หนุ่มใหญ่ทำนักวิทยาศาสตร์ตกใจ หลังกินอาหาร 3 มื้อซ้ำๆ กันนาน 15 ปี

ชายชาวญี่ปุ่นคนหนึ่งต้องเผชิญกับทางเลือกนับหมื่นในแต่ละวัน แต่ยังคงรักษาพฤติกรรมการกินและการใช้ชีวิตแบบเดิมมาเป็นเวลา 15 ปี วิธีนี้ได้ผลจริงหรือ?

จากการวิจัยของมหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ พบว่ามนุษย์ยุคใหม่สามารถตัดสินใจได้มากถึง 35,000 ครั้งต่อวัน ตั้งแต่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ เช่น จะกินอะไรดี จะใส่เสื้อผ้าอะไรดี ไปจนถึงเรื่องที่สำคัญกว่านั้น การตัดสินใจที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการ “เหนื่อยล้าจากการตัดสินใจ” ได้ง่าย ส่งผลให้การตัดสินใจแย่ลง และทำให้ผู้คนมีแนวโน้มที่จะผัดวันประกันพรุ่งหรือตัดสินใจไม่ฉลาด

โก คิตะ (อายุ 38 ปี) ชาวญี่ปุ่น เล่าว่าหลังจากเริ่มทำงาน เขาพบว่าตัวเองเหนื่อยล้าบ่อยครั้งเพราะต้องตัดสินใจหลายสิ่งหลายอย่างในแต่ละวัน เพื่อลดภาระในการตัดสินใจ เขาจึงดำเนินชีวิตแบบ "ไม่ตัดสินใจ" และรักษาวิถีชีวิตนี้มาเป็นเวลา 15 ปี

Go Kita chia sẻ rằng trong 15 năm áp dụng lối sống này, anh đã giảm thiểu đáng kể gánh nặng tinh thần, giúp đầu óc tỉnh táo hơn trong công việc và ra quyết định hiệu quả hơn.

โก กิตะ เล่าว่าในช่วง 15 ปีที่ผ่านมา หลังจากที่ใช้ชีวิตแบบนี้ ภาระทางจิตใจของเขาลดลงอย่างมาก ทำให้จิตใจตื่นตัวในการทำงานมากขึ้น และตัดสินใจได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

โก คิตะได้รับแรงบันดาลใจจากอิจิโร ซูซูกิ อดีตนักเบสบอลชื่อดังของญี่ปุ่นสำหรับวิถีชีวิตแบบนี้ อิจิโรมีชื่อเสียงจากนิสัยชอบกินแกงกะหรี่ทุกเช้า มีตารางการฝึกซ้อมและการแข่งขันที่แน่นอน ซึ่งช่วยให้เขามีสมาธิจดจ่ออย่างเต็มที่และสร้างสถิติที่น่าประทับใจในอาชีพการงานของเขา โก คิตะตระหนักได้ว่าการตัดตัวเลือกที่ไม่จำเป็นออกไปสามารถช่วยปลดปล่อยพลังงานสมองได้

ตั้งแต่นั้นมา โก คิตะก็รับประทานอาหารแบบเดิมเกือบตลอดเวลา อาหารเช้าประกอบด้วยถั่วและบะหมี่ราเม็ง อาหารกลางวันคืออกไก่ และอาหารเย็นคือถั่วงอกผัดหมู นอกจากนี้ เขายังทานอาหารเสริมในปริมาณคงที่และสวมเสื้อและกางเกงตัวเดิมทุกวัน

โกคิตะยังกำหนดเวลาตัดเล็บให้ตรงกับวันในสัปดาห์อีกด้วย ดังนั้นเขาจึงไม่ต้องกังวลว่าเล็บของเขาจะยาวหรือเปล่าหรือตัดครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ เขาอ้างว่าการทำให้เรียบง่ายขึ้นนี้ช่วยลดความเครียดทางจิตใจได้อย่างมาก ทำให้จิตใจของเขาแจ่มใสขึ้น และตัดสินใจในการทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

วิธีการของโกคิตะ กลายเป็นประเด็นร้อนในโซเชียลมีเดีย จนหลายคนเกิดคำถามว่า การใช้ชีวิตแบบเรียบง่าย การลดการตัดสินใจที่ไม่จำเป็น คือกุญแจสำคัญในการรับมือกับแรงกดดันของชีวิตสมัยใหม่หรือไม่?

ที่มา: https://khoahocdoisong.vn/an-3-bua-giong-nhau-suot-15-nam-chang-trai-khien-nha-khoa-hoc-phat-soc-post253820.html