เด็กเดินเท้าเปล่า กับ เด็กใส่รองเท้าแตะ ต่างกันอย่างไร? วิจัยเผย 3 เคล็ดลับน่าสนใจ!

การปล่อยให้เด็กเดินเท้าเปล่าทำให้เกิดประโยชน์มากมายที่คาดไม่ถึง

ในความเป็นจริง ตราบใดที่อากาศไม่หนาวเกินไป การปล่อยให้เด็กเดินเท้าเปล่าก่อนอายุ 4 ขวบจะมีประโยชน์มากมาย

พ่อแม่บางคนอาจไม่สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงใดๆ ในหนึ่งหรือสองเดือน แต่ระหว่างเด็กที่สวมรองเท้าตลอดเวลาและเด็กอีกคนที่เดินเท้าเปล่าตลอดเวลา จะมีความแตกต่างกันในด้านความแข็งแรงของร่างกาย ความสามารถทางสติปัญญา และส่วนโค้งของเท้าหลังจากผ่านไป 4 ปี

1. การพัฒนาของระบบประสาทสัมผัส

เท้าของมนุษย์มีปลายประสาทประมาณ 200,000 เส้น หากเด็กเดินเท้าเปล่าเป็นประจำ เขาหรือเธอจะได้รับการกระตุ้นด้วยการสัมผัสมากกว่าเด็กที่สวมรองเท้าตลอดเวลาในแต่ละวัน

ความเย็นของกระเบื้อง หญ้าที่อ่อนนุ่ม ทรายที่ให้ความรู้สึกเจ็บปวดเล็กน้อย หินกรวดที่อุ่นบนชายหาด... สิ่งของที่มีพื้นผิวที่แตกต่างกันสามารถมอบความรู้สึกและการกระตุ้นที่แตกต่างกันให้กับเด็กๆ ได้ สิ่งกระตุ้นทางประสาทสัมผัสเหล่านี้จะถูกส่งไปยังสมองและร่างกายผ่านฝ่าเท้า ส่งเสริมพัฒนาการของการบูรณาการทางประสาทสัมผัส

กระบวนการนี้เปรียบเสมือนการสร้าง “ทางด่วน” ที่ทอดยาวไปในทุกทิศทางระหว่างร่างกายกับสมอง เมื่อประสาทสัมผัสทั้งห้าได้รับการกระตุ้นจากโลก ภายนอก ประสาทสัมผัสเหล่านั้นจะถูกส่งไปยังสมองเพื่อประมวลผลทันที จากนั้นสมองจะส่งคำสั่งที่เกี่ยวข้องเพื่อให้เด็กทำสิ่งที่เขาต้องการได้อย่างเหมาะสม

นี่คือตัวอย่าง: คุณเผลอไปสัมผัสกาต้มน้ำร้อน และมือของคุณ (การสัมผัส) สะท้อนสิ่งนั้นไปยังสมองของคุณทันที หลังจากวิเคราะห์แล้ว สมองของคุณตรวจจับอันตรายและส่งคำสั่งให้คุณอยู่ห่างๆ คุณจึงดึงมือออกด้วยความเร็วแสง

ยิ่งเด็กมีความสามารถในการประสานประสาทสัมผัสได้ดีเท่าไร ร่างกายก็จะประสานงานและทรงตัวได้ดีขึ้นเท่านั้น ยิ่งร่างกายมีสภาพดีเท่าไร ก็ยิ่งมีความมั่นใจในตัวเองมากขึ้นเท่านั้น หากเด็กสามารถทำอะไรได้ด้วยตัวเอง ตอบสนองต่อการทำงานและการเรียนได้อย่างรวดเร็ว และประสานงานกับเพื่อนๆ ได้อย่างราบรื่นในการเล่นเกมหรือทำบางอย่าง นั่นไม่ใช่สิ่งที่ยอดเยี่ยมหรือ?

