Les personnes soucieuses de leur santé prennent souvent l’habitude de boire de l’eau chaude chaque matin.
Le Dr Kunal Sood, médecin aux États-Unis, recommande d'intégrer un verre d'eau chaude à son alimentation quotidienne. Selon le journal Express , boire de l'eau chaude tôt le matin à jeun est particulièrement bénéfique.
M. Kunal Sood explique : Il y a 4 raisons importantes pour lesquelles vous devriez boire un verre d'eau tiède après vous être réveillé le matin à jeun : Réveiller votre métabolisme ; Aider à la digestion ; Améliorer la fonction cérébrale ; Améliorer la circulation et le flux sanguin.
Les personnes soucieuses de leur santé prennent souvent l’habitude de boire de l’eau chaude chaque matin.
Améliorer la digestion
Le Dr Sood explique que boire de l'eau chaude peut activer le tube digestif, améliorant ainsi la digestion. L'eau chaude peut également aider à disperser et dissoudre les aliments difficiles à digérer.
L’eau chaude dilate également les vaisseaux sanguins et dirige le flux sanguin vers les intestins, améliorant ainsi davantage le processus digestif.
Des recherches montrent également que l'eau chaude aide à soulager la constipation. Boire de l'eau chaude stimule le tube digestif et favorise le transit intestinal. Elle ramollit également les selles, les rendant ainsi plus faciles à évacuer.
Une recherche publiée dans la revue scientifique Gastroenterology Nursing en 2016 a également révélé que boire de l'eau chaude à 37 degrés Celsius avait un « effet favorable sur la motilité intestinale » et réduisait les ballonnements.
Activer le métabolisme
Le Dr Sood affirme que l’eau chaude peut activer le métabolisme du corps.
Boire de l’eau chaude au réveil aide à « réveiller » votre métabolisme, activant la capacité de votre corps à brûler du carburant et des graisses.
L’eau chaude dilate les artères et les veines, aidant le sang à mieux circuler dans tout le corps.
Améliore la fonction du système nerveux central
L'eau chaude peut stimuler la circulation sanguine, facilitant l'apport d'oxygène et de nutriments au cerveau, améliorant ainsi ses performances globales. Selon Care Hospitals , boire de l'eau chaude peut également réduire le stress et l'anxiété, ce qui est bénéfique pour le système nerveux.
Améliorer la circulation sanguine
Boire de l'eau chaude améliore la circulation et le flux sanguin, ajoute le Dr Sood. L'eau chaude dilate les artères et les veines, permettant ainsi une meilleure circulation sanguine dans tout le corps. Cela peut également réguler la tension artérielle et améliorer la santé des articulations.
Cependant, le Dr Sood met en garde contre la consommation d'eau « trop chaude ». Il souligne qu'il est important de veiller à ce que l'eau ne soit pas trop chaude pour éviter les brûlures, selon l'Express.
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