pour la santé de la peau, car de nombreuses infections cutanées comme l'acné, la cellulite, la folliculite et le pied d'athlète sont causées par des bactéries ou des champignons.
Une étude a testé les propriétés antibactériennes de 30 acides gras sur 20 souches bactériennes différentes. L'acide laurique, qui représente près de 50 % des acides gras de l'huile de coco, s'est avéré le plus efficace pour stopper la croissance bactérienne.
Réduit l'inflammation. Il a été démontré que l'huile de coco possède des propriétés anti-inflammatoires, ce qui peut contribuer à soulager des affections telles que le psoriasis, la dermatite de contact et l'eczéma.
Lors d'une expérience, des chercheurs ont appliqué de l'huile de coco vierge sur les oreilles enflammées de souris. Les résultats ont montré que l'huile de coco avait non seulement des effets anti-inflammatoires, mais aussi un effet analgésique. Commencez votre journée avec les actualités santé pour lire la suite de cet article !
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