Начиная день с новостей о здоровье, читатели также могут прочитать больше статей: Что произойдет с телом, если вы перестанете пить кофе, может вас удивить; Почему некоторые люди краснеют после тренировки?; Пересадка стопы, повернутой на 180 градусов, к бедренной кости для создания колена...
Очень хорошая специя, диабетикам стоит добавлять в блюда.
Лук имеет много преимуществ для здоровья людей с диабетом. И многие исследования показали, что лук помогает контролировать уровень сахара в крови. Лук содержит клетчатку, углеводы, белки, жиры, сахар, витамины B, C и фосфор.
Здесь известный индийский диетолог Авни Каул рассказывает об удивительных преимуществах лука при диабете. Она также указывает на некоторые исследования, которые это подтверждают.
Существует множество домашних средств, которые могут быть эффективны в борьбе с диабетом.
Помогает регулировать уровень сахара в крови. Лук содержит флавоноиды и соединения серы, которые, как было показано, обладают гипогликемическими свойствами. Эти соединения могут помочь регулировать уровень инсулина и улучшить метаболизм сахара, что особенно полезно для людей с диабетом.
Исследование, опубликованное в Национальной медицинской библиотеке США, показало, что у диабетиков 2 типа, которые употребляли экстракт лука в течение четырех недель, значительно снизился уровень сахара в крови натощак. Другое исследование показало, что у людей с диабетом 1 типа, которые ежедневно ели сырой лук, снизился уровень сахара в крови. Читатели могут прочитать больше об этой статье на странице о здоровье 21 мая .
То, что произойдет с вашим телом, если вы перестанете пить кофе, может вас удивить
Эксперты утверждают, что в первые несколько дней после прекращения употребления кофе могут возникнуть побочные эффекты.
«В зависимости от того, сколько кофеина вы пьете, вы можете испытывать такие симптомы, как головные боли, усталость, раздражительность и трудности с концентрацией внимания, когда вы не пьете кофе», — объясняет Киран МакСорли, диетолог из Brentwood Physiotherapy в Калгари, Канада. Головные боли являются одним из наиболее распространенных симптомов и могут длиться от нескольких дней до недели.
Эксперты утверждают, что отказ от кофе может привести к неожиданным побочным эффектам.
Карен Энн Батсатос, диетолог сайта медицинской информации Health Canal (США), объясняет: Поскольку кофеин вызывает сужение кровеносных сосудов в мозге, прекращение употребления кофе приведет к расширению кровеносных сосудов и быстрому увеличению притока крови. Это повышенное давление вызывает головные боли .
Чтобы минимизировать эти неприятные побочные эффекты, Шери Бергер, диетолог Центра кардиопульмонального здоровья больницы El Camino (США), предлагает постепенно сокращать потребление, а затем полностью отказаться от него. Здоровый образ жизни для оптимальной энергии, включая употребление достаточного количества воды, сбалансированное питание, регулярные занятия спортом, участие в мероприятиях по снижению стресса, таких как глубокое дыхание, и достаточный сон, также может помочь. Следующий контент этой статьи будет на странице здоровья 21 мая.
Почему некоторые люди краснеют после тренировки?
Многие люди испытывают покраснение лица после напряженной тренировки. Почему это происходит? Здесь дерматологи объясняют, почему ваше лицо краснеет во время тренировки.
Покраснение лица после упражнений часто является совершенно нормальной реакцией на физическую активность. Существует множество причин, по которым у вас может возникнуть покраснение лица после упражнений, а у других — нет.
У многих людей лицо краснеет сразу после интенсивной тренировки.
Из-за расширения кровеносных сосудов. Доктор Блэр Мерфи, дерматолог, работающий в Нью-Йорке (США), объясняет: Покраснение лица после физических упражнений вызвано расширением поверхностных кровеносных сосудов на лице для увеличения притока крови.
Может быть больше поверхностных капилляров. В основном, некоторые люди испытывают покраснение лица после тренировки, потому что у них больше поверхностных капилляров. Кровь должна качать быстрее, чтобы максимизировать потребление кислорода, поэтому капилляры расширяются, чтобы позволить большему количеству кислорода пройти через работающие мышцы, а также выталкивать тепло на поверхность, чтобы избежать перегрева . Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше этой статьи!
Ссылка на источник
![[Морские новости] Более 80% мировых контейнерных перевозок находится в руках MSC и крупных судоходных альянсов.](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/402x226/vietnam/resource/IMAGE/2025/7/16/6b4d586c984b4cbf8c5680352b9eaeb0)
Комментарий (0)