ผลที่น่าประหลาดใจของชาขิงต่อการลดน้ำหนักและการอักเสบ

ประโยชน์แรกของชาขิงที่ต้องกล่าวถึงคือช่วยเร่งการเผาผลาญของร่างกาย เพราะการเผาผลาญจะส่งผลต่อปริมาณแคลอรี่ที่ถูกเผาผลาญ ยิ่งเผาผลาญเร็วขึ้นก็หมายถึงเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้นด้วย ซึ่งสิ่งนี้สำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ตามข้อมูลของเว็บไซต์สุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา)

Tác dụng bất ngờ giúp giảm cân, chống viêm của trà gừng - Ảnh 1. — ชาขิงไม่เพียงแต่ช่วยต่อต้านอาการอักเสบ แต่ยังช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

ประโยชน์ดังกล่าวเกิดจากขิงมีคุณสมบัติในการเพิ่มเทอร์โมเจเนซิส จึงช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ไม่เพียงเท่านั้น สารประกอบในขิงยังช่วยเพิ่มกระบวนการแปลงไขมันให้เป็นพลังงาน ยับยั้งการดูดซึมและการสะสมไขมันส่วนเกินอีกด้วย

ไม่เพียงเท่านั้น ขิงยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ยอดเยี่ยมอีกด้วย ผู้คนในหลายประเทศทั่วโลก มีประเพณีการใช้ขิงเป็นสมุนไพรต้านการอักเสบมาอย่างยาวนาน

เนื่องจากขิงมีสารประกอบทางชีวภาพ เช่น จิงเจอรอลและโชกาออล การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าเมื่อร่างกายได้รับสารอาหารทั้งสองชนิดนี้ จะช่วยลดสารเคมีที่ก่อให้เกิดการอักเสบได้

จากการศึกษาหลายชิ้นพบว่าสารประกอบบางชนิดในขิงสามารถช่วยลดอาการปวดที่เกิดจากโรคข้อเข่าเสื่อมได้ เนื่องจากสารประกอบเหล่านี้ช่วยลดการอักเสบ เมื่อร่างกายมีการอักเสบน้อยลง อาการปวดจากโรคข้อเข่าเสื่อมก็จะค่อยๆ ลดลงด้วย

Tác dụng bất ngờ giúp giảm cân, chống viêm của trà gừng - Ảnh 2. — ขิงยังได้รับการพิสูจน์ว่าช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้

ขิงยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้ จากการศึกษาพบว่าขิงมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้เทียบเท่าหรือดีกว่ายาแก้ปวดที่ซื้อเองได้

ไม่เพียงเท่านั้น การอักเสบเป็นเวลานานยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเมตาบอลิซึม เช่น เบาหวาน การลดการอักเสบของขิงจะช่วยป้องกันโรคเมตาบอลิซึมได้

แม้ว่าชาขิงจะช่วยลดน้ำหนัก ลดการอักเสบ และมีประโยชน์ต่อสุขภาพอื่นๆ มากมาย แต่ก็ไม่ใช่ยาที่รักษาโรคได้อย่างสมบูรณ์แบบ หากต้องการให้ขิงช่วยลดน้ำหนักและลดการอักเสบได้มากที่สุด ผู้คนจำเป็นต้องดื่มขิงร่วมกับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและออกกำลังกายเป็นประจำ

นอกจากนี้ การดื่มน้ำให้เพียงพอ นอนหลับให้เพียงพอ และจัดการกับความเครียด ล้วนมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก ส่งผลให้สุขภาพทั้งกายและใจดีขึ้น ตามข้อมูลของ Healthline

ลิงค์ที่มา