Солнце палит. Что нужно делать, чтобы защитить кожу?

Продолжительная сильная жара в Хошимине негативно влияет на здоровье. Фото: Дуен Фан.

Что касается кожных заболеваний в жаркую погоду, доктор Нгуен Тхи Хонг Чуен, старший преподаватель кафедры дерматологии медицинского факультета медицинского и фармацевтического университета г. Хошимин, заведующий отделением дерматологии и косметической дерматологии больницы Нгуен Чи Фыонг, сказал:

Доктор Нгуен Тхи Хонг Чуен, старший преподаватель кафедры дерматологии медицинского факультета медицинского и фармацевтического университета Хошимина, заведующий отделением дерматологии и косметической дерматологии больницы Нгуен Чи Фыонг. Фото: NVCC

- К распространенным кожным заболеваниям в жаркое время года относятся угри и потница.

Угревая сыпь может усугубляться повышенным потоотделением, выделением кожного сала, пылью и внешними факторами, которые ослабляют кожный барьер, усиливают застойные явления, воспаление и размножение бактерий, причем эти явления могут возникать не только на лице, но и на груди, а также в верхней части тела, например, на спине, плечах и груди.

Кроме того, такие инфекционные заболевания, как фолликулит, грибок кожи и опрелость, импетиго, часто имеют упорное течение или рецидивируют из-за благоприятных факторов, таких как плохая гигиена, загрязнение, жара и влажность.

К типичным заболеваниям, вызванным пребыванием на открытом воздухе, относятся: контактный дерматит, вызванный факторами окружающей среды, такими как растения и животные; солнечные ожоги, вызванные длительным воздействием солнечного света; потемнение и мелазма, вызванные ультрафиолетовыми лучами.

В случае сильного солнечного ожога, сопровождающегося такими системными симптомами, как обморок, лихорадка, утомляемость и т. д., требуется немедленная медицинская помощь, чтобы избежать опасных осложнений.

* Каковы риски неправильного ухода за кожей в жаркую погоду, доктор?

- Неправильный уход за кожей в жаркую погоду может повредить защитный барьер кожи, что приведет к более серьезному обострению имеющихся заболеваний и расстройств.

* На что же следует обращать внимание при защите кожи в солнечный сезон?

- По возможности ограничьте выход на улицу в часы пиковой ультрафиолетовой радиации с 10:00 до 16:00.

Избегайте солнечных ожогов любой ценой. Пять солнечных ожогов удваивают риск развития рака. Используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF не менее 30 и защитой от UVA-излучения (PA часто встречается вместе с SPF) и обновляйте его каждые 2–3 часа, особенно после потоотделения или купания.

Позаботьтесь о защите участков, которые легко пропустить, таких как губы, уши, область вокруг глаз, кожа головы, руки и ноги, а также шея.

Носите солнцезащитную одежду, предпочтительно одежду, головные уборы, перчатки и т. д. из материалов, устойчивых к ультрафиолетовому излучению, с маркировкой UPF (фактор защиты от ультрафиолета). Одежда должна быть дышащей, свободной и влагоотводящей, а солнцезащитные очки должны иметь защиту от ультрафиолета.

После пребывания на солнце необходимо отдохнуть, восполнить запасы воды и питательных веществ. Также необходимо тщательно очищать кожу, использовать кремы и маски, которые увлажняют, успокаивают и снимают воспаление.

* Какой уход необходим разным типам кожи в солнечный сезон, доктор?

— В принципе, типы кожи могут меняться в зависимости от времени года, погоды и физиологических этапов жизни каждого человека. Поэтому всегда прислушивайтесь к своим потребностям, понимайте их и заботьтесь о своей коже на каждом этапе.

Вот некоторые общие принципы, которые следует помнить: пейте достаточное количество воды, сбалансированное питание, достаточно отдыхайте и ухаживайте за кожей на научной основе, используя такие основные этапы, как очищение, увлажнение, защита кожи и лечение в соответствии с рекомендациями врача, если таковые имеются.

Тщательно и тщательно очищайте кожу, ни в коем случае не трогайте и не ковыряйте её. Не используйте ароматизированные салфетки для очищения кожи, так как они могут легко вызвать раздражение.

При сухой коже ежедневно наносите увлажняющий и солнцезащитный крем. Избегайте использования горячей воды при купании и умывании, а также не трите и не отшелушивайте сухую кожу руками.

Жирной коже, склонной к акне и чувствительной, необходимы солнцезащитные средства широкого спектра действия. Используйте некомедогенные, неакнегенные, не закупоривающие поры и не содержащие масел средства по уходу за кожей.

Комбинированную кожу необходимо защищать увлажняющим и солнцезащитным кремом, подходящим для комбинированной кожи. Отдавайте предпочтение мягким, не вызывающим раздражения средствам.

* Необходимо ли надевать маску или головной убор при вождении автомобиля?

Ультрафиолетовые лучи, включая UVA, UVB и UVC, обладают разной проникающей способностью. Автомобильное стекло может задерживать UVB и UVC лучи, но UVA всё равно может их пропускать. UVA — главная причина проблем со старением кожи, таких как пигментные пятна, морщины и дряблость...

Вам следует нанести на свой автомобиль дополнительный слой антиультрафиолетовой пленки, что обеспечит ему комплексную защиту от ультрафиолета, а также поможет автомобилю уменьшить поглощение тепла во время эксплуатации, тем самым уменьшив признаки старения, вызванные воздействием температуры.

В противном случае вам необходимо защищать кожу, даже сидя в машине, например, надевая шляпу, маску и солнцезащитные очки из материалов, способных блокировать ультрафиолетовые лучи.

Кожа, прошедшая косметическую обработку, нуждается в тщательном уходе.

В зависимости от степени повреждения кожи врач может порекомендовать вам избегать пребывания на солнце. Неинвазивные процедуры, такие как неабляционное лазерное омоложение, IPL/лазерная эпиляция, поверхностные пилинги и т. д., не требуют строгого избегания солнца; вы можете использовать солнцезащитный крем и соблюдать принципы защиты кожи для поддержания повседневной активности.

После инвазивных процедур шлифовки кожи, которые вызывают значительное повреждение поверхности кожи, таких как лазерная микродермабразия, микронидлинг и срединные пилинги, в первые несколько дней за кожей необходим тщательный уход, поскольку она всё ещё выделяет жидкость и отёкает. Только после полной регенерации эпидермиса можно наносить солнцезащитный крем и безопасно выходить на улицу.

Источник: https://tuoitre.vn/nang-nong-gay-gat-can-lam-gi-de-bao-ve-da-20240314101740564.htm