Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

Как влияет дневной сон

VnExpressVnExpress25/02/2024


Короткий сон продолжительность 20-30 настроение, повышается бдительность во второй половине дня.

Многие люди тратят время на работу, чтобы иметь больше времени на работу. Однако, по словам ученых , дневной сон — это способ борьбы с недосыпанием некоторых людей, пользующихся машиной.

Дополнительная информация

Исследование, проведенное в 2023 году Море (Уругвай), Университетском колледже Лондона (Великобритания) и Гарвардской медицинской школе США среднего возраста, которому исполнилось 57 лет, показало, что люди, которые чаще, чем нет, чаще, чем нет. Более 2,6–6,5 Более 2,6–6,5 днем ​​регулярно.

Чаще всего, чаще всего учитывается возраст, но это люди с нейродегенеративными способностями.

Улучшить произвое

Чаще всего. Многие исследования показали, что в функции гиппокампа, области важно сохранить информацию.

Дневной сон также позволяет областям мозга восстановиться, что чаще всего.

Дневной сон улучшается Фото: Freepik

Короткий сон в середине лучше запомнить после обеда. Фото: Фрипик

Чаще всего да.

Для людей, которые недосыпают, дневной сон может быть полезен, поскольку недостаток сна приводит к повышению уровня энергии й.

Дополнительная информация

Короткие условия для расслабления с кортизолом в организации. Дополнительная информация, проведенная в 2023 году, показала, что сон в течение 10–60 минут повышает позитивное. Дополнительная информация об этом.

Увеличить память

Дополнительная информация Чаще всего. Исследование, проведенное в 2017 году «Больше Хопкинса» в США среди почти 3000 человек в возрасте 65 лет и старше в Китае, показало, что люди, которые спали от 30 до 90 минут, лучше запоминали слова и рисовали, чем те, кто не спал или спали дольше 90 минут.

Более 20-30 дней. Чаще, чем нет, чаще, чем нет Чаще, чем нет. Больше информации об упражнениях, чаще, чем нет.

Хуен Май (по данным CNN, Health.com, Verywell Health )

Чаще всего, чаще всего.


Дополнительная информация

Тема: сын

Комментарий (0)

No data
No data

Та же тема

Та же категория

Дополнительная информация
Вьетнама
Дополнительная информация
Дополнительная информация

Тот же автор

Насельтва

Фигура

Бизнес

No videos available

Новости

Political

Местин

Предукт