Горькая дыня — это фрукт с характерным горьким вкусом, часто встречающийся во многих деревенских блюдах вьетнамцев. Горькая дыня не только известна своим охлаждающим эффектом, но и содержит много питательных веществ, полезных для здоровья, согласно веб-сайту о здоровье Health .
Г-жа Синтия Сасс, диетолог, работающая в США, поделилась некоторыми полезными для здоровья свойствами горькой дыни.
Горькая дыня имеет много полезных свойств, но при ее употреблении следует соблюдать осторожность.
Фото: ИИ
Горькая дыня помогает уменьшить воспаление
Горькая дыня может эффективно уменьшать воспаление благодаря своим противовоспалительным свойствам. Воспаление связано со многими хроническими заболеваниями, такими как остеоартрит, артрит, болезни сердца и даже рак.
Таким образом, добавление горькой дыни в ежедневный рацион может помочь успокоить воспалительные реакции в организме, тем самым улучшая общее состояние здоровья.
Контроль уровня сахара в крови
Горькая дыня — подходящий выбор для людей с диабетом 2 типа благодаря своей способности помогать организму контролировать уровень сахара в крови.
Однако если вы принимаете лекарства от диабета, будьте осторожны при употреблении горькой дыни, чтобы избежать чрезмерной гипогликемии.
Поддержка снижения веса
Горькая дыня обладает способностью стимулировать жировой обмен, помогая организму более эффективно использовать энергию и ограничивать накопление жира. Это может способствовать поддержанию разумного веса и улучшению формы тела в сочетании со здоровой диетой и регулярными физическими упражнениями.
Помогает снизить уровень холестерина
Благодаря своей способности снижать уровень вредного холестерина в крови, горькая дыня может помочь снизить риск сердечных заболеваний, таких как атеросклероз, гипертония или инфаркт миокарда.
Укрепите свою иммунную систему
Горькая дыня содержит множество полезных антиоксидантов, которые помогают защитить клетки от атак бактерий и вирусов.
Некоторые соединения, содержащиеся в горькой дыне, также обладают способностью убивать бактерии, такие как золотистый стафилококк или кишечная палочка, которые вызывают кишечные инфекции и инфекции мочевыводящих путей.
Однако горькая дыня подходит не всем. Людям с аллергией следует избегать употребления этого фрукта. Кроме того, беременным женщинам не следует употреблять горькую дыню в качестве функционального продукта, поскольку это может повлиять на здоровье беременности.
Некоторые побочные эффекты, которые могут возникнуть при использовании горькой дыни, включают боль в животе, запор, диарею, головокружение, головную боль, тошноту или изжогу. Поэтому перед употреблением большого количества горькой дыни пользователи должны проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в безопасности и пригодности для своего организма.
Источник: https://thanhnien.vn/kho-qua-tri-tieu-duong-nhung-can-luu-y-dieu-nay-khi-an-185250705105716482.htm
Комментарий (0)