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| L'ail renforce l'immunité, la santé et la peau. (Source : India.Com) |
Betterave
La betterave contient du fer de haute qualité, enrichit le sang, augmente la production de collagène et contribue à l'éclat et à la fermeté de la peau. Riche en vitamine C, elle illumine le teint.
Ajoutez de la betterave à une salade ou à une soupe, pressez le jus pour le boire pour aider à embellir la peau de l'intérieur.
Radis
Le radis rouge contient de nombreuses vitamines essentielles pour le corps telles que les vitamines A, C, E, K et B, contribuant à améliorer la santé et à améliorer efficacement la pigmentation de la peau.
La vitamine C contenue dans les betteraves rouges peut détruire les radicaux libres nocifs, augmenter la production de collagène, augmenter l’élasticité de la peau et limiter l’apparition des rides.
Carotte
Les carottes sont riches en bêta-carotène, qui contribue à nourrir la peau, à prévenir l'oxydation des cellules cutanées et à réduire les signes du vieillissement prématuré. Les caroténoïdes et les antioxydants contenus dans les carottes peuvent protéger la peau des effets nocifs du soleil.
Les carottes ont également des propriétés anti-inflammatoires, contribuant à améliorer la santé de la peau et à uniformiser le teint.
Patate douce
La teneur élevée en bêta-carotène des patates douces aide à restaurer l’élasticité de la peau, favorise la régénération cellulaire et rend la peau plus jeune et plus lisse.
Les patates douces sont également riches en vitamines C et E, qui aident à protéger la peau des radicaux libres nocifs et à prévenir les signes de vieillissement prématuré.
Ail
L'ail est connu comme un excellent antibiotique naturel, renforçant l'immunité pour la santé et la peau.
L'ail aide à favoriser la sécrétion d'hormones, à augmenter la vitalité cellulaire et à soutenir la régénération de nouvelles cellules pour rendre la peau plus belle.
L'alicine contenue dans l'ail peut désinfecter, protéger les cellules de la peau, améliorer la résistance, limiter la croissance bactérienne et aider à blanchir la peau.
Source
![[Photo] Les dirigeants provinciaux de Gia Lai offrent des fleurs au monument de l'Oncle Ho avec les groupes ethniques des hauts plateaux centraux](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2025/7/9/196438801da24b3cb6158d0501984818)
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