D'autres effets bénéfiques du thé et du café

Une nouvelle étude a révélé que boire du thé ou du café tous les jours pourrait contribuer à réduire le risque de cancer de la tête et du cou. Commencez votre journée avec les actualités santé pour lire la suite de cet article !

En commençant la journée avec des nouvelles sur la santé , les lecteurs peuvent également lire d'autres articles : Les médecins donnent de bons conseils pour traiter la toux nocturne ; Comment éviter le choc de la hanche lors du jogging ? ; Fruits à haute teneur en magnésium...

Des recherches montrent que l’habitude de boire du café et du thé le matin aide à prévenir le cancer

Boire régulièrement du thé et du café ne se contente pas de vous apporter la caféine nécessaire à votre bien-être. Des recherches montrent que ces deux boissons peuvent contribuer à réduire le risque de nombreux types de cancer.

Une étude récente menée par des experts de l’Université de l’Utah (États-Unis) a révélé que boire du thé ou du café tous les jours aiderait à réduire le risque de cancer de la tête et du cou.

Boire du café et du thé peut aider à prévenir le cancer de la tête et du cou

Les cancers de la tête et du cou comprennent les cancers de la cavité buccale, du pharynx, du nez et des glandes salivaires. En fait, le cancer de la tête et du cou est le septième cancer le plus fréquent dans le monde. Dans le cadre de cette étude, les scientifiques ont analysé les données de plus de 9 500 personnes atteintes d'un cancer de la tête et du cou et de 16 000 personnes en bonne santé. Les données proviennent de 14 études différentes.

L'analyse a montré que boire quatre tasses de café par jour peut réduire de 17 % le risque de cancer de la tête et du cou. Parmi ces risques, le risque de cancer de la bouche est réduit de 30 % et celui du nasopharynx de 22 %. Boire trois à quatre tasses de café par jour réduit de 41 % le risque de cancer de l'hypopharynx, un cancer qui apparaît dans la partie inférieure de la gorge.

Le thé présente également des avantages en matière de prévention du cancer. Boire régulièrement du thé réduit notamment le risque de cancer de l'hypopharynx de 29 %. En revanche, boire plus d'une tasse de thé par jour augmente le risque de cancer du nasopharynx de 38 %. Le prochain article de cet article sera publié sur la page Santé le 1er mars.

Toux nocturne : le médecin vous donne de bons conseils !

Vous toussez beaucoup la nuit ? Essayez ces remèdes maison efficaces pour vous soulager.

Les rhumes et la grippe sont souvent associés aux changements de temps. Ils s'accompagnent inévitablement de maux de gorge et de toux. Cependant, même après la disparition du rhume, de nombreuses personnes souffrent encore d'une toux persistante la nuit. Parfois, la toux devient si intense qu'elles empêchent de dormir.

Voici quelques conseils de médecins pour vous aider à éviter de tousser la nuit. Remèdes maison efficaces pour soulager la toux nocturne.

Parfois, une toux vous empêche de dormir.

Buvez de l'eau tiède citronnée. L'eau citronnée a des propriétés anti-inflammatoires. Le Dr Casusi explique qu'ajouter un peu de citron à de l'eau tiède peut soulager la toux, à condition de ne pas souffrir de reflux acides.

Buvez de l'eau de gingembre. Le gingembre est une plante efficace contre la toux grâce à ses propriétés anti-inflammatoires. Mâcher du gingembre peut aider à soulager la toux. Pour soulager la toux nocturne, ajoutez du gingembre haché ou en poudre à un verre d'eau tiède. Vous pouvez également y ajouter du miel ou du jus de citron. Cela soulagera la toux sèche.

Buvez du miel. Le Dr Liana Casusi, médecin consultante en Australie, conseille : boire 1 à 2 cuillères à café de miel avant d'aller au lit peut aider à fluidifier le mucus dans la gorge. Vous pouvez également mélanger 2 cuillères à café de miel à de l'eau tiède. Attention, ne donnez jamais de miel aux enfants de moins d'un an. Le prochain article de cet article sera publié sur la page santé le 1er mars.

Comment éviter les chocs à la hanche en courant ?

Si vous êtes un coureur régulier, vous avez probablement déjà ressenti un choc à la hanche. Cette douleur aiguë, souvent ressentie dans l'abdomen, n'a pas de cause connue, mais il existe des moyens de l'éviter.

Jonathan Robinson, scientifique spécialisé dans les sports appliqués à l'Université de Bath (Royaume-Uni), a déclaré au journal Indépendamment du fait que le choc de la hanche soit « l'une de ces situations pour lesquelles il n'existe pas de réponse définitive », plusieurs études ont cependant montré que des mouvements répétitifs du tronc avec extension de haute intensité peuvent affecter le nerf phrénique.

La restriction du flux sanguin vers le diaphragme, la compression artérielle, la tension ligamentaire, l’irritation nerveuse et les douleurs à l’estomac semblent être moins fréquentes chez les marcheurs et les cyclistes que chez les coureurs.

Ne mangez pas trop pour réduire les chocs au niveau des hanches lorsque vous courez.

Bien que la cause soit encore assez vague, Jonathan Robinson affirme toujours que le moment de manger détermine l'état du choc de la hanche lors de la course.

Il conseille de s'assurer de ne pas trop manger au moins deux heures avant de courir et de limiter les aliments riches en sucres simples, ce qui aidera à réduire le choc de la hanche.

De plus, boire suffisamment d'eau, boire petit à petit plutôt que de consommer une grande quantité d'un coup et bien s'échauffer avant de courir permet de limiter la douleur. Commençons la journée par des actualités santé pour découvrir la suite de cet article !

Source : https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-tac-dung-tuyet-voi-cua-tra-ca-phe-185250228232336856.htm