De nombreux bienfaits inattendus du jus de citron

En commençant la journée avec des nouvelles sur la santé , les lecteurs peuvent également lire d'autres articles : Pourquoi dormir sur le ventre provoque-t-il des douleurs au réveil ? ; Quels nutriments contient le miel, en quoi est-il meilleur que le sucre ? ...

Comment l’eau citronnée est-elle bénéfique pour la vessie ?

Le jus de citron présente de nombreux bienfaits pour la santé, notamment en facilitant la digestion, en réduisant les dommages cellulaires causés par l'oxydation et en fournissant à l'organisme les quantités nécessaires de vitamine C et de potassium. De plus, il peut également contribuer à améliorer la santé de la vessie.

La vessie fait partie des voies urinaires. Sa fonction principale est de stocker l'urine avant son élimination par l'urètre. De forme triangulaire, une vessie saine peut contenir 500 ml d'urine.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Nhiều lợi ích bất ngờ từ nước chanh- Ảnh 1. — Boire de l'eau citronnée aide à réduire le risque de calculs rénaux

L'eau citronnée n'est pas un traitement efficace contre les problèmes urinaires. Cependant, les experts affirment que cette boisson peut avoir de nombreux effets positifs sur la santé de la vessie.

Les citrons sont très aqueux. En fait, ils sont composés à près de 90 % d'eau. Avec leur goût acidulé caractéristique, ils sont très pauvres en matières grasses et en protéines. En revanche, ils sont riches en vitamine C, potassium, sodium et de nombreux autres minéraux.

En résumé, l'eau citronnée peut aider à prévenir le développement de calculs rénaux en augmentant l'apport hydrique de l'organisme. En effet, l'eau plate seule est efficace pour prévenir le risque de calculs rénaux. Cependant, boire de l'eau citronnée renforce cet effet. Pour en savoir plus sur cet article, consultez la page santé du 7 mars.

Pourquoi dormir sur le ventre provoque-t-il des douleurs au réveil ?

Dormir sur le ventre peut être confortable, le corps entier étant en contact avec un matelas moelleux. Pour beaucoup, c'est la position de sommeil préférée. Cependant, un problème fréquent est de se réveiller avec des douleurs dans certaines parties du corps.

En fait, dormir sur le ventre est une position déconseillée par les spécialistes du sommeil et doit être limitée. Les muscles s'étirent facilement dans cette position ; il n'est donc pas surprenant que les personnes qui dorment sur le ventre se réveillent avec une sensation de tension et de douleur musculaires.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Nhiều lợi ích bất ngờ từ nước chanh- Ảnh 2. — Dormir sur le ventre peut fatiguer vos muscles et provoquer de la fatigue dans de nombreuses zones de votre corps.

L'un des premiers effets à signaler lorsque l'on dort sur le ventre est la douleur lombaire. Or, cette position est souvent sollicitée par les mouvements du quotidien, comme se baisser pour ramasser des objets, aller à la salle de sport ou soulever des objets lourds. Le sommeil est un moment important pour que le bas du dos se repose et récupère.

Cependant, s'allonger sur le ventre étire les muscles du bas du dos et les empêche de se reposer. De plus, la position sur le ventre provoque une courbure de la colonne vertébrale, rendant la position inconfortable. Maintenue 2 à 4 heures par nuit, cette position étire non seulement la colonne vertébrale, mais aussi de nombreuses autres parties du corps.

De plus, il est nécessaire de tourner la tête sur le côté pour éviter la suffocation en position couchée sur le ventre. Cependant, cette position sollicite les muscles cervicaux. Dormir sur le ventre, les bras levés ou repliés sous l'oreiller, accentue également la pression et sollicite les muscles des épaules. Le prochain article de cet article sera publié sur la page santé le 7 mars.

Quels nutriments contient le miel et en quoi est-il meilleur que le sucre ?

Le professeur agrégé et médecin Lam Vinh Nien, chef du département de nutrition et de diététique de l'hôpital universitaire de médecine et de pharmacie de Hô-Chi-Minh-Ville, a répondu : « Le fructose est l'ingrédient principal du miel. » Il contient également des vitamines, des minéraux tels que le potassium, le calcium, le zinc, la vitamine C, ainsi que des antioxydants, substances aux propriétés antibiotiques et anti-inflammatoires.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Nhiều lợi ích bất ngờ từ nước chanh- Ảnh 3. — En plus du fructose, le miel contient également des vitamines et des minéraux tels que le potassium, le calcium, le zinc et la vitamine C.

Le sucre de table, quant à lui, ne contient que du saccharose et aucune vitamine ni aucun minéral.

En général, il n'y a aucun avantage à utiliser du miel à la place du sucre chez les personnes diabétiques. Le miel et le sucre affectent tous deux la glycémie.

Le miel est généralement plus sucré que le sucre ; il peut donc vous aider à en consommer moins dans vos aliments et boissons. Cependant, une cuillère à soupe de miel peut contenir plus de glucides et de calories qu'une cuillère à soupe de sucre.

Les personnes diabétiques peuvent consommer du miel, mais avec modération et en tenant compte des glucides dans leur régime alimentaire. Il est également conseillé de consulter son médecin avant d'ajouter du miel à son alimentation. Commencez votre journée avec les actualités santé pour lire la suite de cet article !

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