По словам диетологов, сок сахарного тростника является богатым источником питательных веществ, необходимых организму.
1. Натуральный источник энергии для быстрого восстановления
Благодаря высокому содержанию сахарозы — натурального сахара — сок сахарного тростника может мгновенно обеспечить организм энергией, особенно после физических упражнений или стрессовой работы. Доктор М. Кавита из больницы Прашант (Индия) отметил, что сок сахарного тростника на 70–75% состоит из воды и на 13–15% из сахарозы, что помогает восполнить потерю естественного сахара и способствует быстрому восстановлению организма.
2. Укрепляйте иммунную систему
Сок сахарного тростника содержит множество мощных антиоксидантов, таких как флавоноиды и полифенолы, которые защищают клетки от повреждения свободными радикалами, способствуя укреплению иммунной системы. Богатый витамин С в соке сахарного тростника помогает организму предотвращать некоторые хронические заболевания, такие как сердечно-сосудистые и рак. Регулярное употребление сока сахарного тростника способствует укреплению здоровья и профилактике заболеваний.
3. Способствует лечению инфекций мочевыводящих путей и камней в почках.
Сок сахарного тростника обладает мочегонными свойствами, помогая выводить токсины через мочу, способствуя лечению инфекций мочевыводящих путей и предотвращению образования камней в почках. Согласно восточной медицине, сок сахарного тростника в сочетании с корнем лотоса также может помочь при затрудненном мочеиспускании и уменьшить болезненность при мочеиспускании.
4. Улучшает пищеварение, предотвращает запоры.
Калий и клетчатка в соке сахарного тростника помогают сбалансировать pH желудка, улучшают пищеварение и поддерживают здоровье пищеварительной системы. Сок сахарного тростника в сочетании со свежим имбирём помогает уменьшить желудочный рефлюкс, что полезно для людей, страдающих рвотой из-за слабого желудка. Кроме того, клетчатка в соке сахарного тростника оказывает слабительное действие, эффективно предотвращая запоры.
5. Улучшает состояние кожи и замедляет процесс старения
Витамины и минералы, содержащиеся в соке сахарного тростника, такие как витамины B1, B2, C и D, а также антиоксиданты, помогают поддерживать здоровье, гладкость и сияние кожи и замедляют её старение. В частности, сок сахарного тростника помогает увлажнять кожу, предотвращая признаки преждевременного старения, такие как морщины и сухость, делая её мягкой и сияющей.
6. Способствует снижению веса.
Сок сахарного тростника — идеальный выбор для тех, кто следит за своим весом. Клетчатка в соке сахарного тростника способствует длительному ощущению сытости, снижая чувство голода, особенно между приемами пищи. Кроме того, сок сахарного тростника не содержит вредного холестерина, способствуя снижению уровня холестерина и триглицеридов в организме, тем самым предотвращая риск набора веса.
7. Полезен для здоровья беременных женщин.
Фолиевая кислота, витамины группы B и антиоксиданты, содержащиеся в соке сахарного тростника, помогают беременным женщинам снизить стресс и усталость. Кроме того, кальций и другие минералы, содержащиеся в соке сахарного тростника, способствуют развитию костной системы плода и поддерживают здоровье беременной женщины.
Хотя сок сахарного тростника обладает множеством полезных свойств, его чрезмерное употребление может повысить уровень сахара в крови, особенно у людей с диабетом. Выбирайте сок сахарного тростника, продающийся в местах, где соблюдаются правила гигиены, и сочетайте его со сбалансированным питанием для поддержания оптимального здоровья.
Источник: https://kinhtedothi.vn/7-loi-ich-cua-nuoc-mia-ma-it-nguoi-biet.html
Комментарий (0)