2. การพัฒนาสมอง

พัฒนาการทางสมองของเด็กขึ้นอยู่กับการกระตุ้นจากภายนอกเป็นส่วนใหญ่ ยิ่งเด็กได้รับประสบการณ์ทางประสาทสัมผัสมากเท่าไร สมองก็จะพัฒนาและรับรู้พื้นที่ได้ดีขึ้นเท่านั้น

จากสิ่งกระตุ้นทางประสาทสัมผัสต่างๆ มากมาย การสัมผัสมีความสำคัญเป็นอย่างยิ่งต่อทารกในการเชื่อมโยงเข้ากับโลกภายนอก ในขณะที่การสัมผัสจากฝ่าเท้าเป็นสิ่งที่มักถูกมองข้ามมากที่สุด

ทุกครั้งที่ลูกน้อยเดินเท้าเปล่า สมองที่กำลังพัฒนาอย่างรวดเร็วจะได้รับการกระตุ้นใหม่ๆ ส่งผลให้สมองสร้างไซแนปส์ใหม่ สร้างวงจรในสมองใหม่ ทำให้สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

นอกจากนี้ การเดินเท้าเปล่าเป็นประจำจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต ปรับปรุงการเผาผลาญ และช่วยให้เด็กคลายความเครียดที่สะสมระหว่างการเจริญเติบโตได้ เช่นเดียวกับการนวดเท้า หากเด็กมีอารมณ์ที่มั่นคงตั้งแต่อายุยังน้อย ความสามารถในการจดจ่อของเด็กก็จะดีขึ้น

3. สร้างรูปทรงโค้งที่สวยงาม

โครงสร้างอุ้งเท้าที่สมบูรณ์แบบจะช่วยดูดซับแรงกระแทก ถ่ายเทน้ำหนักได้ดีขึ้น และเพิ่มแรงขับระหว่างออกกำลังกาย ช่วยลดอาการเมื่อยล้าของเท้า รักษาสมดุลของร่างกาย และลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ

การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Footwear Science พบว่าเด็กที่เคยสวมถุงเท้าและรองเท้าเมื่อเป็นทารกมักจะมีอุ้งเท้าแบนกว่า รวมถึงมีการทรงตัวและการประสานงานที่แย่กว่าเด็กที่เดิน (หรือวิ่ง) เท้าเปล่าอยู่เสมอ

หากอุ้งเท้าไม่พัฒนาเต็มที่ อาจทำให้เกิดภาวะเท้าแบนได้ง่าย ฝ่าเท้ามีปลายประสาทมากมาย ทารกมักเดินเท้าเปล่า ซึ่งจะช่วยกระตุ้นฝ่าเท้า เสริมความแข็งแรงให้เท้า และส่งเสริมการสร้างอุ้งเท้า

สี่ปีแรกหลังคลอดเป็นช่วงที่สำคัญสำหรับการสร้างอุ้งเท้า เมื่อทารกอายุได้ 6 เดือน กระดูกในเท้าส่วนใหญ่จะยังคงเป็นกระดูกอ่อน เมื่ออายุประมาณ 3 ขวบ กระดูกชิ้นสุดท้ายจะเริ่มพัฒนา เมื่ออายุได้ 4 ขวบ รูปร่างของเท้า กล้ามเนื้อ และการพัฒนาอุ้งเท้าจะเริ่มชัดเจน

ดังนั้น ก่อนอายุ 4 ขวบ ควรสนับสนุนให้เด็กเล่นเท้าเปล่าและ สำรวจ โลกด้วยเท้าเปล่าเพื่อความปลอดภัย ยิ่งเท้าของเด็กมีความเชื่อมโยงกันมากเท่าไร เด็กก็จะเข้าใจร่างกายและสมองของตัวเองมากขึ้นเท่านั้น

ยิ่งเท้าของเด็กมีความเชื่อมโยงลึกซึ้งกับโลกมากเท่าใด เด็กก็จะเข้าใจร่างกายและสมองของตัวเองมากขึ้นเท่านั้น

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/dua-tre-thuong-di-chan-tran-va-di-dep-khac-nhau-nhu-the-nao-nghien-cuu-khoa-hoc-phat-heen-3-bi-mat-thu-vi-172241022170212209.htm