Améliorer la fonction cérébrale
Des études ont montré que le thé vert peut améliorer les fonctions cérébrales, améliorant la mémoire, la concentration et les capacités d'apprentissage. La L-théanine, un acide aminé présent dans le thé vert, stimule les ondes alpha dans le cerveau, ce qui contribue à détendre l'esprit sans provoquer de somnolence. La caféine contenue dans le thé vert contribue également à accroître la vigilance et la concentration.
Le thé vert aide à perdre du poids
Les catéchines du thé vert, notamment le gallate d'épigallocatéchine (EGCG), favorisent l'oxydation des graisses, aidant ainsi l'organisme à les utiliser comme source d'énergie. Cet effet est renforcé par l'exercice physique. Le thé vert peut également contribuer à réguler la glycémie, réduisant ainsi les envies de sucreries et de grignotages.
Le thé vert aide à protéger le cœur
Le thé vert peut contribuer à réduire le risque de maladie cardiaque en diminuant le mauvais cholestérol (LDL) et en augmentant le bon cholestérol (HDL). Les catéchines contenues dans le thé vert peuvent également contribuer à réduire la tension artérielle et à améliorer la fonction vasculaire. Le thé vert peut contribuer à réduire le risque de caillots sanguins en inhibant l'agrégation plaquettaire, ce qui facilite la circulation sanguine. Cependant, si vous prenez des médicaments pour le cœur, consultez votre médecin avant de consommer du thé vert.
Prévenir le cancer
Le thé vert peut contribuer à renforcer votre système immunitaire grâce à sa teneur en vitamine C, en zinc et en antioxydants. Une consommation régulière de thé vert peut aider votre corps à combattre les infections et à renforcer votre système immunitaire.
Plusieurs études ont montré que le thé vert pourrait contribuer à prévenir le développement de certains types de cancer, notamment le cancer du sein, de la prostate, de l'estomac et de la peau. L'EGCG contenu dans le thé vert a la capacité d'inhiber la croissance des cellules cancéreuses et de déclencher leur autodestruction.
Le thé vert aide à embellir la peau
Le thé vert contient une grande quantité d'antioxydants qui aident à protéger les cellules de la peau des effets nocifs des radicaux libres, responsables des rides, du vieillissement cutané et d'autres problèmes cutanés. L'EGCG contenu dans le thé vert peut contribuer à protéger la peau des rayons UV, à prévenir le vieillissement cutané et à réduire l'acné.
Améliorer la santé bucco-dentaire
Le thé vert peut contribuer à améliorer la santé bucco-dentaire grâce à ses propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires. Les catéchines qu'il contient peuvent contribuer à prévenir la prolifération des bactéries responsables des caries et de la gingivite. Cependant, le thé vert ne remplace pas le brossage et l'utilisation quotidienne du fil dentaire. Boire du thé vert sucré peut être nocif pour les dents.
Réduire le risque de diabète
Le thé vert n'est pas seulement une boisson rafraîchissante bien connue, il offre également de nombreux bienfaits pour la santé, notamment la capacité de réduire le risque de diabète de type 2. Des études ont montré que le thé vert peut contribuer à améliorer la sensibilité à l'insuline et à réguler la glycémie, contribuant ainsi à prévenir et à contrôler le diabète.
Réduire le stress et l'anxiété
Le thé vert est connu depuis longtemps pour ses bienfaits non seulement délicieux, mais aussi pour ses nombreux bienfaits sur la santé mentale. L'un des ingrédients clés du thé vert, la L-théanine, joue un rôle important dans la détente et la réduction du stress et de l'anxiété. Boire du thé vert peut vous aider à vous sentir plus détendu et calme.
Source : https://kinhtedothi.vn/loai-la-truong-tho-dung-vai-la-moi-ngay-ngan-ngua-ung-thu.html
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