Этот фрукт помогает продлить жизнь, полезен даже в кожуре и может быть использован для приготовления множества чрезвычайно эффектных и питательных блюд.

Гранаты издавна известны как один из самых полезных фруктов. Они содержат необходимые витамины и минералы, способствующие продлению жизни. Высокое содержание витамина С стимулирует выработку лейкоцитов и помогает им эффективнее бороться с патогенами, такими как бактерии и вирусы. Кроме того, гранаты содержат другие антиоксиданты, такие как полифенолы и флавоноиды, которые также способствуют укреплению иммунной системы.

По словам доктора Дуонг Нгок Вана (больница общего профиля Medlatec), люди с повышенным артериальным давлением могут столкнуться с множеством рисков для здоровья, особенно с риском инсульта, поэтому им следует увеличить потребление гранатов. Этот фрукт способствует снижению систолического артериального давления, поскольку его семена содержат вещества, способные блокировать активность ангиотензинпревращающего фермента в сыворотке крови.

Кроме того, некоторые исследования показали, что употребление граната или гранатового сока может улучшить память, повысить способность к обучению и концентрацию внимания как у молодых, так и у пожилых людей. Кроме того, гранат считается фруктом, помогающим предотвратить преждевременное старение. Витамин С в гранате играет важную роль в выработке коллагена, помогая коже быть упругой и эластичной.

Гранаты можно есть не только сами семена, но и использовать в приготовлении множества вкусных и питательных блюд. Даже их кожура очень полезна для здоровья. Каждый может обратиться к ним.

Некоторые вкусные блюда из граната помогают улучшить здоровье и красоту кожи.

* Гранатовый салат: это блюдо легко приготовить. Это восхитительное блюдо обладает свежим фруктовым вкусом. Его можно приготовить веганским или сочетать с животным белком — оба варианта очень вкусные.

Жареный рис с гранатом: помимо напитка, гранат также используется в качестве ингредиента для жареного риса, который тоже очень вкусный и необычный. Блюдо имеет знакомый вкус, но немного отличается благодаря добавленным в него зернам граната. Если вы хотите разнообразить семейный рацион, попробуйте это вкусное блюдо, простое в приготовлении и питательное.

* Гранатовый сок. Самый простой способ — выжать гранатовый сок. Налейте полученный сок в стакан, добавьте несколько кубиков льда, и мы получим вкусный и питательный напиток, который полезен как для кожи, так и для здоровья. Гранатовый сок подавляет рост бактерий в полости рта, помогает предотвратить пародонтоз и удаляет зубной налёт.

* Гранатовая вода: помимо косточек, для приготовления напитка можно использовать и саму гранатовую кожуру. Ежедневное употребление гранатовой воды укрепляет кости и суставы, предотвращает остеопороз и дефицит кальция. Если у вас часто болят суставы, спина, шея и плечи, попробуйте гранатовую воду. Кожура граната содержит не меньше витаминов и антиоксидантов, чем косточки. Ежедневное употребление гранатового сока поможет вам стать красивее, иметь более белую и гладкую кожу, дольше оставаться молодым, а ферменты расщепляют коллаген и способствуют росту клеток. Вам просто нужно высушить кожуру и вскипятить воду.

* Груша, тушёная в гранатовом соке. Груша, тушёная в гранатовом соке, — это гармоничное и нежное сочетание лёгкой кислинки граната и сладости груши. Всего половинка граната, одна груша, немного лимонного сока и корица — и вы легко приготовите это блюдо. Кипятите гранат в воде 15 минут, пока вода не станет красной, затем выключите огонь, процедите воду через сито и выбросьте мякоть. Затем смешайте гранатовый сок с лимонным, полейте им очищенную грушу и запекайте около 10 минут при температуре 160 градусов Цельсия.

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loai-qua-giup-keo-dai-tuoi-tho-tot-ngay-ca-o-phan-vo-dem-lam-nhieu-mon-an-cuc-ky-hut-mat-va-bo-duong-172240929231129281.htm