Какую пользу для здоровья приносит прием рыбьего жира?

Рыбий жир богат омега-3 жирными кислотами, полезными для сердца. Научно доказано, что рыбий жир обладает множеством полезных для здоровья свойств. Так в чём же польза капсул с рыбьим жиром?

Каковы эффекты приема рыбьего жира?

Ниже приведены научно доказанные полезные свойства рыбьего жира в капсулах.

Увеличить память

В статье на сайте больницы Medlatec General Hospital, опубликованной с медицинской консультацией доктора Тран Тхи Ким Нгок, говорится, что одним из важных свойств этого продукта является улучшение памяти. ДГК и докозагексаеновая кислота являются важными питательными веществами для нервных клеток. Они способствуют правильному развитию клеток нервной системы, при этом значительно укрепляя связи между ними.

Благодаря этому мы ограничиваем риск развития расстройств мышления и памяти, таких как депрессия, синдром дефицита внимания и гиперактивности или болезнь Альцгеймера. Это серьёзные заболевания, влияющие на здоровье и жизнь пациента.

Кроме того, регулярный приём добавок поможет вам стать более внимательными и гибкими в жизни и работе. Они помогают нам быстро реагировать и эффективно функционировать мозгу.

Улучшение зрения

Наверняка большинство из нас знает о пользе этого продукта при лечении заболеваний, связанных со зрением. У пожилых людей часто встречается сухость глаз или глаукома, и в процессе лечения им часто приходится принимать Омега-3.

Хоть это и не основной препарат для лечения глазных заболеваний, но при комплексном применении вы увидите значительное улучшение зрения.

Можно сказать, что рыбий жир имеет множество полезных свойств. Помимо вышеперечисленных эффектов, он также часто используется для облегчения боли, ускорения восстановления организма, предотвращения риска артрита и повышения гладкости и эластичности кожи. Если вы хотите сохранить здоровье и гибкость, не игнорируйте этот продукт.

Поддерживающее лечение неалкогольной жировой болезни печени

Неалкогольная жировая болезнь печени (НЖБП) — это накопление жира в печени, не вызванное алкоголем. Избыточный вес или ожирение, преддиабет, диабет 2 типа, высокий уровень холестерина или высокое артериальное давление повышают риск развития НЖБП.

*Капсулы рыбьего жира приносят много пользы для здоровья.*

Исследование, проведенное среди людей с неалкогольной жировой болезнью печени, показало, что у людей, принимавших добавки с рыбьим жиром, наблюдалось улучшение состояния печени. У людей с диабетом и неалкогольной жировой болезнью печени прием добавок с омега-3 в течение 12 недель способствовал улучшению состояния печени по сравнению с плацебо.

Может помочь людям с аутизмом

Расстройство аутистического спектра влияет на то, как люди общаются, учатся и взаимодействуют с другими. Рыбий жир может помочь улучшить внимание и рабочую память у взрослых с расстройством аутистического спектра.

Кроме того, исследование показало, что у детей с расстройствами аутистического спектра, принимавших капсулы омега-3 ежедневно в течение восьми недель, наблюдались улучшения в поведении и социальном общении.

Помогает уменьшить симптомы ревматоидного артрита

Ревматоидный артрит — это аутоиммунное заболевание, характеризующееся хроническим воспалением суставов, симптомами которого являются боль, отёк и скованность. Хотя некоторые исследования противоречивы, исследования показали, что рыбий жир помогает уменьшить воспаление у людей с ревматоидным артритом.

Лечение сердечно-сосудистых заболеваний

Сердечно-сосудистые заболевания всегда вызывают у нас беспокойство: они приводят к значительному ухудшению здоровья, организм постепенно ослабевает. Чтобы предотвратить риск сердечно-сосудистых заболеваний, врачи рекомендуют употреблять продукты, содержащие рыбий жир.

Они содержат много жирных кислот, которые играют важнейшую роль в снижении артериального давления и минимизации риска сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, при употреблении этих функциональных продуктов в нашем организме снижается уровень холестерина, что чрезвычайно полезно для здоровья.

Можно сказать, что этот продукт очень полезен для здоровья: при правильной дозировке он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Однако при злоупотреблении или передозировке функциональными продуктами организм отреагирует противоположным образом.

Улучшить работу мозга

Исследование, проведенное среди здоровых людей в возрасте от 51 до 72 лет, показало, что прием добавок с рыбьим жиром в течение пяти недель улучшил функцию мозга, включая память и концентрацию, по сравнению с плацебо. Исследования также показали, что более высокий уровень омега-3 жирных кислот в крови связан с более низким риском возрастного снижения когнитивных функций.

Может помочь снизить кровяное давление

Исследования показали, что оптимальная комбинация омега-3 жирных кислот ЭПК и ДГК для снижения артериального давления может составлять от 2 до 3 г в день. Было показано, что даже минимальная суточная доза ЭПК и ДГК в 0,7 г значительно снижает артериальное давление, тем самым помогая снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Заметки о правильном приеме добавок с рыбьим жиром

Эксперты утверждают, что помимо увеличения потребления питательной рыбы, мы также можем использовать некоторые функциональные продукты. Они выпускаются в жидкой и капсулированной форме, что предоставляет людям больше возможностей для их употребления.

В зависимости от состояния здоровья, возраста и цели применения, каждому человеку следует изучить информацию и использовать рыбий жир в наиболее подходящей дозировке. Для достижения наилучших результатов перед применением этих продуктов следует тщательно изучить информацию и проконсультироваться с врачом.

Некоторые люди не изучают этот вопрос досконально и думают, что чем больше они употребляют этот продукт, тем он полезнее для здоровья. Однако это ошибочное мнение: употреблять его следует умеренно, иначе функциональные продукты не будут эффективными и даже вызовут побочные эффекты, влияющие на здоровье.

Выше представлена информация о влиянии рыбьего жира и о том, на что следует обратить внимание при его приёме. Принимайте капсулы с рыбьим жиром в соответствии с рекомендациями врача.

Тхань Тхань (Синтез)

Источник