Unerwartete Schlaganfallursachen beim Baden, nicht nur kaltes Wasser!

Die meisten Gesundheitsexperten empfehlen, in warmem Wasser zwischen 37,7 und 40,7 Grad Celsius zu baden. Jennifer Steinhoff, Ärztin für Allgemeinmedizin und Sportmedizin und Mitglied des American Board of Medical Experts, weist jedoch darauf hin, dass es einige wichtige Punkte zu beachten gibt:

Nguyên nhân bất ngờ gây đột quỵ trong khi tắm, không chỉ nước lạnh! - Ảnh 1. — Baden in zu kaltem Wasser kann den Blutdruck und die Herzfrequenz erhöhen und das Schlaganfallrisiko steigern.

Bei Krankheit: Nehmen Sie ein warmes Bad.

Ideal ist in diesem Fall natürlich ein warmes Bad mit maximal 40,7 Grad Celsius. Warmes Wasser hilft beim Entspannen und Ausruhen und bekämpft Fieber.

Viele Menschen duschen kalt, um ihr Fieber zu senken, doch das ist wirkungslos. Wenn Ihnen kalt ist, zittert Ihr Körper, um sich aufzuwärmen. Dies kann Ihre Körpertemperatur erhöhen und Ihr Immunsystem belasten.

Bei Muskelschmerzen: Kalt duschen.

Es gibt viele Gründe, warum Sportler nach einem Wettkampf in kaltes Wasser oder Eis eintauchen. Zu den Vorteilen können gehören:

Lindert Muskelschmerzen und -steifheit.
Fördert eine schnellere Genesung.
Reduzieren Sie Muskelschäden.
Verbesserte Leistung nach der Wiederherstellung.

Eine Überprüfung von 20 Studien ergab, dass das Eintauchen in kaltes Wasser die Kreatinkinase (ein Enzym in Muskelzellen; erhöhte Werte im Blut können auf Muskelschäden hinweisen) und die Milchsäure reduziert – die in Muskelzellen produziert wird, wenn der Körper schneller Energie benötigt, als Sauerstoff verfügbar ist.

Kopfschmerzen: Nehmen Sie ein warmes Bad

Untersuchungen legen nahe, dass ein warmes Bad auch Kopfschmerzen lindern kann. Manche Kopfschmerzen hängen mit Muskelverspannungen zusammen und können durch Stress verursacht werden.

Ein heißes Bad ist entspannend und kann zur Linderung der Symptome und zur Vorbeugung von Kopfschmerzen beitragen.

Nguyên nhân bất ngờ gây đột quỵ trong khi tắm, không chỉ nước lạnh! - Ảnh 2. — Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass ein warmes Bad auch bei der Linderung von Kopfschmerzen helfen kann.

Was passiert, wenn das Wasser zu heiß ist?

Zu heißes Wasser kann die Haut reizen und austrocknen. Laut Verywell Health kann ein zu heißes Bad bei Menschen mit bestimmten gesundheitlichen Problemen auch körperliche Symptome, insbesondere Schwindel, verursachen.

Zu heißes Wasser erweitert die Blutgefäße, führt zu Blutdruckschwankungen und erhöht die Blutmenge, die das Herz pumpt. Dies kann bei Herzerkrankungen oder Kreislaufproblemen zu Schwindel führen.

Was passiert, wenn Sie mit zu kaltem Wasser duschen?

Zu kaltes Wasser kann den Körper schockieren und zu negativen Folgen führen, wenn er zu stark abkühlt. In diesem Fall treten verschiedene Symptome auf, darunter Atembeschwerden, schnelle Atmung oder Erstickungsgefahr; blaue Lippen, Gesicht oder Fingerspitzen, Zehen; oder Taubheitsgefühle in Händen und Füßen aufgrund einer gestörten Durchblutung.

Insbesondere das Baden in zu kaltem Wasser kann den Blutdruck und die Herzfrequenz erhöhen und das Risiko eines Schlaganfalls oder anderer Herz-Kreislauf-Erkrankungen steigern, insbesondere bei Menschen mit Vorerkrankungen, so Verywell Health.

Quelle: https://thanhnien.vn/nguyen-nhan-bat-ngo-gay-dot-quy-trong-khi-tam-khong-chi-nuoc-lanh-185250711233523172.htm