Пять видов фруктовых и овощных соков, которые улучшают косметический эффект, и советы по их употреблению

Регулярное употребление сока капусты и яблок или сока красного винограда помогает повысить эластичность кожи и замедлить процесс старения.

Регулярное употребление чистого сока киви или добавление яблок помогает усилить косметический эффект. (Источник: DMX)

Капуста

Капуста кале — это «чудодейственное лекарство» против старения, поскольку она содержит большое количество витаминов группы В, витаминов Е, К и минералов, таких как марганец, медь, кальций, калий, железо, магний и жирные кислоты омега-3.

Употребление сока капусты помогает увеличить выработку коллагена, повысить эластичность кожи и замедлить процесс старения.

Для улучшения вкуса напитка из капусты кале можно приготовить сок с яблоками или ананасами.

Баклажан

Баклажаны содержат большое количество антиоксидантов и витамина С, которые могут улучшить пигментацию кожи и предотвратить старение.

Витамин С помогает омолаживать клетки, сохранять влажность кожи, а также увеличивать блеск и гладкость. Антиоксиданты помогают защищать клетки кожи от повреждений, вызванных свободными радикалами.

Баклажаны можно выжимать вместе с лимоном, чтобы усилить эффект улучшения состояния кожи.

Яблоко

Яблоки богаты витаминами А, Е и антиоксидантами, которые помогают укрепить иммунную систему и предотвратить старение кожи. Кроме того, яблоки также богаты коллагеном, который может эффективно повышать эластичность кожи.

Помимо непосредственного употребления в пищу, вы можете пить яблочный сок каждый день, чтобы сохранить молодость своей кожи.

Красный виноград

Красный виноград богат полифенолами — веществами с антиоксидантными свойствами, которые помогают защищать клетки кожи от повреждения свободными радикалами, омолаживая кожу изнутри.

Употребление красного виноградного сока на ночь помогает улучшить качество сна, ускорить восстановление и регенерацию кожи.

киви

Киви богат антиоксидантами, улучшает упругость кожи, делает ее гладкой и предотвращает появление морщин. Высокое содержание витамина С в киви может укрепить иммунную систему, подтянуть коллагеновые волокна и помочь сохранить кожу здоровой и молодой.

Вы можете пить чистый сок киви или добавлять в него яблоки и ананасы, чтобы усилить косметический эффект.

Источник