女性が男性を簡単に倒せる2つの格闘技

女性は潜む危険から身を守るために武術を学ぶようよく勧められます。しかし、弱者を操って強者に対抗できる武術とは一体何なのでしょうか？

女性向けの護身術教室が増加中 - 写真：RA

弱者が強者に勝つことはあるのでしょうか？

実際、弱者が強者に勝つという概念は「小説や映画の中だけのもの」です。特別な不平等な場合を除き、女性が競技スポーツ、特に格闘技において異性に勝つ望みはほとんどないのです。

しかし、スポーツ界や科学界はより現実的な想定を行っている。つまり、女性を訓練して、一時的に男性を制御できるようにすることだ。最もよくあるのは、攻撃者に対してである。

法律、安全保障、ジェンダー研究、武術の分野の多くの専門家は、クラヴ・マガとブラジリアン柔術（BJJ）は女性が自分の身を守るために学ぶべき最も実用的かつ効果的な2つの武術であると指摘しています。

クラヴ・マガの攻撃は非常に効果的だと考えられている - 写真：RA

米国やヨーロッパの女性防衛組織が、サバイバル訓練プログラムにこれら 2 つの科目を組み込んでいるのは偶然ではありません。

イスラエル軍が開発した格闘技であるクラヴ・マガは、目、喉、股間、膝などの弱点に短く強力な致命的な打撃を与えることで、弱い人が素早く脱出できるようにすることを目的としている。

一方、伝統的な柔術から派生しブラジルで発展したブラジリアン柔術は、女性を倒したり、床に押さえつけたり、上からコントロールしたりする状況に特に適しています。

この武術では、腕をロックしたり、絞めたり、関節を壊したり、距離を取ったりして状況を逆転させる方法を教えます。

クラヴ・マガとブラジリアン柔術を組み合わせると、女性が差し迫った危険から逃れられるだけでなく、一見すると耐えられない状況でも主導権を握るのに役立ちます。

勝つためにではなく、被害者になることを避けるために武術を学びなさい。

ジョン・F・ケネディ大学（米国）でジェンダーと武術を研究するフィリス・フランクル・ストウェル博士は、多くの女性が暴力を恐れたり自信がなかったりするため、武術に興味を持たないと語った。

彼女によると、空手やテコンドーなどの武道はパフォーマンスや競技を目的としたものであり、暗い路地に引きずり込まれたり、エレベーターで首を絞められたり、密室に拘束されたりするといった現実の状況には適していないという。

BJJの絞め技、崩し技、ロック技は、女性が強姦犯と戦うのに特に適している - 写真：CT

対照的に、クラヴ・マガとブラジリアン柔術は、体力に依存しない、反射的で利用しやすいサバイバルスキルを提供します。

「クラヴ・マガと柔術は女性を戦士に変えるのではなく、むしろ被害者にならないように助けるのです」と彼女は2019年に『Journal of Martial Arts Studies』に掲載された研究論文で強調した。

法的な観点から、アリゾナ大学（米国）のジェンダー暴力防止の専門家であるサラ・ビューエル教授も、女性が攻撃を受けた場合、反応できる時間がほんの数秒しかないことが多いことに同意している。

彼女は、派手な格闘技の動きは、被害者がそれを実行するのに十分な時間やスペースがないため、効果がないことが多いと分析した。

代わりに、下から絞めたり、股間を蹴ったり、手首をひねったり、相手の胸に膝を打ち付けたりするような単純なテクニックの方が、生き残る可能性が高くなります。

彼女によると、クラヴ・マガとブラジリアン柔術は、女性を床に押し付けたり、押さえつけたりといった現実の攻撃状況をシミュレートする珍しい格闘技システムだという。

「実際、自分の足を絞めたりロックしたりする方法を知っている女性は、不可能と思われる状況でも生き延びる確率が高いのです」と彼女はハーバード女性法律ジャーナルに語った。

南フロリダ大学の法医学心理学者でセキュリティ専門家のランディ・ボラム博士による別の研究では、女性に対する襲撃の大半は突然で予告もなく非常に暴力的であり、背後からの身体的暴行から始まることが多いことが判明した。

ボラム氏は実際の攻撃のビデオ数百本を分析した結果、最初の2～5秒の反応が極めて重要だと主張した。

被害者が地面に倒れたとき、てこの原理を利用し、腰を回転させて相手の腕や脚を締め付ける方法を知っていれば、転換点を作ることができます。

「クラヴ・マガは最初の対応策であり、ブラジリアン柔術は最後の手段です。この2つは互いに補完し合い、生存の可能性を高めます」と、彼は2020年に心理学と国家安全保障ジャーナルに掲載された研究で結論づけています。

米国で数千人の女性を訓練してきた非政府組織、国立自衛隊研究所（NSDI）も同様の意見を述べている。

仰向け姿勢での打撃は特に評価が高い - 写真: GB

NSDIは2021年版の護身術トレーニングマニュアルの中で、女性向けの護身術プログラムに反撃と制圧の両方のテクニックを取り入れることを推奨しています。クラヴ・マガとブラジリアン柔術を融合させたモデルは、女性が不意打ちの攻撃と地面に押さえつけられるという両方の状況に効果的に対応するのに役立つと述べています。

注目すべき点は、これらの武道のどちらも、実践者に何らかの力や以前の武道の経験を必要としないことです。

クラヴ・マガでは、驚いたときの反射神経を養うことが求められます。例えば、大声で叫んだり、首を殴ったり、肘や膝を使って距離を作ったり、すぐに逃げ出したりします。

一方、ブラジリアン柔術は技術的な深みを増し、相手をロックしたり、ピンで留めたり、あるいは追い詰めたりした際に、重心やレバレッジのテクニックを用いて体格差を克服する方法を生徒に教えます。そのため、世界中の多くの女性護身術センターでは、基礎トレーニングプログラムにブラジリアン柔術と柔術の両方を取り入れています。

シミュレーション訓練セッションの統計によると、技術を適切に指導すれば、8～12回の訓練セッション後の女性の脱出成功率は70～80％に達する可能性がある。

「シンプルな反射神経、致命的な打撃、そしてボディコントロール。それが鍵です。クラヴ・マガとブラジリアン柔術はまさにそれを提供します」とNSDIは主張します。

フイ・ダン

出典: https://tuoitre.vn/hai-mon-vo-giup-phu-nu-de-dang-ha-guc-nam-gioi-20250706193640865.htm