'많은 경우 신장 기능이 심각하게 약화되어 여러 가지 부작용이 나타난 후에야 신장 질환을 발견합니다.' 이 기사를 더 자세히 알아보려면 건강 뉴스로 하루를 시작하세요!
건강 뉴스로 하루를 시작하면서 독자들은 다음과 같은 기사를 더 읽을 수 있습니다: 당뇨병으로 인해 계속해서 물을 마셔야 하는가 ? 이를 어떻게 조절할 수 있을까?; 의사가 사람들이 물을 마실 때 저지르기 쉬운 가장 큰 실수를 폭로했다 ; 전분이 많은 음식은 건강에 좋다...
신장 손상을 경고하는 5가지 심각한 징후
신장은 혈액에서 노폐물을 걸러내고, 혈압을 조절하고, 전해질 균형을 유지하는 것 외에도 호르몬 분비를 돕고 여러 가지 다른 기능을 수행합니다. 따라서 신장이 약해지면 신체는 여러 가지 불안정한 문제에 직면하게 됩니다.
신장 질환의 많은 경우는 신장 기능이 심각하게 손상되어 많은 부작용이 나타난 후에야 발견됩니다.
신장 기능 장애로 인한 전해질 불균형은 종종 근육 경련을 유발합니다.
신장 손상의 심각한 징후는 다음과 같습니다.
잦은 배뇨. 신장 질환을 경고하는 흔한 이상 증상 중 하나는 잦은 배뇨입니다. 밤에 자주 배뇨하면 수면을 방해하고 쉽게 피로해질 수 있습니다. 잦은 배뇨는 간질성 신염이나 겸상 적혈구 빈혈로 인한 신장 손상과 같은 질병의 경고 신호일 수 있습니다.
건조하고 가려운 피부. 건강한 신장은 체내 노폐물과 과도한 수분을 효율적으로 제거하는 동시에 혈중 미네랄 수치를 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 신장 기능이 저하되면 혈중 노폐물과 미네랄 수치의 균형이 깨집니다. 그 결과 피부가 건조하고 가려워집니다.
거품이 많고 냄새 나는 소변. 거품이 많고 냄새 나는 소변은 소변의 단백질 함량이 비정상적으로 높다는 신호입니다. 특히 거품을 없애기 위해 물을 여러 번 내려야 할 때 더욱 그렇습니다. 이 거품은 계란을 깨뜨렸을 때 나타나는 거품과 비슷합니다. 소변의 단백질이 계란에도 풍부한 알부민이기 때문입니다. 이 기사에 대한 자세한 내용은 11월 15일 건강 페이지 에서 확인할 수 있습니다.
당뇨병으로 인한 끊임없는 갈증, 어떻게 조절하나요?
끊임없는 갈증은 당뇨병의 가장 흔한 경고 신호 중 하나입니다. 고혈당으로 인해 신장이 당을 제거하기 위해 더 많은 일을 하게 되기 때문입니다. 또한 이 과정은 수분 배설을 증가시켜 탈수와 끊임없는 갈증을 유발합니다.
갈증의 원인은 다양합니다. 하지만 당뇨병으로 인한 갈증은 잦은 배뇨, 구강 건조, 안구 건조, 피로, 원인 불명의 체중 감소 등의 증상을 동반하며 지속적으로 나타납니다.
계피에는 혈당을 조절하는 데 도움이 되는 성분이 들어 있어, 혈당 증가로 인한 끊임없는 갈증을 줄여줍니다.
혈당 수치가 높으면 신장은 체내에서 과도한 당분을 걸러내기 위해 더 많은 일을 해야 합니다. 이로 인해 소변이 잦아지고 수분 요구량이 증가하여 갈증을 느끼게 됩니다.
갈증을 줄이고 혈당을 안정시키기 위해 환자는 다음 방법을 적용할 수 있습니다.
물과 허브차를 마시세요. 우리 몸에는 물이 필수적이기 때문에 당뇨병 환자는 목이 마르면 물을 마셔야 합니다. 물 외에도 카모마일 차나 페퍼민트 차와 같은 허브차를 마실 수 있습니다. 이러한 차에는 당뇨병 환자에게 매우 유익한 영양소가 함유되어 있습니다.
섬유질이 풍부한 음식을 섭취하세요. 섬유질은 당이 혈류로 흡수되는 속도를 늦춰 혈당을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 섬유질이 풍부한 식품으로는 녹색잎채소, 치아씨드, 귀리, 현미, 그리고 기타 통곡물 등이 있습니다. 이 기사의 다음 내용은 11월 15 일 건강 페이지 에 게재될 예정입니다 .
의사가 밝힌, 사람들이 물을 마실 때 저지르는 가장 큰 실수
가장 좋은 조언은 몸의 소리에 귀 기울이는 것입니다. 목이 마르면 물을 마시세요. 목이 마르지 않으면 물을 마실 필요가 없습니다. 이렇게 하면 물을 너무 많이 마시거나 너무 적게 마시는 위험을 예방할 수 있습니다.
하루에 물 여덟 잔을 마시는 것이 최선일까요? 꼭 그렇지만은 않습니다. 미시간주 디트로이트에 있는 웨인 주립대학교 운동 및 스포츠 과학 부교수인 타마라 휴-버틀러 박사는 몸의 신호에 귀 기울이는 것이 가장 좋다고 조언합니다. 목이 마르지 않으면 마시지 마세요. 이렇게 하면 물을 너무 많이 마시거나 너무 적게 마시는 것을 예방할 수 있습니다.
물을 너무 적게 마시거나 너무 많이 마시는 것은 좋지 않습니다.
휴-버틀러 박사는 이렇게 말합니다. "물을 너무 적게 마시는 것은 해롭지만, 특히 운동선수의 경우 물을 너무 많이 마시는 것은 매우 위험할 수 있습니다. 이는 많은 사람들이 물을 마실 때 저지르는 가장 큰 실수입니다. 이는 다음과 같은 위험한 결과를 초래할 수 있습니다.
전해질 손실. 운동 중이나 운동 후에 물을 너무 많이 마시면 중요한 전해질이 고갈될 수 있습니다. 휴스턴 메소디스트 병원의 건강 영양학자 아만다 비버는 손실된 전해질은 보충해야 한다고 말합니다. 전해질은 근육 수축에 필수적입니다.
낮은 나트륨 수치는 위험합니다. 비버는 이렇게 말합니다. 물을 너무 많이 마시면 저나트륨혈증이라는 생명을 위협하는 질환으로 이어질 수 있습니다. 저나트륨혈증은 물을 너무 많이 마셔서 희석되거나, 과도한 땀으로 인해 나트륨이 과도하게 손실되어 혈중 나트륨 수치가 너무 낮아지는 질환입니다. 이 글을 더 자세히 보려면 건강 뉴스로 하루를 시작하세요 !
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출처: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-gap-nhung-dau-hieu-sau-ban-hay-di-kham-than-185241114231435517.htm
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