Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

ประโยชน์ของเซ็กส์ต่อสุขภาพของผู้ชาย

VnExpressVnExpress27/06/2023


เซ็กส์ไม่เพียงแต่ทำให้ความสัมพันธ์แข็งแกร่งขึ้นเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพของผู้ชายอีกมากมายอีกด้วย

ดร. ฟาม ซวน ลอง (ภาควิชาบุรุษวิทยา โรงพยาบาลทัม อันห์ นครโฮจิมินห์) ระบุว่า เซ็กซ์เป็นความต้องการทางสรีรวิทยาตามธรรมชาติและจำเป็นสำหรับผู้ชาย กิจกรรมทางเพศที่ดีต่อสุขภาพ นอกจากจะช่วยผ่อนคลายอารมณ์แล้ว ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น ลดความเครียด ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น และต่อสู้กับโรคเรื้อรังในผู้สูงอายุ เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และแม้แต่โรคมะเร็ง

กิจกรรมทางเพศที่ดีช่วยให้ผู้ชายมีสุขภาพแข็งแรงและมีเสน่ห์มากขึ้น ภาพ: Freepik

กิจกรรมทางเพศที่ดีช่วยให้ผู้ชายมีสุขภาพแข็งแรงและมีเสน่ห์มากขึ้น ภาพ: Freepik

รักษาความดันโลหิตให้คงที่

ผู้ที่มีเซ็กส์ที่น่าพอใจจะมีความดันโลหิตลดลงอย่างมีนัยสำคัญ ระดับความพึงพอใจนี้แปรผันตรงกับความสามารถในการลดความดันโลหิต อย่างไรก็ตาม วิธีนี้ใช้ไม่ได้ผลกับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง

นอกจากนี้ กิจกรรมทางเพศยังช่วยลดระดับคอร์ติซอลและหลั่งฮอร์โมนออกซิโทซิน (ฮอร์โมนแห่งความสุข) ซึ่งจะทำให้เกิดความรู้สึกสบาย ลดความเครียด และลดความดันในหลอดเลือด นอกจากนี้ เซ็กซ์ยังเป็นกิจกรรมทางกายที่มีประสิทธิภาพและเผาผลาญแคลอรี โดยเฉลี่ยแล้วผู้ชายมีเพศสัมพันธ์ประมาณ 13 นาที และเผาผลาญแคลอรีได้ 190 แคลอรี ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูง

ลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมาก

การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าผู้ชายที่หลั่งน้ำอสุจิมากกว่า 20 ครั้งต่อเดือนมีความเสี่ยงเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากลดลง 20% เมื่อเทียบกับผู้ชายที่หลั่งน้ำอสุจิไม่เกิน 7 ครั้งต่อเดือน แม้ว่าจะยังไม่สามารถระบุสาเหตุที่แน่ชัดได้ แต่ นักวิทยาศาสตร์ เชื่อว่าการหลั่งน้ำอสุจิบ่อยครั้งจะช่วยกำจัดสารก่อมะเร็งได้ ประโยชน์นี้ยังเกิดขึ้นได้จากการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองอีกด้วย

เพิ่มความสมบูรณ์พันธุ์

สำหรับคู่รักวัยเจริญพันธุ์ การมีเพศสัมพันธ์ไม่บ่อยหรือเฉพาะช่วงตกไข่จะทำให้การตั้งครรภ์เป็นไปได้ยาก การมีเพศสัมพันธ์อย่างสม่ำเสมอก็เหมือนกับการออกกำลังกาย ช่วยเพิ่มปริมาณน้ำอสุจิได้อย่างมากทุกครั้งที่หลั่งออกมา และเพิ่มโอกาสในการมีบุตรในผู้ชาย

การมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำจะช่วยเพิ่มปริมาณน้ำอสุจิที่หลั่งออกมาได้อย่างมากในแต่ละครั้งที่หลั่ง ภาพ: Freepik

การมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำจะช่วยเพิ่มปริมาณน้ำอสุจิที่หลั่งออกมาได้อย่างมากในแต่ละครั้งที่หลั่ง ภาพ: Freepik

ลดความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า

เซ็กส์ไม่เพียงแต่มีประโยชน์ต่อสุขภาพกายเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์มหาศาลต่อสุขภาพจิตอีกด้วย เมื่อผู้ชายอายุมากขึ้น พวกเขามีความเสี่ยงที่จะเกิดความผิดปกติทางสุขภาพจิต ความใกล้ชิดจะช่วยเพิ่มความรู้สึกผูกพันและความใกล้ชิด ซึ่งช่วยสร้างสมดุลทางอารมณ์

เสริมสร้างสุขภาพหัวใจ

กิจกรรมทางเพศช่วยให้หัวใจสูบฉีดเลือดได้มากขึ้น ส่งผลให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น จึงส่งผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดเช่นเดียวกับการออกกำลังกาย เช่น การเดิน การวิ่ง เป็นต้น คาดว่าการมีเพศสัมพันธ์จะเผาผลาญพลังงานได้ประมาณ 4 แคลอรีต่อนาที และใน 25 นาที การเผาผลาญพลังงานจะอยู่ที่ประมาณ 100 แคลอรี กระบวนการเผาผลาญพลังงานนี้ขึ้นอยู่กับอายุและช่วงเวลา โดยช่วงอายุสูงสุดจะอยู่ที่ 20-40 ปี และจะค่อยๆ ลดลงหลังจากนั้น

อย่างไรก็ตาม ดร. ซวนหลง ตั้งข้อสังเกตว่า ผู้ที่มีโรคหัวใจและหลอดเลือดที่ประสบปัญหาหายใจลำบากหรือเหนื่อยล้า ควรหยุดทันที เปลี่ยนท่าทาง และไม่ควรออกแรง

ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น

กิจกรรมทางเพศช่วยให้ร่างกายหลั่งออกซิโทซิน หรือที่รู้จักกันในชื่อฮอร์โมนแห่งความรัก และเอนดอร์ฟินเมื่อถึงจุดสุดยอด ขณะเดียวกันก็ช่วยลดฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอล ฮอร์โมนทั้งสองชนิดนี้เปรียบเสมือนยานอนหลับที่ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย รู้สึกตื่นเต้นที่จะได้มีความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับคู่รัก และในขณะเดียวกันก็หลับง่ายหลังมีเพศสัมพันธ์ การนอนหลับที่ดีจะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เพิ่มพลังงาน และทำให้คุณผู้ชายรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้นในวันใหม่

นอกจากประโยชน์ต่อสุขภาพแล้ว การมีเพศสัมพันธ์อย่างมีสุขภาพดียังช่วยให้ผู้ชายมีอายุยืนยาว มีความสุข ลดความเครียด และดูอ่อนเยาว์กว่าวัยจริงอีกด้วย ดร.ซวนหลงกล่าวเสริม

เควียน ฟาน



ลิงค์ที่มา

การแสดงความคิดเห็น (0)

No data
No data
ถ้ำลึกลับดึงดูดนักท่องเที่ยวชาวตะวันตก เปรียบเสมือน 'ถ้ำฟองญา' ในทัญฮว้า
ค้นพบความงดงามอันน่ารื่นรมย์ของอ่าว Vinh Hy
ชาที่มีราคาแพงที่สุดในฮานอย ซึ่งมีราคาสูงกว่า 10 ล้านดองต่อกิโลกรัม ได้รับการแปรรูปอย่างไร?
รสชาติแห่งภูมิภาคสายน้ำ
พระอาทิตย์ขึ้นอันงดงามเหนือทะเลเวียดนาม
ถ้ำโค้งอันสง่างามในตูหลาน
ชาดอกบัว ของขวัญหอมๆ จากชาวฮานอย
เจดีย์กว่า 18,000 แห่งทั่วประเทศตีระฆังและตีกลองเพื่อขอพรให้ประเทศสงบสุขและความเจริญรุ่งเรืองในเช้านี้
ท้องฟ้าของแม่น้ำฮันนั้น 'ราวกับภาพยนตร์' อย่างแท้จริง
นางงามเวียดนาม 2024 ชื่อ ฮา ทรัค ลินห์ สาวจากฟู้เยน

มรดก

รูป

ธุรกิจ

No videos available

ข่าว

ระบบการเมือง

ท้องถิ่น

ผลิตภัณฑ์