効果的か、それとも危険か?

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嘔吐、頻尿、解毒されているかどうかわからない?

NTT（27歳、ハノイ在住）は、解毒のためにインターネットで見つけた処方を飲んだが、指示通りに排便する必要はなく、午前中ずっと頻繁に排尿しなければならなかったと語った。

同様に、Thuさん（30歳、ホーチミン市在住）は、塩水でデトックスする方法を説明するビデオを見て、それを何度か試してみたと話しました。

「うまく水を吐き出せる時もあれば、口から吐き出してしまう時もありました。解毒効果があるのかどうかは分かりません」とトゥーさんは語った。

一方、NTHさん（52歳、ドンナイ省在住）は、よく疲れを感じるため、塩水でデトックスするという指示に従っていたそうです。しかし、人によって指示が異なり、適切な量が分からなかったため、適当に推測して水を混ぜていたそうです。

「薬を服用した後、動画で指示されていた通り、3～4回便意を感じました。ただ、高血圧なので腎臓への影響が心配です。もともと腎臓が弱いので、服用後に何か問題が起きないか心配です」とHさんは話した。

Sự thật về thải độc bằng nước muối: Hiệu quả hay rủi ro?- Ảnh 1. — 海塩を使った解毒法は多くの人々の注目を集め、共有されています

その有効性を証明する科学的根拠や研究は存在しません。

ナムサイゴン国際総合病院内科の内分泌専門医、グエン・ティ・フォン医師（マスター）は、人体には肝臓、膵臓、腎臓、消化器系、皮膚、肺といった臓器による自然な解毒機構があり、体内の有害物質を排出すると述べています。汚染物質、重金属、合成化学物質、加工食品に含まれる化学成分など、有害物質は代謝され、皮膚下の排泄器官や汗腺を通して体外に排出される必要があります。

「体にはもともと自然な解毒機構が備わっているため、外部浄化法による解毒は、代謝と解毒を担う臓器の機能が低下している場合にのみ行うべきです。そして現在、塩水を用いた解毒は、科学的根拠も研究結果も証明されていない方法です」とフオン博士は強調した。

ホーチミン市医科薬科大学病院第3分院のレ・ナット・ズイ医師も同様の意見を述べ、最近は解毒法や消化促進法として、薄めた塩水を毎日継続して飲むことが推奨されていると述べています。しかし、薄めた塩水には科学的根拠に基づく解毒効果はありません。むしろ、適切に使用しないと深刻なリスクをもたらす可能性があります。

「実際、私たちの体には肝臓、腎臓、肺といった、毒素を自然かつ効果的に排出する役割を担う臓器が既に備わっています。塩水を継続的に飲み続けると、血圧の上昇、腎臓へのダメージ、電解質バランスの乱れ、脱水症状、浮腫などを引き起こし、長期間、誤った摂取を続けると健康に悪影響を及ぼす可能性があります。高血圧、慢性腎臓病、心不全など、塩分の摂取を控える必要がある病気もあります」とデュイ博士は指摘した。

Sự thật về thải độc bằng nước muối: Hiệu quả hay rủi ro?- Ảnh 2. — 塩水を使って体内を解毒する方法には、科学的根拠も研究による証明もありません。

塩を過剰に摂取すると多くの健康上の問題を引き起こします。

フォン博士によると、人体は日常の活動を維持するために少なくとも200～500mgのナトリウム（食塩換算0.5～1.2g）を必要とします。世界保健機関（WHO）の推奨によると、1日の食塩摂取量はナトリウム2g未満（食塩換算5g）とされています。一方、ベトナム人は平均9.4～10gの食塩を摂取しており、これは通常の必要量の2倍にあたり、世界保健機関の推奨量を上回っています。

体内の塩分が多すぎると、健康上の問題や危険な心血管疾患、高血圧、脳卒中などを引き起こす可能性があります...

「未検証の医学的情報によると、解毒のために塩水を使うべきではありません。自宅で健康管理を行う前に、必ず専門医に相談してください。人それぞれ体調は異なるため、ご自身やご家族の健康に悪影響を与えないよう、ご自身の体に最適な健康管理方法を行うためにも、医師に相談してください」とフォン医師はアドバイスしました。