この時間帯に運動することは糖尿病患者にとって非常に有益です。

News Medicalによると、ブリガム・アンド・ウィメンズ病院（米国ハーバード大学医学部）とジョスリン糖尿病センター（米国マサチューセッツ州）の専門家が実施した新たな研究によると、午後に運動すると一日の他の時間帯よりも糖尿病をより効果的にコントロールできる可能性があるという。

健康状態に適した身体活動（ウォーキング、サイクリング、軽い水泳など）は、血糖値のコントロールに役立ちます。

具体的には、この研究では、専門家チームが 4 年間連続して監視された 2,400 人を超える糖尿病の成人患者の健康データを評価しまし た。

4年目と1年目のデータを比較したところ、午後に運動した患者群は血糖値を着実に低下させる能力を示しました。このグループの中には、血糖値が低下し、血糖コントロール薬の服用を継続する必要がなくなった人もいました。

ブリガム・アンド・ウィメンズ病院の睡眠分析医で、この研究の共著者であるジンイー・チアン博士は、これまでの研究で血糖値と運動の間には正の相関関係があることが示されているが、新たな研究結果は運動のタイミングも重要であることを示唆していると述べた。

この専門家は、医師が2型糖尿病患者に対し、血糖値をコントロールし、将来的に心臓病、腎臓病、視力低下を発症するリスクを減らすために、健康状態に適した身体活動（ウォーキング、サイクリング、軽い水泳など）に参加するようアドバイスすることが多いことも明らかにした。

ソースリンク: https://thanhnien.vn/tap-the-duc-vao-buoi-nay-rat-co-loi-cho-nguoi-bi-tieu-duong-185230528155645196.htm