L'eau de coco est une boisson riche en vitamines et minéraux. Les experts recommandent souvent aux femmes de consommer régulièrement de l'eau de coco. Alors, pourquoi devraient-elles boire de l'eau de coco ?
Voici 4 raisons pour lesquelles les femmes devraient boire régulièrement de l’eau de coco.
Soins de la peau
L'eau de coco contient de la cytokinine et de la kinétine. Ces deux principes actifs préviennent les dommages oxydatifs et retardent les processus qui accélèrent le vieillissement cellulaire.
De plus, l'acide laurique, aux propriétés antibactériennes, contribue à éliminer l'acné et à hydrater la peau. Il est donc conseillé aux femmes de boire régulièrement de l'eau de coco chaque jour pour améliorer leur peau.
Aide à soulager les crampes menstruelles
L'eau de coco est riche en vitamines et minéraux. Selon les scientifiques , ces nutriments aident les femmes à réduire les crampes menstruelles. De plus, grâce aux électrolytes qu'elle contient, elle contribue également à prévenir les retards de règles, à dissoudre les caillots sanguins et à éviter la déshydratation pendant les jours de forte chaleur.
Selon les experts médicaux , l'eau de coco possède une excellente capacité à stimuler la circulation sanguine. Ce bienfait provient de son abondance de nutriments, notamment de vitamines, de magnésium, de potassium, de calcium, de manganèse et d'antioxydants.
L'eau de coco apporte de nombreux bienfaits aux femmes. Photo : VTC.
Soutien à la perte de poids
L'eau de coco est extrêmement faible en matières grasses. Les femmes peuvent donc la consommer sans crainte de prendre du poids. De plus, elle procure une sensation de satiété durable grâce à sa teneur en nutriments essentiels comme le potassium, le sodium et le magnésium.
Aide à alléger les cycles menstruels
La plupart des femmes rencontrent des problèmes divers au cours de leur cycle menstruel. De nombreuses études montrent que l'eau de coco peut faciliter et fluidifier l'élimination du sang menstruel.
Pour les personnes ayant des règles retardées, cette eau favorise également la régénération du sang, aide les femmes à retenir l'eau, à maintenir la force physique et favorise le processus d'expulsion du sang menstruel.
Selon les nutritionnistes, il est conseillé de boire de l'eau de coco avec modération, en limitant les sucres ajoutés. Plus précisément, il est conseillé de ne pas consommer plus d'une à deux noix de coco par jour et de ne pas en consommer régulièrement. En buvant deux noix de coco, vous consommez 140 kcal.
Raisons de se laver le visage avec de l'eau de coco en été
L'un des avantages de l'eau de coco pour se laver le visage est qu'elle aide à éliminer le bronzage en été. Après une journée à la plage, lavez-vous le visage avec de l'eau de coco et du jus de citron pour éliminer le bronzage.
Éliminer les taches brunes : L'été arrive, la production de sébum augmente et la transpiration obstrue les pores. Il est donc conseillé d'utiliser de l'eau de coco pour se laver le visage. Les acides contenus dans l'eau de coco aident à éclaircir les taches brunes et à rendre la peau plus lumineuse.
Traitement de l’acné : Bien que l’eau de coco seule ne soit pas efficace pour traiter l’acné, vous pouvez la combiner avec d’autres ingrédients de soin de la peau.
L'acné peut également être une affection cutanée fréquente en été. Pour les peaux à tendance acnéique, mélangez de l'eau de coco et de la poudre de curcuma pour créer un masque ou une brume pour peaux sèches.
Éliminez les taches brunes : l’eau de coco possède des propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes et détoxifiantes qui peuvent aider à réduire l’acné et les taches brunes sur la peau.
Soulagement des coups de soleil : En plus d'apaiser les coups de soleil, l'eau de coco contient également des minéraux qui peuvent atténuer les cicatrices et les taches solaires. Vous pouvez appliquer un peu d'eau de coco sur la zone enflammée ou affectée pour apaiser la brûlure.
L'eau de coco est considérée comme un soin sans danger pour la peau, sauf en cas d'allergie. C'est une méthode de soin efficace en été, à ne pas négliger.
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