เหตุใดอาการคัดจมูกจึงมักแย่ลงในเวลากลางคืน?

อาการแพ้จะบรรเทาลงในระหว่างวันด้วยยาแก้แพ้ แต่ในเวลากลางคืน อาการจะรุนแรงมากขึ้น โดยมีอาการจาม คัดจมูก คันคอ และตาพร่ามัว ตามข้อมูลของเว็บไซต์สุขภาพของสหรัฐอเมริกา Healthline

Vì sao nghẹt mũi lại thường tồi tệ hơn vào ban đêm ? - Ảnh 1. — อาการแพ้อาจจะแย่ลงในเวลากลางคืน ทำให้เกิดอาการคัดจมูกจนทำให้นอนหลับได้ยาก

สถิติระบุว่าผู้ป่วยโรคภูมิแพ้ประมาณ 90% มีปัญหาในการนอนหลับเนื่องจากอาการจะแย่ลงในเวลากลางคืน มีหลายสาเหตุที่ทำให้อาการแพ้รุนแรงขึ้นในเวลากลางคืน

อันดับแรก เมื่อนอนลง ท่านี้จะทำให้เมือกและฝุ่นจากจมูกไหลลงคอ ทำให้อากาศที่ผ่านหลอดลมในคอไม่สามารถไหลเวียนได้ตามปกติ ส่งผลให้หายใจลำบาก

นอกจากนี้ ผู้ที่แพ้ไรฝุ่นอาจมีอาการรุนแรงมากขึ้นในเวลากลางคืน เนื่องจากห้องนอนเป็นแหล่งอาศัยของไรฝุ่นที่ได้รับความนิยม นอกจากไรฝุ่นแล้ว เชื้อราสามารถส่งผลในลักษณะเดียวกันได้ เชื้อราสามารถเติบโตได้ในบริเวณใดบริเวณหนึ่งรอบเตียง โดยเฉพาะถ้าเตียงตั้งอยู่ใกล้ห้องน้ำและมีการระบายอากาศไม่ดี

สาเหตุอีกประการหนึ่งคือละอองเกสร ละอองเกสรเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของโรคภูมิแพ้ตามฤดูกาล ละอองเกสรสามารถพัดเข้ามาในห้องนอนโดยลมหรือเกาะติดเสื้อผ้า เส้นผม ผิวหนัง และสิ่งของที่คุณพกติดตัวไปด้วย เช่น กระเป๋าเป้หรือกระเป๋าถือ หากละอองเกสรตกลงบนที่นอน ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้จะนอนทับละอองเกสรไปด้วย อาการต่างๆ จะหลีกเลี่ยงได้ยาก

Vì sao nghẹt mũi lại thường tồi tệ hơn vào ban đêm? - Ảnh 2. — การเอาที่นอนออกไปตากแดดสามารถช่วยฆ่าเชื้อราและแบคทีเรียที่แฝงอยู่ภายในได้

รังแคสุนัขและแมวเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการแพ้ในตอนกลางคืน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่ปล่อยให้สัตว์เลี้ยงเข้าไปในห้องนอนหรือปีนขึ้นไปบนเตียง แมลงสาบก็อาจทำให้เกิดอาการคล้ายกันได้ เนื่องจากน้ำลาย อุจจาระ และส่วนต่างๆ ของร่างกายของแมลงสาบสามารถกระจายไปทั่วบ้านได้ ในขณะเดียวกัน สถิติของสมาคมโรคภูมิแพ้ โรคหอบหืด และภูมิคุ้มกันแห่งอเมริกาแสดงให้เห็นว่าบ้าน 98% ในเมืองมีแมลงสาบ

การหายใจในเวลากลางคืนยังอาจทำให้อาการแพ้แย่ลงได้อีกด้วย เพราะเมื่อคุณมีอาการคัดจมูกเนื่องจากอาการแพ้ คุณมักจะต้องหายใจทางปาก ในหลายๆ สถานการณ์ การหายใจแบบนี้เป็นสิ่งจำเป็น ถึงแม้ว่าการหายใจแบบนี้อาจทำให้สารก่อภูมิแพ้เข้าไปลึกในลำคอและปอดมากขึ้นก็ตาม

เพื่อหลีกเลี่ยงอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล หรือคันคอในเวลากลางคืนอันเนื่องมาจากอาการแพ้ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทำความสะอาดห้องนอนเป็นประจำ โดยเฉพาะในสถานที่ที่มีฝุ่นละอองและเชื้อราจำนวนมาก พรมมีสารก่อภูมิแพ้จำนวนมาก ดังนั้นควรใช้พรมอย่างประหยัด หากใช้พรมต้องซักเป็นประจำ

ควรซักผ้าปูที่นอนและปลอกหมอนด้วย การใช้เครื่องฟอกอากาศ กำจัดแมลงสาบ ไล่สัตว์เลี้ยงออกจากห้องนอน และปิดหน้าต่างตอนกลางคืนเพื่อป้องกันละอองเกสรดอกไม้ สามารถลดอาการภูมิแพ้ได้อย่างมาก ตามข้อมูลของ Healthline

ลิงค์ที่มา