内分泌学会誌に最近発表された研究で、科学者らは、卵黄に豊富に含まれるビタミンであるビタミンDの補給がカルシウムとともに高齢者の血圧に影響を及ぼすかどうかを調査した。
ビタミンD欠乏症は、心血管疾患や高血圧など、多くの慢性疾患につながる一般的な健康問題です。過去の研究では、ビタミンDレベルの低下が血圧の上昇につながることが示されており、体内のビタミンDレベルの低下は高血圧のリスクを高める可能性があることが示唆されています。
ニュース・メディカル誌によると、新たな研究で科学者らは、特に太りすぎ、高血圧、ビタミンD欠乏症の高齢者の血圧に対するビタミンDの効果を評価することを目指した。
ビタミン D は、鮭、サバ、イワシ、卵黄、レバーなどの食品から補給できます。
この研究は、米国のセント・ジョセフ大学病院の科学者が、レバノンのベイルートにあるラフィク・ハリリ政府大学病院およびアメリカン大学病院と共同で実施したもので、65歳以上の221人が参加した。参加者の大多数は過体重または肥満であり、80%以上が高血圧であった。
参加者には、1日あたり1,000 mgのカルシウムを含むクエン酸カルシウム錠剤と、ビタミンDサプリメントが以下の2回に分けて投与されました。
低用量グループは、1日あたりビタミンD3を500国際単位（IU）追加摂取しました。
高用量群は、1日あたり3,750 IUのビタミンD3を追加摂取しました。
参加者は、研究開始時、6ヶ月後、そして12ヶ月後に血圧を測定しました。また、血中ビタミンD濃度も定期的に測定されました。
研究結果によると、ビタミンD3サプリメントとカルシウムの併用は、高齢者、特に肥満者の血圧を下げるのに効果的であることが判明しました。News Medicalによると、収縮期血圧と拡張期血圧の両方で有意な低下が見られました。
しかし、高用量群では収縮期血圧が平均4.2 mmHg低下し、拡張期血圧が約3.02 mmHg低下するというより良い結果が得られました。
著者らは、カルシウムとともにビタミンDを補給すると、高血圧の高齢者、特に太りすぎの高齢者の血圧を下げるのに役立つ可能性があると結論付けた。
これらの研究結果は、肥満高齢者の高血圧の管理においてビタミンDとカルシウムの併用補給が治療上重要な役割を果たす可能性があることを浮き彫りにしています。
カルシウムと組み合わせたビタミンDサプリメントは、高齢者、特に太りすぎの人の血圧を下げるのに効果的です。
どうやって応募すればいいですか？
専門家は、太りすぎの人は実際にビタミンDが欠乏しているかどうかを確認するために血液検査を受けることを推奨しています。欠乏している場合は、サプリメントを摂取する前に医師に相談して摂取量を確認してください。ビタミンDは体内に蓄積され、有害となる可能性があります。
体内で自然にビタミン D が生成されるように、または鮭、サバ、イワシ、卵黄、レバーなどの食品からビタミン D が生成されるように、午前中に 20 ～ 30 分間日光を浴びるのが最適です。
このサプリメントは健康的な食事、運動、体重管理と組み合わせて摂取する必要があります。
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出典: https://thanhnien.vn/phat-hien-suc-manh-giam-huyet-ap-cao-cua-loai-vitamin-co-trong-trung-185241116185802816.htm
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