Warum sollten Sie nach dem Alkoholkonsum auf Kaffee verzichten?

Es gibt keine sichere Grenze für den Konsum von Alkohol oder Bier.

Laut der Abteilung für Präventivmedizin ( Gesundheitsministerium ) gibt es für alkoholische Getränke wie Wein und Bier keine unbedenkliche Menge. Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass bereits der Konsum kleinster Mengen Wein und Bier gesundheitliche Risiken und Folgen haben kann.

Die Risiken des Alkoholkonsums hängen vom Alter, Geschlecht und anderen biologischen Merkmalen des Trinkenden sowie von den Umständen und der Art des Trinkens ab.

Die Einstufung der Risikostufen ist relativ. Das gesundheitliche Risiko steigt deutlich, wenn eine Person mehr als zwei Einheiten Alkohol pro Tag und an mehr als fünf Tagen pro Woche trinkt.

Verwenden Sie keine koffeinhaltigen Getränke, um vom Alkohol „ausnüchtern“ zu werden.

Vermeiden Sie insbesondere den Konsum von Alkohol oder Bier beim Führen eines Kraftfahrzeugs, beim Bedienen von Maschinen, bei schwangeren oder stillenden Frauen und in manchen Fällen bei der Einnahme von Medikamenten.

Ein Experte des Instituts für Ernährung wies darauf hin, dass Alkohol und Bier zum Schutz der Gesundheit nicht getrunken werden sollten. Wer trinkt, sollte sich gut überlegen, wie er trinkt, um die gesundheitlichen Folgen zu minimieren.

Trinken Sie keinen Alkohol in Form kohlensäurehaltiger Getränke (Limonade, Bier), da die Kohlensäure die Aufnahme von Alkohol ins Blut erhöht.

Nach dem Genuss von Alkohol sollten Sie außerdem auf koffeinhaltige Getränke (Kaffee und Tee) verzichten, da diese den Rausch verstärken können.

Trinken Sie keinen Alkohol, um Ihre Gesundheit zu schützen. Wenn Sie Alkohol trinken, trinken Sie ihn maßvoll und sparsam.

Dies liegt daran, dass Alkohol ein Beruhigungsmittel ist, das die Gehirnaktivität verlangsamt und die Fähigkeit zum Gehen, Kommunizieren und Denken beeinträchtigt. Koffein ist ein Stimulans, das den Blutdruck und die Herzfrequenz erhöht und in einigen Fällen Herzrasen und Herzrhythmusstörungen verursacht.

Koffein kann Unruhe und Erregung verursachen. Die Verwendung von Koffein , um beim Alkoholkonsum wach zu bleiben, ist ein Fehler. Denn der gleichzeitige Konsum von Alkohol und Koffein neutralisiert den Hemmer und Stimulator nicht, sondern erhöht im Gegenteil das Gesundheitsrisiko durch das „Toxische Schocksyndrom“, bemerken Ernährungswissenschaftler.

Trinken Sie viel Wasser und vermeiden Sie den Genuss verschiedener Arten von Alkohol.

Darüber hinaus empfiehlt das Giftinformationszentrum des Bach Mai Krankenhauses, nicht viele verschiedene Alkohol- und Biersorten gleichzeitig zu trinken, da jede Sorte unterschiedliche Inhaltsstoffe und Alkohol- (Ethanol-)Dosierungen enthält. Gemischte Getränke überlasten die Leber und können leicht betrunken werden (Alkoholvergiftung), da der größte Teil des Alkohols beim Eintritt in den Körper in der Leber verstoffwechselt wird.

Laut dem Institute of Nutrition sollten Sie zum Schutz Ihrer Gesundheit auf Alkohol und Bier verzichten. Wenn Sie trinken, sollten Sie überlegt und ausreichend trinken, um die Auswirkungen auf Ihre Gesundheit zu begrenzen.

Trinken Sie beim Alkoholkonsum viel Wasser, da Wasser die Alkoholstruktur aufspaltet und so den Rauschzustand verringert. Trinken Sie ausreichend Wasser, um Dehydration zu vermeiden. Sie können vor, während und nach dem Alkoholkonsum Wasser trinken.

Langsames Trinken von Alkohol ist auch eine Möglichkeit, die Trunkenheit zu reduzieren, Reizungen der Mund- und Magenschleimhaut zu verringern und der Leber Zeit zu geben, den Alkohol zu oxidieren, wodurch das Risiko einer Trunkenheit und Alkoholvergiftung verringert wird.

Sie sollten keinen Alkohol auf leeren Magen trinken, da sich der Alkohol beim Trinken auf leeren Magen mit Magensaft vermischt, wodurch die Möglichkeit einer Magenreizung steigt, die zu Magengeschwüren und Magenblutungen führen kann.

Trinken Sie keinen Alkohol. Es gibt keine sichere Menge an Alkohol. Wenn Sie trinken, beschränken Sie Ihren Konsum und achten Sie auf Ihren Trinkstil, um die schädlichen Auswirkungen zu reduzieren.

Vor dem Alkoholkonsum sollten Sie Wasser, Fruchtsaft oder Suppe, Brühe und Lebensmittel, insbesondere grünes Gemüse, trinken, um die Alkoholkonzentration zu verdünnen und Magenreizungen zu reduzieren. Essen Sie beim Alkoholkonsum proteinreiche Lebensmittel, um die Aufnahme des Alkohols ins Blut zu verlangsamen.

(Abteilung für Präventivmedizin , Institut für Ernährung)

Quellenlink: https://thanhnien.vn/vi-sao-nen-tranh-xa-ca-phe-sau-khi-uong-ruou-185240214114447759.htm