En commençant la journée avec des nouvelles sur la santé, les lecteurs peuvent également lire plus d'articles : Quel est le meilleur moment pour manger du yaourt pour la santé ? ; Relâchement cutané lors d'une perte de poids, comment l'éviter ; Conseils de perte de poids basés sur la science ...
Les bienfaits d’une tasse de café noir ont été scientifiquement prouvés.
Si vous préférez une tasse de café noir le matin, alors félicitations, car il est prouvé que cette boisson présente de nombreux bienfaits pour la santé.
Le café noir est un café nature, sans crème, ni lait ajoutés, ni édulcorants. Si vous n'aimez pas le café noir, ajoutez très peu de crème, de lait ou de sucre. Boire votre café de cette façon vous permettra de profiter pleinement des bienfaits des antioxydants et de la caféine.
En buvant votre café noir, vous bénéficierez au maximum des bienfaits des antioxydants et de la caféine.
Le Dr Neeti Sharma, nutritionniste et diététicienne consultante principale aux hôpitaux Marengo Asia, à Gurugram (Inde), a déclaré que le café contient des nutriments qui peuvent être bénéfiques pour la santé de nombreuses manières.
Réduction du risque de cancer. Des études ont montré que le café, en particulier le café noir, pourrait contribuer à réduire le risque de certains types de cancer, notamment du sein, du côlon et du foie. Les scientifiques pensent que cela est dû aux antioxydants qui protègent les cellules contre les radicaux libres.
Réduisez le risque de cirrhose. Des recherches montrent que la consommation de café peut réduire le risque de cirrhose, en particulier celle causée par l'alcool. Une vaste étude a révélé que boire quatre tasses de café par jour peut réduire le risque de cirrhose alcoolique jusqu'à 80 % et celui de cirrhose non alcoolique jusqu'à 30 %. Pour en savoir plus sur cet article, consultez la page santé du 3 septembre.
Quel est le meilleur moment pour manger du yaourt pour la santé ?
Le yaourt est non seulement bon pour la santé intestinale, mais aussi pour la santé générale. Cependant, beaucoup se demandent quel est le meilleur moment pour en consommer pour la santé.
Le yaourt contient de nombreuses bactéries bénéfiques, comme Lactobacillus bulgaricus et Streptococcus thermophilus. Voici quelques bienfaits de la consommation quotidienne de yaourt.
Le yaourt contient des probiotiques, qui aident à la digestion.
Améliore la digestion . Le yaourt contient des probiotiques qui favorisent la digestion et préviennent les troubles digestifs tels que la constipation et la diarrhée. Une consommation régulière de yaourt contribue à améliorer la digestion, à réduire les symptômes d'intolérance au lactose et à diminuer le risque de certains troubles digestifs.
Renforcez votre système immunitaire. Les probiotiques contenus dans le yaourt contribuent à renforcer votre système immunitaire en augmentant la production d'anticorps naturels, améliorant ainsi la capacité de votre corps à combattre les infections et les maladies.
Bon pour les os. Le yaourt est riche en calcium, ce qui contribue à la solidité des os et à la prévention de l'ostéoporose. Une consommation régulière de yaourt contribue au maintien de la masse et de la solidité osseuses, réduisant ainsi le risque de fractures et d'ostéoporose. Le prochain article de cet article sera publié sur la page santé le 3 septembre.
Relâchement cutané lors d'une perte de poids, comment l'éviter ?
Perdre quelques kilos n'aura que peu d'effet sur votre peau. En revanche, perdre beaucoup de poids, surtout en peu de temps, peut entraîner un relâchement cutané. Voici quelques conseils pour minimiser cet effet secondaire et maximiser vos bienfaits pour la santé.
Perdre du poids lentement n'a peut-être pas beaucoup d'impact sur votre peau, mais une perte de poids trop rapide peut entraîner un relâchement cutané. Pour de nombreuses personnes, cela entraîne non seulement un manque de confiance en soi, mais peut également avoir de nombreux effets néfastes sur la santé.
Perdre du poids lentement permet non seulement de prévenir le relâchement cutané, mais aussi d’éviter la perte musculaire.
« Après une perte de poids importante, la peau peut se relâcher et se plisser. Ces plis peuvent entraîner des problèmes de santé tels que des douleurs et sont sujets aux infections en raison des frottements fréquents », explique le Dr Dendy Engelman, dermatologue à New York.
De nombreux facteurs influencent le degré de relâchement cutané après une perte de poids importante. Parmi ces facteurs figurent l'âge, la génétique, le tabagisme, l'exposition au soleil, le surpoids, etc.
Pour minimiser le risque de relâchement cutané, les experts recommandent de perdre environ 800 grammes à 1 kg en un mois. Commencez votre journée par des actualités santé pour lire la suite de cet article !
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