Une alimentation saine apporte de nombreux bienfaits à l'organisme. À l'inverse, une alimentation trop riche en aliments malsains favorise l'accumulation de toxines dans l'organisme, provoquant facilement des maladies.
Une alimentation incontrôlée et une consommation excessive d'aliments malsains peuvent facilement entraîner une accumulation de toxines dans l'organisme. De ce fait, de nombreuses personnes souffrent d'une aggravation de leurs problèmes de peau, d'acné, d'aphtes et de douleurs d'estomac.
La détoxification du corps est essentielle (Source : United Daily News)
Bien qu’il n’existe pas d’aliment unique capable de débarrasser complètement votre corps des toxines, il existe des aliments qui contribueront au processus de détoxification de certains organes de votre corps.
Huang Shuhui, nutritionniste à l'hôpital de la poste de Taipei (Taïwan), partage cinq aliments que vous pouvez ajouter à votre alimentation pour aider votre corps à mieux éliminer les toxines.
Patates douces et citrouille
Les légumes et les fruits sont riches en fibres, les patates douces et les citrouilles étant particulièrement recommandées. Les aliments jaunes sont riches en vitamine A et en carotène.
Les fibres favorisent la motilité intestinale et la détoxification. La vitamine A et le carotène contribuent à la détoxification du foie. De plus, les patates douces et les citrouilles sont riches en potassium, ce qui favorise la détoxification rénale. Elles sont donc reconnues pour leurs vertus détoxifiantes pour le foie, les reins et l'intestin.
Algue
Les algues sont riches en fibres solubles, bénéfiques pour absorber les substances nocives dans les intestins, compléter les bactéries bénéfiques pour le système digestif, aider à réduire le cholestérol sanguin, bon pour le cœur.
De plus, les algues contiennent des substances aux propriétés antioxydantes, antiallergiques et antivirales, qui aident à renforcer le système immunitaire de votre corps.
Ail
L'allicine et le soufre contenus dans l'ail contribuent au processus de détoxification de l'organisme. Consommer des aliments riches en soufre peut augmenter le taux de glutathion. Le glutathion est un antioxydant qui participe au processus naturel de détoxification de l'organisme, et l'allicine contribue également à la santé du foie.
Haricot vert
Les haricots verts sont frais et peuvent aider à détoxifier les toxines telles que l'intoxication alcoolique, l'intoxication à l'arsenic, l'intoxication au plomb et favoriser un métabolisme normal dans le corps.
Source
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