Las mujeres tienen más probabilidades de romperse los ligamentos al practicar deportes que los hombres.

Las mujeres tienen mayor riesgo de sufrir lesiones que los hombres debido a sus características corporales, fuerza muscular y hormonas.

Una rotura del ligamento cruzado anterior (LCA) es una afección en la que el ligamento se desgarra parcial o totalmente cuando un cambio repentino de movimiento, un tropiezo o una caída provocan su estiramiento. Esta es una de las lesiones más comunes al practicar deportes .

Según los traumatólogos ortopédicos, la rotura del ligamento cruzado anterior durante la práctica deportiva suele ocurrir con más frecuencia en mujeres que en hombres, generalmente entre los 15 y los 45 años. En ese momento, el paciente sentirá dolor, especialmente al intentar ponerse de pie y caminar. Durante las primeras 24 horas tras la lesión, aparecerá inflamación alrededor de la rodilla.

Las mujeres tienen más probabilidades de romperse el ligamento cruzado anterior que los hombres al practicar deportes como bádminton, tenis, fútbol... Foto: Freepik

El Dr. Tang Ha Nam Anh, director del Centro de Traumatología Ortopédica del Sistema Hospitalario General de Tam Anh, afirmó que las mujeres son más propensas a sufrir una rotura del ligamento cruzado anterior al practicar deportes que los hombres, principalmente debido a su constitución corporal. Los estudios sobre el grupo muscular de la rodilla muestran que el grupo muscular de la pata de ganso, ubicado detrás de la rodilla, en las mujeres está menos desarrollado que el cuádriceps. El desarrollo de las piernas de las mujeres tampoco es tan uniforme como el de los hombres.

En un análisis de las posturas de apoyo en el suelo de hombres y mujeres al practicar deportes, se descubrió que las mujeres tienden a mantenerse erguidas, mientras que los hombres flexionan las rodillas y las caderas. Esta postura masculina provoca la contracción del cuerpo, reduciendo así la fuerza de impacto en las rodillas.

Además, en las mujeres, la estructura de la rodilla es más externa y la cadera más cerrada, por lo que, al aterrizar, las rodillas tienden a doblarse hacia adentro, lo que puede provocar fácilmente lesiones en el ligamento cruzado anterior. Algunas diferencias entre mujeres y hombres, como el tamaño del ligamento, el grado de defecto en el cóndilo femoral y la concentración de hormonas como estrógeno, progesterona y relaxina, también se consideran factores que aumentan el riesgo de lesión de ligamentos en las mujeres.

En la Conferencia Mundial sobre Lesiones Deportivas celebrada en Hong Kong, los expertos médicos propusieron una serie de ejercicios para prevenir la rotura del ligamento cruzado anterior, especialmente en mujeres, entre ellos: ejercicios de aceleración y desaceleración repentina; saltos laterales y altos; ejercicios para aterrizar sobre ambos pies con las rodillas dobladas y las caderas ligeramente flexionadas para reducir la fuerza de reacción al aterrizar... También se recomendaron algunos otros ejercicios como: ejercicios para fortalecer los músculos de las patas de ganso detrás de la rodilla para mantener la rodilla estable detrás, ejercicios para ayudar a desarrollar los músculos de manera uniforme en ambas piernas.

El doctor Nam Anh (centro) durante una cirugía para tratar una lesión de ligamentos. Foto: Hospital General Tam Anh

El Dr. Nam Anh agregó que, además de practicar ejercicios para mejorar la fuerza de las piernas, para prevenir lesiones del ligamento cruzado anterior, tanto las mujeres como los hombres deben tener en cuenta: calentar bien antes de practicar deportes, hacer ejercicio moderadamente, construir una dieta equilibrada y comer científicamente.

Al detectar señales de advertencia de daño en los ligamentos, los pacientes deben acudir al médico para recibir tratamiento oportuno, lo que reduce el riesgo de desarrollar complicaciones como desgarros de menisco, daño del cartílago articular, desplazamiento de la meseta tibial anterior que causa inestabilidad de la rodilla, aumento del riesgo de artritis de rodilla y, eventualmente, complicaciones tempranas de osteoartritis de rodilla. Dependiendo de la gravedad del daño, el médico puede prescribir tratamiento conservador o cirugía.

En caso de cirugía, el momento más adecuado es entre 7 y 60 días después de la rotura del ligamento. Si bien existe un alto riesgo de rotura del ligamento cruzado anterior (LCA) al practicar deportes, la tasa de éxito de la reconstrucción del ligamento y la posibilidad de volver a practicar deportes son iguales para hombres y mujeres.

Phi Hong

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