ผักที่คนเวียดนามควรทานในหน้าหนาวเพื่อป้องกันอาการปวดกระดูกและข้อ

GĐXH - Piper lolot เป็นยาแผนโบราณที่รักษาอาการปวดกระดูกและข้อในฤดูหนาวได้อย่างมีประสิทธิภาพและปลอดภัย และเป็นที่นิยมของใครหลายคน

ผู้ที่มีอาการปวดกระดูกและข้อกินใบพลูดีต่อร่างกายหรือไม่?

แทนที่จะใช้ยาแผนปัจจุบันเพื่อบรรเทาอาการปวด ผู้คนจำนวนมากเลือกใช้สมุนไพรเวียดนามแบบดั้งเดิมในการรักษาอาการปวดกระดูกและข้อในฤดูหนาว ซึ่งรวมถึงต้นพลูด้วย

Loại rau người Việt nên ăn vào mùa đông để phòng ngừa bệnh xương khớp- Ảnh 2. — ภาพประกอบ

ไพเพอร์โลลอตเป็นเครื่องเทศที่ชาวเวียดนามคุ้นเคย ทุกส่วนของต้นไพเพอร์โลต ทั้งใบ ลำต้น และราก ล้วนเป็นสมุนไพรที่มีคุณค่าทางยา

ในทางการแพทย์แผนโบราณ การใช้ใบมะกรูด (Piper Lolot) เพื่อรักษา อาการปวดกระดูกและข้อ ถือ เป็นประสบการณ์การรักษาที่หลายคนประสบความสำเร็จ เหตุผลก็คือ เมื่ออากาศหนาว เอ็นและกล้ามเนื้อจะหดตัวได้ง่าย น้ำไขข้อจะข้นขึ้น ข้อต่อจะแข็ง ปวด และเคลื่อนไหวลำบาก ยิ่งไปกว่านั้น ปลายประสาทในข้อต่อจะไวต่อความรู้สึกมากขึ้น ผู้ป่วยจะรู้สึกปวดได้ชัดเจนขึ้น การไหลเวียนโลหิตที่ไม่ดีหากไม่ได้รับการดูแลรักษาอย่างสม่ำเสมอ ทำให้เกิดอาการปวดกระดูกและข้ออย่างรุนแรงในฤดูหนาว ในช่วงเวลานี้ หลายคนจึงแสวงหาวิธีป้องกันและควบคุมตามธรรมชาติ เช่น การใช้ใบมะกรูด

จากการวิจัยสมัยใหม่พบว่าใบพลู 100 กรัมมีพลังงาน 39 แคลอรี น้ำ 86.5 กรัม โปรตีน 4.3 กรัม ไฟเบอร์ 2.5 กรัม แคลเซียม 260 มิลลิกรัม ฟอสฟอรัส 980 มิลลิกรัม เหล็ก 4.1 มิลลิกรัม และวิตามินซี 34 มิลลิกรัม รากของใบพลูมีสารเบนซิลอะซิเตท ส่วนใบและลำต้นมีสารอัลคาลอยด์และเบตาแคริโอฟีลีน

จากการวิจัยสมัยใหม่พบว่าใบพลูมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย ต้านการอักเสบ และบรรเทาอาการปวดได้ค่อนข้างดี ดังนั้น การใช้ใบพลูเพื่อบรรเทาอาการปวดไขข้อและปวดกระดูกและข้อจึงถือเป็นวิธีแก้ไขที่มีประสิทธิภาพสูง

3 วิธีแก้ปวดกระดูกและข้อด้วยใบพลู

ใบพลูมีกลิ่นหอมเฉพาะตัวและสามารถใช้เป็นเครื่องเทศ ปรุงซุป หรือทำอาหาร เช่น ปอเปี๊ยะสด... นอกจากนี้ใบพลูยังสามารถใช้ทำยาได้ในกรณีต่อไปนี้:

Loại rau người Việt nên ăn vào mùa đông để phòng ngừa bệnh xương khớp- Ảnh 3. — ภาพประกอบ

แก้ปวดกระดูกและข้อในอากาศหนาว

ใช้ใบพลูแห้ง 15 กรัม (ใบสดประมาณ 20-30 กรัม) ต้มน้ำ 2 ถ้วยจนเหลือครึ่งถ้วย ดื่มระหว่างวัน ควรดื่มขณะที่ยายังอุ่นอยู่หลังอาหารเย็น แต่ละคอร์สการรักษาใช้เวลา 10 วัน

หรือใช้ใบพลูและรากส้มโอ เถาวัลย์ และหญ้าแฝก (อย่างละ 30 กรัม) สด หั่นบางๆ ทอดจนเหลืองกรอบ ต้มกับน้ำ 600 มล. จนเหลือ 200 มล. แบ่งดื่ม 3 ครั้งระหว่างวัน ควรดื่มต่อเนื่อง 7 วัน

การรักษาอาการเหงื่อออกมากเกินไปบริเวณมือและเท้า

ใบพลูสด 30 กรัม ล้างให้สะอาด สะเด็ดน้ำ ใส่น้ำ 1 ลิตร ต้มประมาณ 3 นาที เมื่อเดือดใส่เกลือเล็กน้อย พักไว้ให้เย็น ใช้แช่มือและเท้าทั้งสองข้างเป็นประจำก่อนนอน ทำเช่นนี้ต่อเนื่อง 5-7 วัน

หรือใบพลู 30 กรัม สับละเอียด ทอดจนเหลืองกรอบ แล้วฝังกลบ ต้มกับน้ำ 3 ถ้วยตวง จนเหลือ 1 ถ้วยตวง แบ่งรับประทาน 2 ครั้ง วันละ 1 ครั้ง รับประทานติดต่อกัน 7 วัน หลังจากหยุดรับประทานยา 4-5 วัน ให้รับประทานต่ออีก 1 สัปดาห์