Ist Schnarchen erblich bedingt?

Meine Eltern und mein Bruder schnarchen beide. Ist diese Krankheit erblich und wie kann man ihr vorbeugen? (Phuoc Nguyen, Ho-Chi-Minh-Stadt)

Antwort:

Viele Studien haben gezeigt, dass Schnarchen und obstruktive Schlafapnoe familiär gehäuft auftreten. Das auslösende Gen ist jedoch noch nicht bekannt. Das Schnarchen vieler Familienmitglieder kann an ähnlichen Lebens- und Essgewohnheiten liegen. Dies erhöht das Risiko, an derselben Krankheit zu erkranken.

Beispielsweise führt eine Familie mit kalorienreicher Ernährung, aber wenig Bewegung zu Übergewicht und Hypoventilation. Ein ständig gestörtes Wohnumfeld führt dazu, dass Familienmitglieder zu viel REM-Schlaf (Rapid Eye Movement Sleep) haben. Dies sind Hochrisikofaktoren für obstruktive Schlafapnoe.

Um Schnarchen im Zusammenhang mit obstruktiver Schlafapnoe vorzubeugen, sollten Sie Ihr Gewicht gut kontrollieren. Je größer der Taillenumfang, desto größer ist der Widerstand gegen die Zwerchfellbewegung im Schlaf, was zu Schlafapnoe führt.

Sie sollten auch Alkohol, Softdrinks und Zigaretten einschränken. Die Mahlzeiten sollten mindestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen eingenommen werden, und Sie sollten ein geeignetes Trainings- und Sportprogramm absolvieren. Sie sollten die Gewohnheit beibehalten, pünktlich ins Bett zu gehen, um ausreichende Schlafzyklen zu gewährleisten und dem Körper zu helfen, sich besser zu erholen.

Wenn in Ihrer Familie viele Menschen schnarchen, sollten Sie einen Gesundheitscheck mit einer Polysomnographie oder Schlafpolygraphie durchführen lassen. Dadurch kann der Arzt die Ursache des Schnarchens und damit verbundene Krankheiten wie Schlafapnoe, Übergewicht und Hypoventilation diagnostizieren und wirksam behandeln.

Dr. Dang Thi Mai Khue
Stellvertretender Leiter der Abteilung für Innere Medizin, Tam Anh General Hospital, Ho-Chi-Minh-Stadt

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Quellenlink: https://vnexpress.net/ngu-ngay-co-di-truyen-khong-4674957.html