Множество преимуществ теплой лимонной воды, смешанной с медом

Начните свой день с новостей о здоровье, читатели также могут прочитать больше статей: Чудесные свойства имбиря, куркумы и чеснока; Продукты, которые следует употреблять после сдачи крови ; Какие фрукты следует есть людям с болями в костях и суставах?...

Кашель, боль в горле, попробуйте выпить теплую лимонную воду, смешанную с медом!

Когда погода меняется, у вас больше шансов заболеть горлом и даже закашляться. Прежде чем идти и покупать лекарства, попробуйте натуральные средства от кашля.

Популярное домашнее средство от кашля — стакан теплой лимонной воды с медом. Эта смесь также отлично подходит для лечения боли в горле или заложенного носа .

Bị ho, đau họng, hãy thử uống nước chanh ấm pha mật ong - Ảnh 1. — Помните, что кашель — это естественная реакция организма.

Мед смягчает горло, лимон поддерживает иммунную систему, а вода увлажняет и помогает выводить токсины из организма. Сочетание этих двух веществ может помочь облегчить кашель, говорит Эми Шапиро, RD, основатель и директор Real Nutrition в Нью-Йорке.

Лимоны богаты витамином С. должны поддерживать иммунитет, увеличивать выработку лейкоцитов для борьбы с инфекцией и могут сократить продолжительность кашля.

Мед может уменьшить тяжесть и частоту кашля. Чай или теплая вода с лимоном и медом — это старое средство от боли в горле. Но мед сам по себе также может быть эффективным средством от кашля.

Метаанализ, опубликованный в апреле 2021 года в медицинском журнале BMJ Medicine, показал, что мед не только облегчает симптомы инфекций верхних дыхательных путей, но и снижает частоту и тяжесть кашля более эффективно, чем традиционные методы лечения кашля. Читатели могут прочитать больше об этой статье на странице о здоровье 17 ноября .

Что можно есть после забора крови

Кровь берут по многим причинам, например, для проверки здоровья или сдачи крови. Организм быстро восполняет потерянную кровь. Определенные питательные продукты могут помочь этому процессу происходить более эффективно.

Если вы сдаете кровь на анализ, вам понадобится всего 1 или 2 пробирки. Но если вы сдаете кровь, количество сданной крови будет больше.

Những loại thực phẩm tốt nhất nên ăn sau khi lấy máu - Ảnh 1. — Говядина богата железом и полезна для людей, которые только что сдали кровь.

Питательные вещества, которые полезны для процесса восстановления потерянной крови, — это железо и витамин B. Железо — это важный минерал для создания гемоглобина, белка, содержащегося в эритроцитах. Если вы не принимаете достаточно железа, его содержание в крови снизится, что сделает организм слабым и уставшим.

Американский Красный Крест утверждает, что существует два типа железа: гемовое и негемовое. Гемовое железо легко усваивается организмом и содержится в таких видах мяса, как курица, утка, говядина и свинина.

Негемовое железо — это растительное железо, которое содержится в шпинате, горохе, брокколи и батате. Хотя железо из мяса усваивается легче, чем железо из растений, эксперты рекомендуют употреблять оба типа железа. Это поможет сохранить сбалансированный рацион и обеспечить достаточное количество клетчатки. Следующий контент этой статьи будет на странице о здоровье 17 ноября .

Какие фрукты следует есть людям с болями в костях и суставах?

При боли в колене или суставе некоторые продукты могут помочь облегчить боль, уменьшая воспаление в организме. Фрукты богаты противовоспалительными свойствами, которые не только помогают облегчить боль в суставах, но и обеспечивают множество других преимуществ для здоровья.

Одной из наиболее распространенных причин боли в суставах, особенно в колене, является артрит. Факторы, которые приводят к заболеванию, включают возраст, генетику, травмы или аутоиммунные расстройства. Чтобы уменьшить боль, вызванную артритом, люди должны есть следующие фрукты:

Người bị đau xương khớp nên ăn loại trái cây nào? - Ảnh 1. — Яблоки являются богатым источником антиоксиданта кверцетина, который обладает мощными противовоспалительными свойствами.

Яблоки. Яблоки являются богатым источником антиоксиданта кверцетина, который обладает мощными противовоспалительными свойствами. Кверцетин может помочь уменьшить воспаление в организме, что может помочь уменьшить симптомы артрита.

Вишня. Существует множество научных доказательств, подтверждающих обезболивающее действие кислой вишни при артрите. Эти фрукты богаты антоцианами, соединениями, которые обладают противовоспалительными и обезболивающими свойствами в организме.

Чтобы облегчить боль, пациенты могут есть свежий или пить терпкий вишневый сок. Однако употребление целого плода будет полезнее, поскольку это может использовать натуральный источник клетчатки в вишне. Давайте начнем день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше контента этой статьи!

Ссылка на источник