ตับร้อน อันตรายแค่ไหน? ทำอย่างไรให้ตับ ‘เย็นลง’ หลังวันหยุด?

ตับร้อนคืออะไร อันตรายหรือไม่?

โรคตับร้อน (หรือที่เรียกว่าตับวายเฉียบพลัน) เป็นโรคที่กลับมาเป็นซ้ำได้ง่ายมาก จึงไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยการรักษาเพียงครั้งเดียว อาการตับร้อนซ้ำส่งผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตและสุขภาพของผู้ป่วย ยิ่งไปกว่านั้น หากไม่ตรวจพบในระยะเริ่มต้นและรักษาอย่างทันท่วงที โรคจะพัฒนากลายเป็นตับวายเรื้อรัง ส่งผลให้เกิดโรคตับอักเสบ และอาจถึงขั้นเป็นมะเร็งตับได้

Nóng gan nguy hiểm thế nào? Làm gì để 'giải nhiệt' cho gan trong ngày nắng nóng - Ảnh 2. — ภาพประกอบ

สัญญาณร่างกายเตือนตับร้อน

อาการแดง คัน และลมพิษ

มีผื่นแดงหรือชมพูขึ้นบนผิวหนัง ทำให้เกิดอาการคันและรู้สึกเสียวซ่า อาการของตับร้อนนี้จะปรากฏเป็นเวลาหลายชั่วโมงและจะค่อยๆ หายไปเมื่ออุณหภูมิของร่างกายคงที่อีกครั้ง

โรคดีซ่าน

ตับร้อน ตับทำงานบกพร่อง ทำให้เม็ดสีน้ำดี บิลิรูบิน ไปสะสมในเลือด ทำให้ผิวหนังเหลือง

การเปลี่ยนแปลงของอุจจาระและปัสสาวะ

ผู้ที่เป็นโรคตับร้อน มักจะมีปัสสาวะสีเหลืองเข้มและอุจจาระสีเงิน

กลิ่นปาก

ตับที่เสียหายจะผลิตแอมโมเนียจำนวนมาก ซึ่งเป็นสารที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก

นอกจากนี้ตับร้อนยังก่อให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ริมฝีปากแห้ง ริมฝีปากแดง เลือดออกตามไรฟันผิดปกติ นอนไม่หลับตอนกลางคืน เป็นต้น

4 นิสัยที่ทำให้ตับร้อน หลายคนมี

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญ ทางการแพทย์ ระบุว่า มีหลายปัจจัยที่อาจทำให้เกิดอาการตับร้อน ได้แก่:

Nóng gan nguy hiểm thế nào? Làm gì để 'giải nhiệt' cho gan trong ngày nắng nóng - Ảnh 3. — ภาพประกอบ

การรับประทานอาหาร ที่ไม่เป็นวิทยาศาสตร์

การทานอาหารที่มีกากใยและวิตามินน้อยหรือทานอาหารรสเผ็ดร้อนมากเกินไป อาหารที่มีรสหวานเกินไป เป็นต้น จะทำให้มีสารพิษสะสมอยู่ในตับจำนวนมาก

เนื่องจากนอนดึก

การนอนดึก ทำงานหนักเกินไป และอยู่ภายใต้แรงกดดันในการทำงานอย่างต่อเนื่อง จะทำให้เกิดภาวะตับวายเฉียบพลัน

การใช้ยาเสพติด

การใช้ยาปฏิชีวนะหลายชนิดที่มีส่วนผสมที่เป็นอันตรายต่อตับจะทำให้ตับเกิดความร้อนและส่งผลให้ตับทำงานผิดปกติเป็นเวลานาน

ใช้สารกระตุ้น

การดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่เป็นประจำทำให้ตับไม่สามารถกำจัดสารพิษและสารพิษที่สะสมได้

สาเหตุอื่นๆ ของอาการตับร้อน ได้แก่ การทำงานในสภาพแวดล้อมที่มีมลพิษ อากาศร้อน เป็นต้น

คนเป็นโรคตับร้อน ควรทานอะไรเพื่อให้หายเร็ว?

ผู้ที่มีอาการตับร้อนต้องดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย ขับสารพิษออกจากร่างกายทางเหงื่อและปัสสาวะ พร้อมกันนั้นยังช่วยต่อสู้กับการเกิดออกซิเดชันของเซลล์อีกด้วย

นอกจากน้ำกรองแล้ว ผู้ป่วยยังสามารถใช้น้ำสควอช น้ำข้าวกล้อง ชาเขียว ชาสมุนไพร ฯลฯ ซึ่งมีประโยชน์ต่อตับอีกด้วย

คุณควรทานผัก ธัญพืชไม่ขัดสี ผลไม้รสเปรี้ยว ถั่ว น้ำมันมะกอก โยเกิร์ต ฯลฯ มากๆ อาหารเหล่านี้อุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามิน สารต้านอนุมูลอิสระ ฯลฯ เพื่อช่วยฟื้นฟูและปกป้องเซลล์ตับที่อักเสบ/เสียหาย

Nóng gan nguy hiểm thế nào? Làm gì để 'giải nhiệt' cho gan trong ngày nắng nóng - Ảnh 4. — ภาพประกอบ

คนเป็นโรคตับร้อนควรงดทานอะไร?

ผู้ที่มีอาการร้อนในตับ ควรหลีกเลี่ยงอาหารทอด อาหารที่มีเกลือสูง อาหารจานด่วน อาหารกระป๋อง เนื้อแดง เบียร์ แอลกอฮอล์ หน่อไม้สด ฯลฯ อาหารเหล่านี้มีส่วนประกอบที่สามารถเปลี่ยนเป็นสารที่เป็นอันตรายต่อตับได้ เช่น ไซยาไนด์ (พบในหน่อไม้) หรือไนไตรต์ (พบในอาหารรสเค็ม) ฯลฯ ซึ่งจะไปสร้างแรงกดดันให้ตับทำงานหนักขึ้น ทำให้ตับอ่อนล้าและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ มากมาย

3 วิธีป้องกันโรคตับร้อนในวันอากาศร้อน

เพื่อป้องกันความเสี่ยงต่อภาวะตับร้อนโดยเฉพาะและโรคตับโดยทั่วไป คุณควร:

สร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

รักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ รับประทานอาหารที่มีกากใยสูง ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ลดการดื่มแอลกอฮอล์ รับประทานยาตามที่แพทย์สั่งและในขนาดที่ถูกต้อง

การตรวจคัดกรองโรคตับเป็นประจำ

การตรวจคัดกรองโรคตับโดยทั่วไปจะทำโดยการตรวจเลือด ซึ่งควรทำเป็นประจำทุกปี โดยเฉพาะในผู้ป่วยเบาหวาน โรคตับอักเสบบี โรคตับอักเสบซี ไขมันพอกตับ ภาวะแทรกซ้อนของโรคซีสต์ไฟบรซิส เป็นต้น

การฉีดวัคซีน

วัคซีนป้องกันไวรัสตับอักเสบ เช่น วัคซีนไวรัสตับอักเสบ บี ไม่เพียงแต่ช่วยป้องกันไวรัสตับอักเสบ แต่ยังช่วยให้ตับต่อสู้กับโรคตับอื่น ๆ ได้อีกหลายชนิด เช่น โรคตับร้อนใน

แหล่งที่มา