Почему некоторые люди краснеют после тренировки?

Дерматологи объясняют, почему ваше лицо краснеет во время занятий спортом, сообщает Real Simple.

Причины покраснения лица после тренировки

Покраснение лица после упражнений часто является совершенно нормальной реакцией на физическую активность. Существует множество причин, по которым у вас может возникнуть покраснение лица после упражнений, а у других — нет.

У многих людей лицо краснеет сразу после интенсивной тренировки.

Из-за расширения кровеносных сосудов. Доктор Блэр Мерфи, дерматолог, работающий в Нью-Йорке (США), объясняет: Покраснение лица после физических упражнений вызвано расширением поверхностных кровеносных сосудов на лице для увеличения притока крови.

Может быть больше поверхностных капилляров. По сути, некоторые люди испытывают покраснение лица после упражнений, потому что у них больше поверхностных капилляров. Кровь должна качать быстрее, чтобы максимизировать потребление кислорода, поэтому капилляры расширяются, чтобы пропускать больше кислорода к работающим мышцам, а также выталкивать тепло на поверхность, чтобы избежать перегрева, согласно Real Simple.

Выделение определенных веществ. Интенсивность тренировки также может быть фактором, а повышенный приток крови во время тренировки может привести к выделению различных веществ из клеток кожи у разных людей. У некоторых людей клетки кожи выделяют простагландины, которые могут способствовать покраснению. А у некоторых людей кожа может выделять гистамины, которые также вызывают покраснение.

Покраснение лица после физических упражнений вызвано расширением поверхностных кровеносных сосудов на лице.

Что вам нужно сделать?

Хотя полностью избежать покраснения лица после тренировки невозможно, есть шаги, которые можно предпринять, чтобы уменьшить его.

Распылите охлаждающий спрей после тренировки. Эксперты советуют брать с собой бутылку прохладной воды перед тренировкой, чтобы потягивать ее во время тренировки и поддерживать низкую температуру тела. Кроме того, распыление воды на лицо во время и после тренировки уменьшит покраснение и поможет восстановить кожу до ее естественного состояния после физической активности.

Протрите лицо холодной мочалкой. Вы также можете приложить холодную влажную мочалку к лицу после тренировки, чтобы уменьшить стянутость, вызывающую покраснение, согласно Real Simple.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/vi-sao-co-nguoi-do-bung-mat-sau-khi-tap-the-duc-185230520165548397.htm