Сердечный приступ во время сна: как его предотвратить?

Ночные сердечные приступы могут протекать бессимптомно и приводить к смерти, особенно у людей старше 40 лет с такими сопутствующими заболеваниями, как высокое кровяное давление, диабет и высокий уровень холестерина.

По данным медицинского сайта Medical News Today (Великобритания), сердечный приступ — это состояние, которое возникает, когда приток крови к сердцу блокируется, как правило, тромбом.

Сердечные приступы, возникающие ночью, часто задерживают оказание неотложной помощи.

ФОТО: ИИ

Клиника Кливленда, некоммерческий медицинский центр в США, заявила, что около 25% сердечных приступов случаются во время сна или рано утром, когда гормоны и артериальное давление колеблются больше всего. Опасность заключается в том, что пациенты часто не распознают симптомы стенокардии, поскольку находятся в глубоком сне, что приводит к задержке оказания неотложной помощи.

Однако сердечные приступы во время сна не являются чем-то, что нельзя предотвратить. Некоторые научные и простые в применении методы могут помочь защитить сердце во время сна.

Контроль артериального давления вечером и ночью

Артериальное давление, которое не падает во время сна, является ранним признаком сердечного заболевания. Исследование, опубликованное в журнале Американской кардиологической ассоциации, показало, что люди, у которых артериальное давление не падает ночью, в два раза чаще страдают от сердечных приступов и инсультов, чем люди с нормальным артериальным давлением.

Поэтому людям с высоким кровяным давлением также необходимо контролировать свое кровяное давление ночью. Во многих случаях прием лекарств вечером, а не утром помогает лучше контролировать кровяное давление ночью, тем самым снижая риск сердечного приступа. Кроме того, для стабилизации кровяного давления пациентам также необходимо ограничить соль на ужин, избегать кофеина после 15:00 и спать вовремя в соответствии с их биологическим ритмом.

Уменьшите стресс перед сном

Хронический стресс и беспокойство увеличивают активность симпатической нервной системы, вызывая сужение сосудов и учащенное сердцебиение даже во время сна. Клиника Кливленда, некоммерческий медицинский центр в США, заявила, что хронический стресс повышает уровень гормонов кортизола и адреналина, заставляя сердце работать сверхурочно даже в состоянии покоя.

Поэтому пациентам следует выработать привычку расслабляться перед сном, например, медитировать в течение 5–10 минут, практиковать глубокое дыхание или вести дневник, чтобы освободить разум от мыслей.

Лечение апноэ во сне

Апноэ во сне снижает уровень кислорода в крови, повышает артериальное давление и является фактором риска сердечного приступа во время сна. По данным Американской кардиологической ассоциации, до 50% пациентов с сердечными заболеваниями страдают умеренным или тяжелым апноэ во сне.

Симптомы включают громкий храп, пробуждение с хватанием ртом воздуха, дневную усталость и частое мочеиспускание ночью. Апноэ во сне не только влияет на сон, но и заставляет сердце работать сверхурочно ночью. Если вы заметили любой из этих симптомов, вам следует как можно скорее обратиться к врачу, сообщает Medical News Today .

Источник: https://thanhnien.vn/dau-tim-trong-khi-ngu-lam-the-nao-de-ngan-ngua-185250629133719038.htm