再発性脳卒中への警告

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脳卒中は1時間で3.7年の寿命を奪う可能性があります。脳卒中後、脳は自然老化の37年分に相当する老化を遂げる可能性があります。

バクマイ病院脳卒中センターは、7人の再発性脳卒中患者を救急外来で受け入れました。バクマイ病院脳卒中センター副センター長のグエン・ティエン・ズン専門医は、今回救急外来に搬送された7人の再発患者はいずれも服薬を中止しており、いずれも前回よりも重症化しており、老若男女を問わず、再発した患者は明らかに重症化していると述べました。

脳卒中は1時間で人の寿命を3.7年縮めます。

スペシャリストIIのグエン・ティエン・ズン医師は、センターには毎日平均50～60件の重度の脳卒中患者が他のレベルから移送されてきて、その中には自分の健康状態について非常に主観的な患者も多数含まれていると語った。

この専門家によると、脳卒中患者は治療を受けて容態が安定した後、再発を防ぐための薬の服用や定期検診の遵守について綿密な指導を受けているという。

しかし、多くの人は自分の健康状態を主観的に捉え、健康診断を怠ったり、薬の服用を忘れたりしています。高血圧は脳卒中の最大の危険因子ですが、多くの人は自分の血圧値をほとんど意識しておらず、検査も受けず、血圧測定もしていません。中には高血圧であることは分かっていても、主観的にそれを無視し、健康状態を悪化させてしまう人もいます。

そのため、ユン医師は、脳卒中を経験した人は医師の指示を厳守しなければならないと強調しました。脳卒中の症状を認識し、自分の体に耳を傾け、脳卒中の兆候を覚えておくことが重要です。脳卒中の疑いがある場合は、躊躇したり時間を無駄にしたりせず、迅速かつ緊急に行動し、すぐに病院を受診してください。

人々は（若い人も含めて）定期的に血圧を測定し、年齢を覚えているのと同じように血圧値を覚えておくことで、脳卒中や心不全、大動脈瘤や大動脈解離、心筋梗塞などの高血圧のその他の合併症を防ぐ必要があります。

専門家によると、脳卒中患者の回復を助けるには、家族が回復過程において最も大切な存在です。脳卒中患者はできるだけ早く退院させるべきです。脳卒中からの回復に最適な時期は、発症後数ヶ月です。

患者さんの状態は3～6ヶ月で徐々に安定しますが、ごく一部の患者さんでは1～2年で回復する可能性もあります。脳卒中後のリハビリテーションは、粘り強さと継続的な練習を必要とするプロセスです。

運動、スポーツ、その他身体活動は常に推奨されます。ただし、運動の実施方法や適切な運動量については、患者さんご自身の体の状態をよく観察する必要があります。

バクマイ病院の担当者は、運動は脳卒中リハビリテーションにおいて重要な要素であると述べました。患者は5～10分のウォーミングアップ（ベッドでの運動を含む）を行う必要があります。

適切なスポーツ: 屋外またはトレッドミルでのウォーキング、エアロバイク、舗装された道を歩く、または階段を使うこと。

運動頻度は少なくとも週3回（できれば週のほとんどの日に）行う必要があります。運動強度は10段階評価でレベル4～5です。1回の運動時間は20～30分が理想的です。

飽和脂肪酸、トランス脂肪酸、コレステロールを多く含む食事は、血中コレステロール値を上昇させる可能性があります。塩分の多い食事は高血圧の原因となり、カロリーの高い食事は肥満の原因となります。そのため、健康的な食習慣は脳卒中のリスク要因を軽減するのに役立ちます。

アメリカ心臓脳卒中協会は、果物や野菜を多く摂り、全粒穀物食品を選び、食物繊維を多く含む食事を推奨しています。

食事中の肉の摂取量を減らし、少なくとも50%を果物と野菜、25%を高繊維穀物にしましょう。週に少なくとも2回は魚を食べましょう。サーモンやマグロなど、オメガ3脂肪酸が豊富な魚を選びましょう。コレステロール、飽和脂肪酸、トランス脂肪酸の摂取を控えましょう。

食事を調理するときは、赤身の肉や鶏肉を選び、飽和脂肪やトランス脂肪を避けてください。